体验式生涯规划课程实践手册

体验式教学是以体验为学习方式从而使学生在体验中达到对知识的学习与亲身体验有机结合的一种教学方式。体验式职业生涯规划课程的教学使学生在生动的场景中进行学习，会使学生终身受益。体验式职业生涯规划课程教学可采用的教学形式主要有游戏体验、生活体验、角色体验、比赛体验和调研体验等。

长期以来，我国的就业指导课总是以知识传授为主，课堂教学中教师向学生们单向灌输多，学生主动参与少。由于职业能力是一种特殊的能力，所以其形成和提高就必须通过学习者的亲身参与来获得。学习者自身的角色体验是十分重要的。本文拟根据体验式教学理论，结合高职学生的实际，探索体验式教学在高职院校学生职业生涯规划课程教学中的实际应用。

一、体验式教学及其理论来源

1.什么叫体验式教学

体验式教学是以培养学生使之具有独立、自主和创新精神，以学生的自我体验为主要学习方式，力求在师生互动和学生的亲身体验的过程中达到认知与体验有机结合的一种教学方法。

2.体验式教学的理论来源

20世纪80年代，大卫·科尔博在前人研究基础上提出了体验式学习模型，强调亲身体验在学习中的重要性。体验式教学由四个阶段构成：“具体体验(做)—观察与反思(观察)—抽象概念的形成与总结(总结与领会)—实验(实践运用)”。这是一个系统整合的学习过程。“具体体验”是一个广义的概念，它可以是课堂上的一个场景，也可以是班级的一次活动，还可以是学生的社会实践。它通常将学生置身于特定的场景或者事件之中，学生通过自己的感官从中获得体验。在这个过程中，学生对自己的观察或对自己从观察来的记录进行反思，进而归纳、得出相应的结论。整个过程将学习、转变及成长结合起来。它强调的是“做中学”及对资源的共享与应用的重要性。至此，体验式教学有了科学的理论作为指导。体验式学习圈结构如图所示：

二、在职业生涯规划类课程中开展体验式教学的必要性

职业生涯规划课程的教学内容主要包括生涯意识启蒙、自我探索、工作世界探索、职业生涯发展与决策、求职面试指导以及生涯能力等，课程中非常重要的教学目标是引导学生认识自我与发现自我，从而渐进地帮助学生探索“我喜欢什么”“我擅长什么”“我适合什么”以及“我想要什么”等。这一教学目标的实现有赖于创设一种开放式的课程情境，以使学生能够积极地参与其中。由此可见，职业生涯规划课程的教学应该是经验式和开放式的。如果采取传统的教学方式，就很容易使该课程的教学变成空洞的说教，就达不到预期的效果。

体验式学习圈结构图

体验式教学通过创设活动情境，通过让学生进行相应角色的扮演等，营造出一种社会活动氛围，使学生从中互相交流，从中反省自己，深化自己的认识，从而学习到做职业生涯规划所需要的技巧和方法，练习制定职业生涯规划的步骤等。体验式教学灵活多样的教学形式为职业生涯规划课程教学的开展提供了新的视角。

三、体验式职业生涯规划类课程教学的功能

据专家的测试，采用传统的教学模式，学生只会被动地接受教师所传授的知识，只能吸收课堂教学内容的30%～50%，并且随着时间的推移这些已被学生接受的知识还会逐渐被遗忘。但是运用体验式教学法，使学生在生动活泼的场景中进行学习，就会使学生产生深刻的印象，就使学生将认识转化为一种习惯，使学生终身受益。

1.激发学生的学习意识，使学生从“要我学”变成“我要学”

传统教学以教师为中心，以理论讲授为主，在传统教学中，教师是教学活动的中心，学生只需上课专心听讲和记好笔记即可。体验式职业生涯规划课以学生为中心，强调学生从中进行自主探究，将学生置身于教学活动中心的位置，要求学习者完全投入于活动之中，甚至自主确定自己应该学习什么。教师与学生之间的关系因而变成了一种新型的双向互动的关系。在这种情况下，就容易激发起学生自主学习的意识，从而使学生的学习由被动变成主动的学习过程，把“要我学”变成“我要学”。

2.以生涯探索活动为载体，能促使学生达到“认知”与“情感”的统一

从心理学的角度看，大学生的自我教育活动是通过认知—情感—意志—行为的过程实现的。在这个过程中，学生是自己行为的主体，教师通过给学生参与活动和展示自己的机会，使学生处于主动实践和积极探索的状态。通过课外活动、社会实践或对典型案例的分析等活动，学生不仅获得了经验和体验，同时也获得了主动学习的快乐，所以就利于使学生达到认知和情感的统一。

3.突出实践教学，倡导独立思考，有利于培养学生的创造能力和自省能力

体验式教学为学生提供一种生动的社会情境，可使学生在真实的情境中对人们的行为、对周围的环境、对相关的事件进行仔细观察，这即是在社会中学，在“做”中学。在这个过程中，学生要调动自己全部的感官和思维系统，要全身心地投入进去，从而学会动手、会观察、会倾听、会表达与会创造。在这个过程中，教师通过给学生布置个人或者小组作业的形式引导学生积极地、有目的地进行观察和思考。比如：结合对人物的访谈、结合实地的实习，学生对自己的目标职业工作的性质内容、应尽的职责、能力、工作环境、薪酬待遇以及是否能满足自己在兴趣方面的要求等有了一个较为全面的了解，从而也会促使他们认识自己和目标职业要求之间存在的差距，从而也更为主动地进行自己的职业生涯准备。无疑，这很有助于培养学生的创造能力和自省能力。

四、体验式职业生涯规划类课程教学采用的形式

1.游戏体验

游戏活动易于使学生产生学习兴趣，也有助于学生从中获得较深刻的体验。例如，在给学生讲述“兴趣探索”单元时，教师可以为学生设计某种“岛屿畅游”游戏活动。可以以霍兰德的职业人格理论为依据，设计出一种活动，在活动中以霍兰德的“职业六边形”为依据，在教室设置六个岛屿：实用岛、研究岛、艺术岛、社会岛、企业岛与事务岛。然后，让学生在这六个岛屿中进行尝试与探索，从中发现自己的兴趣及最适合自己的岛屿。依据霍兰德的理论，每一个岛屿分别都有与个体相适合的职业范围。通过这类游戏，学生会一步一步地探寻到自己的兴趣和适合自己的职业，从而对自己的职业适配性进行更深入的思考。

在设计这种游戏时，教师应注意设计出一种生动而有效的活动以充分激发学生学习的热情，最好设法能很快地就吸引住学生的注意力。在几年的实践中，我们在每一个模块中都精心设置了相应的活动，然后将学生分成若干个小组并引导学生通过小组活动来分享感受，比如，通过“工作价值拍卖会”和“价值观市场”等活动来促进学生更好地了解相关工作的价值之所在，通过“家庭职业树”让学生认识到家庭环境对于自己的职业选择的影响，通过“循环沟通”和“信任跌倒”等活动来增强学生之间的信任感，等等。

2.生活体验

陶行知先生说：“社会即学校，生活即教育。”生涯规划大师舒伯讲：“大学生处于生涯的探索时期，他们所处的环境、事件在生涯发展中起重要作用。”因此，我们在“规划”课程的教学中应鼓励学生不断地进行生活的积累，鼓励学生在更真实、更广阔的环境中去体验和感悟。比如在讲授能力的探索与培养时，教师就应鼓励学生通过参加各种学生社团活动、志愿者服务活动、暑期兼职活动等多方面地接触社会、扩大眼界、培养兴趣、提高自己的能力。有了更为丰富的体验后，再将自己的体验拿出来向小组成员或向全班同学展示，让其他同学分享自己的成就，会使彼此之间都能发现自己的闪光点和潜能。在此基础上总结交流时，这种积极的情感感受更会强化彼此的自我效能感。在此基础上，教师对学生的这种情感感受的来源、强度和持久性进行分析，然后再对学生进行恰当的引导，会使学生处于良好的情绪状态之中，会使全体学生都能积极而乐观地投入到新的学习活动之中去。

3.角色体验

在职业生涯规划课程中，有不少是关于职场适应、职业能力提升的教学内容。对这些教学内容可以运用角色扮演的方式来进行教学。角色扮演的目的是让学生扮演一种不属于自己的角色，从而获得对该角色的体验。根据教学的需要，教师可以设计某种心理剧，让学生扮演其中相应的角色，然后由大家讨论，指出其中的成功与不到之处，或再由其他成员将他们认为是比较合适的方式表演出来，以使表演者和观看者都能从中受到教育。比如，“模拟面试”活动就可让学生从中发现在面试中应注意的事项，而“模拟职场”活动则可以让学生能发现在职场中有可能遇到的问题和解决的办法，等等。应该注意的是，参与角色扮演的学生，为了能有较为精彩的展示，必须进行认真的准备、必要时还要查阅相关资料，要使自己对要扮演的角色有一个充分的认识。

4.比赛体验

通过生涯规划培训与竞赛，通过对职场情境的模拟等可以使学生将所学的知识融合起来。比如，在生涯规划比赛中，学生既要用到自己所学的知识和相关信息、又要用到演讲表达、沟通交往与团队合作的技能。通过对未来职业的分析，可以培养自己的抗压能力与克服困难的能力，从而将所学课程内容融为一体。在准备讲演稿、在与同学讨论、在倾听评委评价的过程中，学生将自己已经学过的理论与知识要进行梳理、整合与再认识。要将所学知识与自己的个人经验结合起来，这无疑会促进学生对所学知识的领悟。

5.调研体验

调研体验是指安排或鼓励学生参加相关的调研活动，在活动中给每个学习小组布置特定的调研任务，如对某企业的考察、对某人物的访谈或对某专业领域人才需求状况的调研等。学习小组通过调查，通过把调查中收集到的资料进行整理和分析，撰写出调查报告，然后选派代表在课堂上做主题演讲。学生通过这一过程，把自己在体验中学习到的知识进一步加以内化，然后，就会形成自己对相关问题的认识，同时也从中培养了自己“表达沟通”与“团队合作”的能力。

6.实习体验

实习体验即重视学生在实习过程中的自我教育与自我指导。实习体验体现在以下几个环节中：1)在实习之前学生要对自己进行自我评价，要仔细考虑自己的长处和短处、考虑自己的生涯目标以及本次实习的预期目标，预先为实习做好准备；2)对实习目标组织的情况进行尽可能多的了解，同时也了解指导老师对本次实习中学生应达到目标的期望及主要要完成的任务等；3)在实习中按要求进行认真记录，实习后认真总结目标完成情况，向教师递交自己的体验报告，同时也与同学分享各自的体会。

五、体验式教学的流程

体验式教学流程设计，包括导入—体验—分享—交流—总结—实践等几大阶段，根据体验式教学理念分别设计教与学的活动，通过规范化流程设计体现课堂教学“体验与互动”“观察与反思”“整合与应用”的三大特点。使教学变成学生的主动过程，教师的角色更是一个引导者和教练。

体验式教学的流程(www.xing528.com)

体验式教学实例：

生涯游戏——兴趣探索

教师：创设情境——热身与导入。

(播放轻缓的背景音乐)

引导语：请放松，深呼吸，然后回忆三个自己感到非常愉快的事情，那时的你特别愉快、忘了时空和自己。请仔细回想当时的场景和细节以及自己的感受。

1.两人一组讨论：从这些画面中你的感受是什么?其中哪些情节是特别感到忘我而快乐的?这些兴趣和你的职业相关吗?

学生1反馈：特别感到愉快的是和同学们打牌，那时好多人一起，特别热闹，好开心!

教师：那么你感到开心的原因是?

学生1反馈：似乎是很多人一起、气氛好。

学生2反馈：我觉得打牌也很开心，主要是我经常赢，打牌嘛，就要有赢输才好玩?

教师反馈：那你喜欢的是?

学生2反馈：好像、好像是竞技的部分。

在热身导入环节中，教师通过邀请学生分享快乐情境引出兴趣的概念，兴趣与职业发展的关系，激发学生了解自身兴趣的强烈动机。两人一组进行交流，分享从画面、情境中的感受，乐趣等。教师可加深学生对自身兴趣的领悟。

2.体验与分享交流——通过兴趣岛游戏引出霍兰德的职业兴趣理论，提供模拟情境，鼓励学生参与，体验，交流感受。

霍兰德的“职业兴趣岛游戏”是以霍兰德的职业人格理论为依据，设计实践活动，如“探索乐园——寻找最适合自己的岛屿”。在活动中以霍兰德的职业六边形为依托，在教室中设置六个岛屿：实用岛、研究岛、艺术岛、社会岛、企业岛、事务岛。学生在六个岛屿中进行探索尝试，发现自己的兴趣以及最适合的岛屿，而每一个岛屿依据霍兰德的理论都有与个体相适合的职业范围。

在设计情境时，教师借助生动有效的教学情境活动充分激发学生的生涯求知欲望、求知兴趣和热情，为教学活动的继续展开并取得成效打下基础。具体流程是：

(1)教师提出指导语：“恭喜你!你获得了一次免费度假游的机会，有机会坐豪华游轮去下面六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须在这个岛屿上待满至少70天的时间，请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣找出你最想去的一个岛屿。然后坐到开往那个岛屿的船上。”

(2)描述具体情境、提出游戏要求：教师分别介绍六个岛屿的特点，提供的具体情境是有六条船，分别开往六个岛屿，每个同学需要选择一条船坐进去。然后坐在一条船上的同学们要选出船长，船长组织这些游客交流，要求每个人都说出自己为什么选择去这个岛屿，如果说不出来的话，在开船之前要重新选择，否则船开了还说不出就要被扔到海里喂鲨鱼。在这个过程中可以允许同学转船(重新选择职业环境)。学生在交流的过程中会互相影响，促进进一步的思考。是否坐对了船，自己的兴趣和目标与岛屿相像吗?如果不是，自己想去哪个岛屿?(交流感受，反思，从而进一步澄清自己的霍兰德代码。)这项活动可以促使学生对自己的霍兰德代码所代表的兴趣类型的感悟得以提高，对生涯体验的感受得以加深，增进对生涯、角色的认知以及相互之间思想、情感的共鸣。

(3)分享交流：每一小组选组长来组织本小组的交流分享体验活动，充分发挥学生的主体作用，让每一位同学都表达自己的内心体验，为什么选择这条船，在这条船上的感受，向往这个岛屿的原因，彼此交流，使学生通过亲身经历、亲身感受对自我及周围的事物有深入的了解。教师在学生交流的基础上适当引导，澄清。如：A 船的特质是什么，是浪漫吗，是艺术吗?E船的同学描绘了一个充满财富、竞争、冒险的场景，A 船的同学要不要去E船。如果不想去，原因是什么?有的同学会讲到：“有钱固然好，但自己更喜欢浪漫，艺术的情境，更愿意与音乐，文学为伴等。”那么这些兴趣与哪些专业、职业相关?通过分享交流让同学们看到个人的兴趣特质与不同环境特质是否适配。学生在前一阶段思维方式引导的基础上探究问题，既有规范性，又有灵活性。

3.总结——教师对学生的体验活动进行评述，在评述的基础上介绍六种人格类型的兴趣特点、优势、劣势，适合的职业类型与人格类型特质；并引出霍兰德职业性向理论，介绍霍兰德理论的六角形模型，重点介绍适配性、一致性和区分性理论。促进学生对知识与已有体验的联结，看到霍兰德理论在实践应用中的价值。

4.实践拓展——提供更多的兴趣探索游戏。如我最敬佩的人，我最喜欢的科目，我的白日梦，我的兴趣坐标，我的愿望。要求学生课后完成并思考：答案中有什么共同点?是否可以归纳为什么主题或者关键词?这些词和霍兰德的哪些类型相对应?并进一步考虑与职业的相关性，哪些职业可以满足兴趣?

示例2：“角色饼图”的练习，步骤是这样的：

1.写出自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的时间与精力大小画一个饼图。

2.如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，把你理想的角色分配再画一个饼图。

3.对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了你的理想实现?或者你准备做什么可以让你的理想尽可能实现?

学生LH 的分享：自己没有做好女儿的角色，陪父母的时间太少了；给自己的锻炼和休闲时间也太少了。对于是什么因素妨碍她实现理想的角色饼图，学生说是环境和工作压力，紧接着她又说：现在就是多挣钱，好将来实现自己理想的饼图。

……

教师的总结：的确，我们常常把期望放在未来：等将来挣够了钱，我一定陪爸爸妈妈好好出去玩一下；而忘却了现在我们的父母就需要我们的关怀，而我们现在就可以做个好儿女。这里主要不是时间和金钱的问题，而是意识的问题。同学们觉得可以做些什么改变呢?

六、体验式教学应注意问题

(1)班级人数不宜太大：教学班级人数太大影响课程效果。人数过多，影响一是不好组织，一些同学得不到关注和反馈就会失去对课程的兴趣；二是彼此之间互相影响，一些不想学习的、参与意识不足的同学的状态会影响态度积极的同学。一般而言，一个班的人数控制在40人左右较为理想。

(2)课前的准备工作要充分，计划要明确、完整，要熟悉教学内容，了解和研究学生。在教学中安排的团体活动的目的性要明确，安排的活动的最终目的是在活动结束后，大家一起讨论和分享。

(3)创建一种和谐、平等的课堂学习氛围。体验式教学实施要求师生之间彼此敞开胸怀，互相接纳和开放，整个过程始终保持一种积极的互协、互助、共同探索、携手同行的氛围。教师在这个过程中，要为学生提供关心、信任、同感的情绪支持，创设一种民主、和谐、平等、合作、令人愉快的学习氛围，这样可以使师生之间实现充分的互动。

(4)教师角色转换：体验式教学对教师提出了很高的要求，而且在教学中，教师的知识性和权威性也受到挑战，这就要求教师不断提高自身素质，探索钻研的精神，努力拓宽获取各种信息的渠道，掌握先进的教学方法和手段，要深入研究学生的心理特点和思维规律，驾驭整个教学过程。要提高自身的人格魅力和综合素养，努力成为一名“专家型”职业发展与就业指导教师。只有在学生中有较高的威信，才更利于学习活动的开展。

基于体验式学习的职业发展与就业指导课程能形成互相接纳、互助互帮的学习氛围，提高学生的学习兴趣，以及沟通合作等可迁移能力，会收到比较好的教学效果。