大学生就业常见心理问题

大学生在择业、创业期间和就业后的职业适应中,经常会遇到许多复杂的矛盾和问题,若不及时正确疏导解决,就会产生很多心理问题。就其中常见的共性问题总结如下。

（一）心态严重失衡

伴随着改革开放的不断深入,社会主义市场经济体制的建立及完善,大学生在对就业单位的认识和了解等方面,在观念上逐步更新,在思想上逐步解放。但也有为数不少的大学生在选择职业时,立足点上没有主动适应职业需要的观念和以后的发展理念,而是寄希望于在短期内实现自己的期望,在认识上陷入误区。这将导致陈旧的就业观念与混沌的价值取向并存。如学旅游管理专业的学生有不愿意伺候人和青春饭能吃多久的思想,而不选择服务性工作。也有人有短期内快速挣钱的短期行为心理。学建筑学专业的,希望来钱快而不愿从基础工作做起。从而使部分大学生无法面对就业时的挫折和压力,进而导致心态变化,逐渐演变为心理失衡。

案例一：是什么原因导致大学生就业难？

个人的感受是实际上找份糊口的工作并不难,我所在的学校基本上都没有同学找不到工作的。之所以说难是要找份钱多、有面子、地段好、活轻松、有潜力……反正就是一大堆的附加条件这样的工作难找,对于一般的刚毕业的学生来说,找这样的工作肯定难。对于所有的一般人来说,找这样的工作都不会很容易。

当然,找份好工作没有错,为什么大家会设定这么高的目标?可能的原因我猜测：首先,之前的教育成本的确投入很高,大家想尽早把本赚回来；其次,感觉大家很多时候对大学生的概念还停留在以前,以前的大学生数量是相当少的,用精英来形容毫不为过,在以前一个小县城,一个正规的大学本科学生回来直接就进入了政府单位,而且重点培养,几年之内就成为局长什么的。对比下现在的情况就很明显了,不能拿以前的大学生和现在的比。

（二）焦虑与烦躁并存

拥有焦虑心理的人总是消极看待事物,同时又追求一线希望。其实这是一种焦虑不安的心理状态。面对就业竞争日趋激烈的现状,面对多次求职的失败,面对自己的未来发展,部分大学生难免会产生焦虑与烦躁情绪。这种情绪如果得不到有效的心理调控,则会直接影响毕业生的就业心态,结果会在求职时发生各种各样的问题。显然,焦虑与烦躁也是形成就业心理压力的重要因素。

（三）恐慌与自卑并存

自卑是由于某些主客观因素的存在而导致个人轻视自己的一种消极心理状态。在应聘时,有人不能准确评估自己的能力；有人缺乏应有的自信；还有人对自己持一种怀疑的态度,自卑与恐慌心理由此而生。特别是某些大学生,无论是在学历层次上,还是在学识能力上,总是拿自己的短处去和别人的长处相比,不切实际地评价自己,结果导致自己正常的能力和水平得不到有效发挥,在择业过程中处处受挫,错失许多就业良机。

案例二：信心不足,缺乏主动

毕业生小刘学习成绩和其他方面条件都不错,在就业的初期满怀信心。但由于所学专业冷门等原因,找过几家单位都碰了壁,结果产生了自卑感,在后来的择业过程中表现越来越差,陷入恶性循环而不能自拔,以至于到了新的用人单位那里,只能被动地问人家“学某某专业的要不要”,其他什么话都不敢讲,最终未能落实就业单位。

（四）脱离客观实际的目标定位

有一部分大学生,由于拥有所学专业比较热门、自己学习成绩比较理想、自身个人形象气质俱佳等有利条件；还有一部分大学生有急于回报家庭投资的心理,使得这些毕业生往往不能客观地进行目标定位,挑剔用人单位的工资、奖金、福利等。结果是屡次应聘,屡次拒聘,大好的就业机会被这种心态浪费殆尽。尤其当平时在各方面不如自己的同学找到理想的职业时,心理上更严重失衡,急于求成、好高骛远的不良心理状态,进一步加大了就业心理压力。

案例三：要求苛刻令单位无法接受

某名校毕业生与某集团公司经过双选、面试考核,终于进入签约阶段,协议书首先由毕业生本人签署应聘意见,该生在“应聘意见”一栏中写下了以下6条要求：①从事财会工作；②每周工作五日,每日八小时工作制；③解决户口,提供单身住房；④住房公积金、劳动保险、养老保险等相关支出均由公司负担；⑤每半年调薪一次；⑥公司不限制个人发展（例如考研等）。单位鉴于以上条件不能完全答应,将协议书退回,并建议修改后再签。最终,该生因坚持自己的意见而未能被录用。

三、就业心理调适

具有良好心理素质的大学生,会保持健康的心态,适时调整自己的行为,坦然面对困难和挫折,促进顺利就业和创业,并在就业后很快适应新的职业环境,在新的岗位上迅速成长起来。因此,心理素质在大学生就业与创业过程中占有相当重要的位置。在就业过程中,应及时进行心理调适。

（一）树立正确择业观

择业观是大学生对择业目标和意义的看法和态度。正确择业观是要以社会的需要为前提,要以社会的利益为根本；而不是从个人利益出发,把就业仅仅看作是谋生的手段。树立正确的择业观就是要正确处理社会需要、人民需要与个人价值的关系；就是要准确把握个人价值的实现与社会利益的有机结合；就是要明确择业是谋生与为社会服务的相辅相成；就是要牢记就业是手段和工具,而不是最直接的目的。

（二）保持良好择业心境(www.xing528.com)

择业竞争实质上就是心理素质的竞争,面对越来越严峻的就业形势,面对来自于家庭、社会等各方面的压力,大学生择业时难免会出现不良的心理,甚至会产生严重的心理障碍。良好择业心境的保持此时便显得尤为重要,如果能做到理性地看待竞争、客观地分析形势、坦然地应对挫折与困难,就能以积极向上的态度消除障碍。因此,要想培养健康的就业心理,肯定离不开良好择业心境的保持。

（三）确立恰当择业角色

大学生在择业时能否客观地认识自己,能否准确地摆正自己的位置,能否切合实际地进行职业选择,这些是恰当择业角色确立的基本标志。只有客观冷静地分析自己的优势和劣势,只有充分准确地认识自己的个性气质,只有有的放矢地了解自己的兴趣爱好,才能找准自己与社会的结合点,进而更好地完成自己的目标定位。只有这样,才能在择业时既不盲目清高,也不自暴自弃；才能在适应社会的同时,充分地展示自己的才华。

（四）调整择业期望值并确定合理择业目标

实事求是地讲,每个人都找到自己理想又满意的工作是不现实的,现实与期望总是有距离的。如果你的期望值过高,如果你的择业角色确立得不准确,那你一定会走入择业误区。择业时处处碰壁,就业后陷入困境。因此,大学生必须针对自己的实际情况,不断调整自己的择业期望值,确定合理的择业目标,才能在现实的努力中去实现自己的远大理想。脚踏实地地做好本职工作,才能在实际工作中既满足社会的需要,又有利于自己的成才,还能促进个人的全面发展。

（五）增强择业自信心

自信是精神面貌的体现,自信是个人前进的发动机,自信是走向成功的秘密武器。一个拥有十足自信心的人既能影响用人单位对你的第一印象,又能决定着你择业的成败。可想而知,一个人如果精神萎靡不振、做事畏手畏脚、行动犹豫不决,那他怎么可能去征服别人,实现择业的成功呢?然而,自信并不是盲目的清高自大,也不是不切实际的自负自傲；而是要建立在良好的个人素质和个人能力基础上。所以,大学生要对照社会需要,不断地充实自己、完善自己、发展自己。

（六）培养大学生独立性

独立性的培养意味着大学生要有独立的意识,要对自己的行为完全负责。因为大学生一进入社会,便宣告他们已经走向成熟,所以要学会各种生活技能,培养独立生活的能力；要学会适应环境、积极进取、勇于创新,最大限度地发挥自己的创造性；要学会不断完善自己的思想,形成自己的独立见解,在思想上独立；要学会坦然面对成功与失败,充满自信地完成每一个任务,在心理上独立。只有这样,才能在工作、学习和生活中充分展示自己的才华,尽享成功的喜悦,体现自己的个人价值和魅力,实现自己的远大理想。

综上所述,大学生择业时要正确评估自己,使自己适应社会。择业本身就是主体自身条件与客观的要求相适应的过程。大学生应当面对现实,对自身条件作出正确估计,做到知己知彼,进退有余。

延伸阅读四

大学生就业心理问题自我调适的常见方法

（1）自我转化法。当就业不良情绪不易控制时,可以采取迂回的方式,把情感和精力转移到其他活动中去,如参加有兴趣的活动、学习一种新知识技能、假日郊游等,使自己减轻或消除不良情绪的影响,以求得心理平衡。

（2）适度宣泄法。择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张时,不能一味地把不良情绪藏在心底,应进行适度的宣泄。忧虑隐瞒得越久,受到的伤害就越大。宣泄情绪比较好的办法,是向知心朋友、老师倾诉,以及参加打球、爬山等运动量大的活动。宣泄时一定要注意场合、身份、气氛,注意适度,应该是无破坏性的。

（3）松弛练习法。这是一种通过练习,学会放松身心的方法。放松训练可以帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应,如焦虑、恐惧、紧张、失眠、头疼等。择业时遇到类似心理反应,可在专业人员的指导下尝试进行放松练习。

（4）自我安慰法。择业时遇到困难和挫折,尽最大努力仍无法改变时,应说服自己适当让步,不必苛求,找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁,承认并接受现实,以求得解脱。

（5）理性情绪法。情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起,常常是由经历者对事件的非理性观念引起的,如果变非理性观念为理性观念,就可消除情绪困扰。例如个别学生认为“大学生就业应该是顺利和理想的”,遇到择业挫折便消沉苦闷、怨天尤人,从而产生不良情绪,引发心理问题。如果转变这些错误想法,不良情绪就会得到调适。

思考题：

1.你在面临就业选择会出现哪些心理误区？

2.谈谈心理调适对你缓解就业心理压力的帮助。