如果说目标的确定是一个挂在树上的自己想要的果子，那么规划与实施计划就是帮助我们成功摘到果子的方法与过程。“千里之行，始于足下。”规划与实施计划一是要实事求是，二是要可操作，三是要有一定的前瞻性。计划实施过程实际上是一个提升核心竞争力的过程，是一个把理想变为现实的过程。具体来讲，我们要特别重视通过计划实施提升以下几方面能力：
1.学习能力
学习能力不仅仅是学习书本的能力，还包含虚心向他人学习、甘于不耻下问、人际关系交往的能力。特别要学会交流与沟通，创造沟通的话题和机会。
2.个人兴趣
大学是人生的一个转折，无论你以何种心态进入大学，你都应当静下心来思考：我的兴趣是什么？应该使大学生活充满活力、充满兴趣。所以，大学第一年必须要完成由被动型的学习向主动型学习的转变，兴趣将帮助你通往理想之门，成为你学习的动力，兴趣将使你享受学习的乐趣。
3.生活计划性
现在的大学生大多是独生子女，独立性及自主性都相对较弱。因此，要学会制订计划，无论是生活计划，还是学习计划、日常活动计划，使自己的生活有规律，以符合自己的性格和个性。
用计划来约束自己的随意性，给别人留有空间，给自己留有余地。培养自己良好的学习与生活习惯，使自己终身受益。
4.调查研究
我们要学会调查研究。学会从感性到理性地去认识和论证，让自己的为人处世多一些理智，从不同的立场和角度去分析和思考问题。
5.处理危机
危机，不论大小总是时时伴随着你，引导我们回答人生的多项选择题。选择正确就向前迈出一步，选择错误就成为挫折。对于意志坚强的人而言，亲身经历的挫折越多，教训也越多，也就越发意志坚强而不断地走向成熟。我们必须从心理上有一个接受挫折的准备，一点一滴地注意心理素质的培养，逐步强化自己的心理承受能力，当挫折在不经意中来临时，不至于惊慌失措。
6.学会理财
每个大学生进入大学都涉及资财的管理，相当一部分的大学生对于资财表现得相当慷慨，其心理病况是面子问题，怕被人看不起，怕别人忽视自己的存在。其实，在我们的经济还没有独立的条件下，过分地讲究面子问题，不利于我们的成长。收支不平衡的后果将是经济危机，增加我们继续学习的难度。职业生涯设计的第一步必须特别认真对待，必须学会并在实践中自觉地提高理财的能力。
表达能力表现在语言表达和文字表达上。有的人缺乏将自己的思想过程完整地向他人清楚表达出来的能力；有的人虽能出口成章，但文字功底较差；有的人则是上述两种能力都欠缺。(www.xing528.com)
这几种状态对于我们的成长都是不利的，阻碍我们全面发展。表达能力是迈入社会的敲门砖，这种能力的培养有各种方式，如各种机会的演说、社交活动、内外交流等。
8.适应能力
走向社会，首先必须做到的是适应环境而不是让环境适应自己。承受压力与学会忍耐是我们立足社会、适应社会的必修课。适应能力代表我们的生存能力。在学校的环境下，这种能力的重要性还不明显。将来我们走出校门，到一个新的环境工作，你所面临的是形形色色的人，需要你去沟通，需要你以“示弱”的形式去适应。适应能力还包括我们的自我控制能力。自我控制力差就会迷失方向，就会产生职业兴趣的朝三暮四，就会对任何事情缺乏热情。
9.学会欣赏
欣赏包括自我欣赏及欣赏别人。学会欣赏他人，你就有了包容他人的内心世界，也就学会了走进他人内心世界的有效沟通方法。学会理解，培养自己的耐心。有些时候，事情的结局就在最后的努力之中发生根本性的改变。
10.获取相关资格证书
第一，努力通过一些通用证书的考试，如英语四、六级考试。第二，考取与自己目标定位有关或与专业贴近的行业从业资格证书，如注册会计师、人力资源管理师、保养从业资格证等。部分行业设置准入门槛是大势所趋，获取相应的职业资格证书将使我们在人才市场的竞争中处于有利位置。
11.提升实践能力
我们应该借助一切实践机会来培养自己的动手能力，不放弃任何一次实习实践的机会。体验生活、体验失败、体验学习的快乐。实践能力的培养，在校内和校外都可以进行。要安排时间走出校园接触社会，将所学的理论知识在社会实践中去检验。
12.目标行业调查
可以通过网站等渠道对自己所向往的企业进行调查，也可以从同学和老师那里得到相关信息。
（1）了解企业相关职位的职能、工作内容以及该部门在企业的位置，认清责、权、利。这样才能有针对性地进行职位的选择，判断该职位是否适合自己。
（2）了解企业的成长性。分析企业投资方的背景、行业特点、企业的主营业务、企业的竞争力、当前企业的运转实际状况、财政状况、主要产品的销售市场、企业的发展战略目标等。这样的了解对大学生的个人职业生涯设计将有重要价值。
（3）了解企业的文化。它包括企业的价值观、人才观、经营理念。它体现在企业如何培养员工成长，如何解决企业利益与员工利益之间的关系等。要分析和思考在进入这样的企业后，自身会有怎样的发展空间以及自我价值如何实现。
（4）了解企业的管理风格。企业是以人为本还是以利益为本。
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