【摘要】：蚌壳花：第一拍双臂由上或向外向下或向里，双手做挽花，称为盖花，第二拍双手做外挽花，由原路线回原位，称为分花，盖分就像虾壳的开闭。
1.摆 手
（1）单摆手：一个手臂体前，体侧交替摆手提压腕练习。
（2）双摆手：动作同上，只是双臂同时做。
（3）交替摆手：两臂交替在胸前摆手提压腕练习。
2.腕 花
（1）里挽花：兰花掌，掌心向上，小指带手掌由外向里，向下转腕一圈，手心向下，提腕，然后手腕向下压。
（2）外挽花：兰花掌，掌心向下，食指带掌心由外向里，再向上前甩出，掌心向上。
3.常用手巾花
所用手巾应是八角形或正方形，全手攥住手巾一角，挽花时手指不得张开。
（1）单臂花：一手做里挽花。方向节拍根据舞蹈需要变化。(www.xing528.com)
（2）双臂花：双手一齐腕花。
（3）交替花：双手交替于胸前挽花。
（4）蚌壳花（又称盖分花）：第一拍双臂由上或向外向下或向里，双手做挽花，称为盖花，第二拍双手做外挽花，由原路线回原位，称为分花，盖分就像虾壳的开闭。
（5）蝴蝶花（又叫十字花）：第一拍双臂体前交叉于校掌位里挽花，第二拍经下弧线至体两侧做里挽花。双臂行走路线应是弧线形。
（6）高担花：双臂于体两则平伸，双手里挽花，每拍一次或两拍一次。
（7）展翅花：双臂在体侧45度处做里挽花，也可在双手里挽花同时双臂下打，与身体相贴，然后再迅速回原位。
（8）扬臂花：手臂由手腕带动，由下经体前向头上扬臂甩腕。
（9）片花：掌心向上，以腕为轴，手掌向里平移，同时小臂稍抬起，然后从小臂下掏出成指尖向旁，接着继续向上转腕一圈，手心向上，为里片花。外片花与之相反，可一拍或两拍完成。
（10）碎绕花：用拇指、食指、中指捏着手巾，然后以手腕带动由外向里连续绕手巾称里碎绕花。由里向外绕称外碎绕花。
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