大学生职业生涯规划及其影响因素

（一）职业适应的含义

职业适应，也称工作适应，是指人在职业活动中，对工作提出各种问题时的一系列心理过程。主要是指个体对工作环境、工作任务、工作活动的适应，以及对自身行为和新的工作需要的适应。具体地说，就是人在工作生活环境中根据职业工作总的性质的外在要求，对自身的身心系统进行评价，对职业行为进行自我调适，并努力达到自我与经验相互一致的心理过程。它包括人对工作环境和职业行为规范的同化与顺应，对职业工作价值和职业生活意义的评价，以及对自身工作能力、工作状态和工作压力的体验与认知。职业适应不是简单的在工作情境中的反应，是个人心理发展水平的综合表现。

从实践看，不是任何人都能胜任社会中的所有职业，即使经过职业培训后，也不一定能完全适应新的职业。人们对职业的适应程度主要包括两个方面：一是人的个性特征对其职业的适应程度；二是某一类型职业活动的特点，对人的个性特征及其发展的影响。总体而言，在职业适应过程中，人是居于主体地位和发挥主导作用的。但是职业对人起着反作用，不同工种、技能及其不断变化时刻要求人与其相匹配和适应。人与职业之间，既存在着相适应的一面，也存在着不相适应的一面，两者之间只能在不断磨合的过程中达到和谐与统一。因此，在实践中培养和强化与职业活动相适应的个性特征在就业竞争和职业适应中显得十分重要。

（二）职业适应的影响因素

有专家研究认为，大学毕业生的职业适应期为三年。人们可以适应某职业，但内心不一定认同该职业，可能对其评价很低，甚至低于社会评价的一般水平。据调查，刚参加工作时，有70%多的大学毕业生认为自己“完全适应”或“基本适应”工作需要，有20%多的人认为“基本不适应”或“完全不适应”。其实，职业与人的生存和发展的物质条件密切相关，与人对社会的贡献密切相关，与自我价值的实现密切相关。影响职业适应的因素也随新时期大学生择业价值取向而凸现出来。

1.职业期望

大学毕业生的职业理想在很大程度上受到利益取向的制约，这种趋势首先和大学生在市场经济条件下的逐步世俗化有关，是我国由计划经济向社会主义市场经济转轨的反映，是社会进步的表现。大多数大学生经过了十几年的寒窗苦读，急欲显露自己的才华，以期能更好地回报家人和社会，因而他们对未来职业有很高的期望。

2.职业心态

大学毕业生在职业生活中已摒弃了“铁饭碗”的旧观念，而转向对实现自身价值的追求。大多数人希望专业对口，在事业上有所作为。在具体生活中，对职业的考虑是多方面的，这是职业心态务实化的一个表现。即大学生在择业时既追求精神上的满足感和事业上的成就感，又希望在物质上有足够的保障，表明了大学生涉世之初的不自信和隐隐的担忧。

3.职业风险

工作安定性反映出当代大学生既渴望参与竞争，又期望“饭碗”稳定这样一种矛盾心态。刚毕业的大学生蕴含着一股敢闯敢做的拼劲，这是创业所需要的，对于他们的能力和意志都是一个锻炼，具有进步意义。但同时也可以看出，这种风险不是单纯的冒险，而是有条件的，如果达不到这一条件，那么他们就会对工作的环境和职业的性质等比较在乎。(www.xing528.com)

4.职业待遇

目前，大学生普遍都比较看重经济待遇，关注生存条件，这已成为相当一部分大学生职业适应的关键因素。刚毕业，在物质上几乎一无所有，一旦进入社会就面临着一个生存的问题，生存问题解决之后，才谈得上发展。当今社会是开放的社会、流动的社会，而较高的经济水平既是职业流动间歇的物质保障，又是向高一层职业流动的筹码。当然，这也与社会压力有关，这种压力主要来自社会、家庭对他们较高的期望。

5.职业声望

时代的发展使人们已改变了“一锤定终身”的观念，由于种种原因，大学生很可能不会一下子找到最适合自己的职业，但他们往往倾向选择相对稳定、声望较高的职业，这说明大学生职业价值观中还存留着传统观念的痕迹，是我国社会仍处于转型时期的反映。他们特别关注职业性质及其前途，有较强的竞争意识和自主性，希望职业符合个人兴趣爱好，关心职业声望和职业报酬。特别是重点大学及经济发达地区的大学生更是如此。

6.自我价值

随着社会对“以人为本”价值观的进一步认同，大学毕业生也越来越注重自我价值的实现和个人发展前途，出现了价值的多元化，形成了个人价值并非一定要由经济待遇来体现的观念。

对大学生来说，选择适当的职业是他们跨入社会、走向成功、实现价值的重要一步。

7.人际关系

在强调团队和协作精神的今天，和谐的人际环境对职业适应举足轻重。有些大学毕业生虽然能力很强，但因为与领导、同事相处不好而陷于困境，成为职业适应的绊脚石。

除此之外，性格、就业准备程度也对职业适应产生影响。性格越外向，适应越快，有助于个人在受挫折时积极调整好心态，从逆境中奋起，再创辉煌。就业准备越充分，在同等条件下，找到合适工作的机会越多。大学期间社会实践活动的经历、兴趣爱好、工作单位领导的作风、工作效率等职业要素也影响着大学毕业生的职业适应。