心理学家认为，挫折是个体在某种动机的推动下，当目标受到阻碍而无法克服时所产生的情感体验。学习挫折可能是由多种因素造成的，包括心理、教学方式方法、学生素质、学生行为习惯和外部因素影响，等等。
案例导入
【案例1-23】学习总是不在状态
小苏是一个一直都挺安静、乖巧懂事的女生，学习很刻苦，成绩也比较稳定，考本科希望非常大。但是最近她一直说学习不在状态，想要转专业，且不说专业不是她想转就能转的，问题是此时已经是高三了！班主任认为她太冲动了，找她谈过好几次话，可她却一直坚持自己的想法。最近上课一直不在状态，作业草草了事，而且经常晚自习只上一节课就请假回家。她的父母亲也拿她没有办法，好说歹说就是不管用。
【案例1-24】学习压力大怕辜负爸妈
小李，男，17岁，高中二年级，家庭条件一般，没有患过重大的身体疾病和严重心理疾病，性格较内向，学习成绩一直都很优异。但最近总觉得学习压力很大，不想行动。上课经常走神，注意力不集中，感觉没有精神。同时还害怕考试，生怕自己辜负爸妈，担心连专科也考不上。
案例思考
1.你认为什么是学习受挫？如果你是小苏，你会怎么办？
2.你有过小李的这种状况吗？你是怎么解决的？
预防措施
需注意：为何会发生学习受挫现象？
一般来讲，发生学习受挫的原因主要有以下几方面：
1.生物原因
处于青春期的学生，对别人的评价和批评较为敏感。
2.社会原因
（1）学习压力。
（2）负性生活事件的影响，如被老师当众批评。
（3）人际关系方面：班内没有知心朋友。
（4）缺乏完善的社会支持系统，未受到父母、老师
和朋友及时的鼓励和关注。
3.心理原因
（1）性格偏内向，追求完美，学习动机过强，易产生挫败感。(www.xing528.com)
（2）存在不合理信念，如不上学就没什么出路了。
（3）缺乏有效解决问题的行为模式，如被批评后不知道怎样解决。
（4）学习方法上存在欠缺。
必学习：怎样知道自己是否出现学习受挫？
（1）学习兴趣淡化，直至完全失去学习兴趣，有的甚至厌烦或害怕学习。
（2）学习没有信心，自以为不是学习的料子，与别人相比，感觉永远是弱者，因而参与学习时，缩手缩脚，失去了学习的信心。
（3）学习缺少恒心和毅力，怕麻烦，缺少耐心、恒心和毅力，常常会被问题或困难吓倒。
（4）无论如何都无法集中注意力。上课走神，即使勉强集中注意力，也会在不知不觉间想别的事情，会因此而自责，但是没有什么有效办法能避免。
（5）出现抑郁或焦虑症状。抑郁或焦虑情况可通过心理测试如实反映出来。
（6）疲惫且没有精力，每天都觉得很疲劳，体力下降，总犯困。
补救措施
必掌握：怎样战胜学习挫折？
（1）正确对待挫折，树立信心。心理学把人们遭受挫折时的态度分为两类：一类是积极进取的态度，另一类是消极防范的态度。如何做才是积极？学习的效果是由影响学习的各种因素综合作用的结果，要找到有利于自己学习的因素并扩大化，把消极因素降到最小。
（2）学习不能急于求成。要摆脱完美主义心态，不要想立竿见影看到成效，要知道拼搏的过程本身就很有意义。
（3）向老师求助。对某一学科产生挫折感，可向该学科任课教师求助。如果是普遍感到挫折，可向班主任求助。要特别强调的是，心理教师有更专业的处理能力，帮助大家重拾自信，所以无论何种情况，都推荐求助于心理教师。
怎样帮助经受学习挫折的人呢？可以通过中外名人战胜挫折的典型事例，让其明白学习的过程就是不断克服困难的过程，只有不断地努力才能取得成就。
在主体方面应重视情感因素，增强学习的自信心。现代心理学研究表明，积极健康的情感能有效地强化人的智力活动，让人精力充沛，思维敏捷深刻，想象丰富活跃，记忆力增强，心理潜能会得到高效发挥。反之，消极不健康的情感则会使智力活动受到抑制，降低学习效果。
学以致用
1.出现学习挫折应当如何自助？
2.如何帮助他人战胜学习挫折？
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
