高校足球教学与训练：心理素质与训练定义

肖汉仕教授认为：心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的组合。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有个体的特殊性。心理素质主要包括：对行为准则的表现态度、上进心和责任心、目标的制定、意志力、情绪稳定情况、预测和判断力、理解力、注意力、感官的敏锐程度、动作的协调性、进攻和防守意识等。心理素质对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。

足球运动的心理素质训练指的是通过各种方法和手段有意识地对练习者的心理过程和个性特征施加影响，使学生学会调节自己的心理状态，为更好地参与足球训练做好各种心理准备。心理素质训练可以说是足球训练的重要组成部分，它和身体素质训练、技术训练、战术训练等一起构成了足球训练的基本内容。心理素质训练是为了适应现代运动水平的发展需要，随着心理科学和体育科学的发展而逐渐发展起来的。心理素质训练是提高运动水平的学生现代化训练手段之一。其训练的目的就在于提高和完善专项学生达到最高运动水平时所必须具备的各种心理素质、个性心理品质，排除在训练、比赛过程中妨碍自己发挥运动水平的各种不良状态与消极的心理因素，确保最佳竞技水平的获得与发挥。心理素质训练的作用表现为改善心理过程和专项适应的个性特征，充分挖掘心理潜力，熟练掌握心理自我控制调节的策略、方法和技术，提高专项心理活动的整体水平。学生心理素质训练可以根据运动训练与运动竞赛的需要、心理素质形成的规律以及心理训练的目的、训练时间的长短等不同，分为两大类，即一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。这两大类心理训练因其目的不同而各自具有专门的内容。(www.xing528.com)

现代足球运动实践证明，在进行足球训练和足球比赛的过程中，学生要消耗巨大身体能量的同时，又要付出巨大的心理能量。这主要是由于训练和比赛对学生的机体施加生理负荷的同时，也施加了心理负荷。如果学生没有做好充分的心理准备，就不能顺利地完成训练任务。因此，要想让足球训练取得较好的效果，应该重视心理素质训练的作用。