月经周期紊乱是指月经周期或先或后都在7 d以上，包括月经过频或月经稀发。正常的月经周期大多为28～30 d。月经周期少于25 d称月经周期短，少于20 d称月经过频。月经周期在36 d至6个月之间者称为月经稀发或月经过少。月经过频和月经稀发都属于不正常的生理现象。
（一）引起月经周期紊乱的原因
（1）月经过频。月经过频一般是由卵巢排卵功能不良所致，如黄体功能不足所致黄体期缩短，或无排卵型功能性子宫出血，均可导致月经过频。另外，还可由妇科器质性疾病引起，如黄体功能不全，青春期功能失调性子宫出血症等，均可引发月经过频。因此，当出现月经频发的情况时，应及时去医院检查，以免延误时机。
（2）月经稀发。月经稀发是指月经周期后延，常常伴有月经量少的症状。若发生在有排卵性月经周期中，多是因为甲状腺功能不足，卵泡发育时间延长，致使卵巢不能按时排卵，导致月经稀发；若发生在无排卵性月经周期中，则是因为大脑、卵巢轴未协调好，排卵功能受到抑制，卵泡发育不良而导致的。
另外，月经稀发往往是闭经的先兆，许多疾病如多囊卵巢综合征、闭经泌乳综合征等在闭经前都有月经稀发病史。因此，对于一贯月经按月来潮，突然有一次月经后延又有出血者，更应及时进行检查，因为有可能是疾病所致，必需及早查明原因，以免延误病情。
（二）治疗与保健方案
（1）长期处于压力下，或长期心情压抑、生闷气，会抑制脑下垂体功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，从而导致月经周期紊乱。因此，如果是因为不良情绪或压力等原因造成月经紊乱，应及时缓解精神压力，调整心态，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1～2次，每次30 min。
（2）香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等食物有减压的作用，平时可多食用一些。(www.xing528.com)
（3）月经时受寒，容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。因此女性经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意腹部保暖。
（4）家中电器和电子设备产生的电磁波，若长期作用于人体对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
（5）噪声可导致女性机能紊乱，引发月经周期紊乱。因此，应尽量缩短每次光顾酒吧的时间，减少噪声的接触。
（6）戒烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。调查显示，每天吸烟1盒以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。所以，月经紊乱的患者应果断地戒烟。
（7）适当的体育锻炼和体力劳动，可起到增强体质，保证气血正常运行的作用。
（8）护士由于经常接触医院里消毒用的甲醛和手术室的麻醉性气体，容易引起月经异常；自幼学习芭蕾舞的女性，由于经常要剧烈运动，因此出现月经紊乱的概率也比一般女孩子高。
（9）避免多次做人工流产。
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