关节疼痛、肿胀是许多中年人都有的毛病，有的为四肢同时肿胀、疼痛，有的仅见上肢或下肢，或偏于一侧。不要小看此症状，它可能是很多疾病的预警信号。
（一）引起关节疼痛、肿胀的原因
1.风湿性关节炎 风湿性关节炎是一种全身性结缔组织变态性疾病，其发病机制与咽部链球菌感染所引起的变态反应有密切关系。由于链球菌抗原物质与体内产生的抗体形成免疫复合物，沉积于关节滑膜等处，从而激活补体系统引起炎症性损害，使关节及其周围结构产生一系列病理变化。
该病起病急，病发时四肢大关节出现红、肿、热、痛，或肿胀变形及活动功能受限。其中以膝、踝关节最为常见。
风湿性关节炎的致病因素：
（1）久居寒湿之地或经常在高寒地区野外作业、野外宿营、野餐等。
（2）出汗后游泳或水中作业，导致寒湿入体。
（3）室内外温差过大，外出时不能适应温度的变化。
（4）劳累过度、出汗时受风、身体抵抗力下降。
（5）妇女在产后、月经期间，受寒受凉，从而引起关节疼痛。
2.类风湿性关节炎 类风湿性关节炎是一种常见的能引起关节严重畸形的慢性全身性结缔组织的疾病。本病的发生于自身免疫有关，多是由于不正常的免疫反应对机体产生损害而造成的。(www.xing528.com)
该病大多发生于35～50岁，女性明显多于男性。其主要症状是晨起时手指关节僵硬，拳不能紧握。手上至少有1个关节肿胀，且在活动时有疼痛和压痛的感觉，3个月内其他关节也相继出现肿胀，同时有对称性关节受累。
3.风湿热 风湿热是一种溶血性链球菌感染，其主要体征是有2个以上的关节呈红、肿、热变化，并有触痛或疼痛，活动受限常累及大关节，特别是膝、肘、腕及踝关节。未经治疗的早期患者，也可能只有1个以上的关节疼痛，但没有炎症性表现，无触痛，活动不受限。患者一般由发热症状，体温在39℃以内。
风湿热多发生于气候多变的冬春季节，好发年龄为5～15岁，复发多在初发后的3～5年内，复发可导致心脏损害加重。因此，需要高度警惕。
（二）治疗与保健方案
（1）居室应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，被褥轻软干燥，常常洗晒，不要在风口处睡卧。
（2）用温水洗脚。洗脚时间在15 min左右，热水以能浸至踝关节以上为宜。
（3）在能耐受疼痛的条件下，争取做关节活动，加强锻炼，避免使受累关节长期处于畸形体位。
（4）坚持体育锻炼，提高抗病能力。
（5）避免受寒受潮。
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