课堂练习
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我的生涯目标探索——生涯幻游
在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松，跟着老师的指导语去幻游。
让我们一起坐着时光隧道机，来到20年后的世界，请算一算，此时你是多少岁？容貌有变化吗？请你尽量想象20年后的情形，越仔细越好。
现在你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。看到了吗？它是什么颜色？
接着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，凉凉的？还是暖暖的？经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么话？
接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你的家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？你将要到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何？你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你？你还注意到哪些人出现在这里？他们正在做什么？(www.xing528.com)
你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么？跟哪些人一起工作？工作时用到哪些东西？
很快，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？你在忙些什么？快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间？即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗？或者要先办点什么事？或者要参加什么活动？
回家后，家里有哪些人？回家后你都做些什么事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起？
睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个怎么样的奖项？给你颁奖的是谁？如果你将发表获奖感言，你打算讲什么？
该是上床的时候了，你躺在床铺上，回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗？是不是要许个愿？许什么样的愿望？
渐渐地，你很满足地进入梦乡。睡吧！一分钟后，我会叫醒你。
我们渐渐地回到这里，还记得吗？你现在的位置不是在床上，而是在这里。然后，你慢慢地醒过来，静静地坐着。
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