夫妻生活对幸福美满生活的重要性说明及相关注意事项

和谐的夫妻生活是幸福美满生活中不可缺少的一部分。中国古代养生和医学对夫妻生活保健就有比较系统的阐述，指出了一些理论原则和具体方法。

1.长久压抑性欲对健康不利

性行为是生物界的普遍现象，是生物繁衍的基础。性与性欲是人类的一种本能，顺应这一自然本能，就可使人身心健康，延年益寿。否则，压抑或戒绝性欲，就会导致疾病，甚至缩短寿命。《千金要方》中载：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿；强抑郁闭之，以致鬼交之病，损一而百也。”可见违背人的正常生理需要，强行压抑性欲是极其有害的。

2.过度淫欲对身体不好

夫妻生活也要讲度。淫欲过度，会损伤身体。俗话说“色是刮骨钢刀”“贪花不满三十”，就是这个意思。

性生活与年龄、体质有一定关系。年轻体壮的夫妻正常性生活次数可多一点，年大体弱者需要少一些。旧有“二更更、三冥冥、四数钱、五烧香、六节年”之说。意是20岁时每更可交合一次，30岁时每晚可交合一次，40岁时每五夜交合一次，50岁时就要像初一、十五烧香那样，每半月一次；到了60岁就要像过节、过年那样，一月、数月或一年交合一次。对养生健身是有一定道理的。

3.婚外勿乱来

所谓“乱来”就是“乱性”，是指已婚的男女又与第三者发生性关系。人们认为婚外乱性会给自己和他人带来厄运、灾难。故民谚有：“赌招盗，奸招杀”；“赌博场里出贼情，花柳巷里出人命”。婚外乱性除易导致家庭破裂外，人们认为婚外乱性会导致因果轮回报应，即民谚所说：“淫人妻女，吃谷还米。”意是淫人妻女的人，自己也会受到妻女被人淫乱的报应。淫欲之心，男女皆有之，关键是要克制，男守男规，女守妇道。

4.房事需和谐

房事是男女双方的事，其基础就是男女双方要和谐，男唱而女和，女欲而男从，这样的性生活才正常、愉快。《洞玄子》中载：“若男摇而女不应，女动而男不从，非直损于男子，亦乃害于女人。”因而主张在“男欲接而女不乐，女欲接而男不欲，二心不和，精气不感”的情况下，应禁止房事。否则，必招致疾患。

5.劳累困乏及经血未尽勿行房事

身体劳累困乏时禁行房事。俗语有“百里行房事者病，行房百里者死”之说，意是远行前后禁忌行房事。

《养生方》中载：“月水未尽，以合阴阳，精飞入内，令月水不节，内生积聚，令绝子不复产乳。”认为女子月经未尽绝之时，切忌与男子行房事，否则将引发各种疾病，损害身心又祸及子孙。《原病集》中说：“有妇人月经来时，交合阴阳，致伤血络，多成经漏淋漓。”

6.饱食或空腹及酒醉后勿行房事

醉饱后行房事会损伤五脏，空腹时行房事会大伤元神。

古训有：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”说明饮酒醉酒行房事，贪图淫乐，耗散元真气，损伤肾精，不仅是造成早衰的根源，还会带来各种疾病。因醉酒行房，气竭伤肝，女子则月经衰微，恶血淹留，患生恶疮。男子会精液衰少，阳痿不举。另外，酒性湿热，乱性乱精，会造成不孕或生育畸形、弱智儿。

7.女子“五气”未至勿行房事

古医认为，女子的性兴奋是人体精、气、神的综合反应。心脏精气至则面部充血，眉间唇颊红晕；肝脏精气至则两眼湿润，含情脉脉、频送秋波；肺腑精气至则低头不语，气深咽唾；脾脏精气至则偎依男体，拥抱亲吻；肾脏精气至则阴户张启，玉液淫淫。五气均至，性兴奋已达较强程度，此时交合即可无限美满，且于身心有益。反之，若“五气”未至而强行交合，则必损伤男女身心健康，更无法优生优育。

8.房事后勿饮凉水、勿立即哺婴

行房后，最忌饮凉水、喝凉茶、动凉水、吹凉风。行房后，夏天不可贪凉，冷天不可冒风雨。否则男缩阳、女缩阴，四肢冰冷，轻则落疾，重则死亡。

乳妇在性交后，不可急于给婴儿喂奶，应休息，待血气精神恢复正常后再行，否则，不仅会使自身血气受损，对婴幼儿也极为不利。

9.患病期间勿行房事(www.xing528.com)

《千金要方》指出：“病新瘥未满百日，气力未平复，而行房事者，略无不死……近者有一士大大，小得伤寒，瘥气十余日，能乘马行来，白谓平复，以房室，即小腹急痛，手足拘挛而死。”患病期间，人体正气全力以赴与邪气做斗争，若病中行房，必损伤正气，会加重病情，导致不良后果。病后康复阶段，人体气弱精虚，元气未复，极需静心休养。若行房耗精，正气难复，轻者旧病复发，重者伤损性命。

10.勿强合

“欲不可强。”所谓“强”，即强行、勉强。性生活是双方之事，任何一方都不可强行或勉强。强行或勉强房事者，不仅会给对方心理带来障碍，还容易引起许多疾病。因强行房事，违反了阴阳顺乎自然法则，易造成不良后果。古医训：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”，“体瘦尪羸、惊悸、梦泄、遗沥、便泄、阳痿、小腹里急、面黑、耳聋”。强合之危害，应引起夫妻注意。

11.晨昏时勿行房事

按阴阳五行讲，每天清晨和黄昏，正是阴阳二气转换时间，此时阴阳交替，容易失调，而男女行房事就需阴阳和谐，平衡相守。否则，因阴阳失调而招致灾祸，引发疾病。而从现代医学养生角度讲，人经一天劳作，黄昏时已经筋疲力尽，自然需休息复壮神气；而早晨时精神未振，还需充沛的体力迎接新一天的劳作，因这两个时段不宜房事。每日半夜子时，正是人体阳气开始生发的时候，即所谓“至于夜半生气乘旺之时”，是男女行房的最佳时间。

12.勿在别人家行房事

民间视房事为不洁行为。有“家宁承丧，不愿承双”的说法。意是宁可把炕供给人办丧事用，也不愿借人结婚用。认为借给人结婚用，会脏了自己的炕，是一种晦气的事。还有“野花上床，家破人亡”之说。是说在自家与外人搞不正当男女关系之事是不吉利的，会有凶恶之灾。民间很忌讳外来男女包括夫妇在自家同宿的习俗，就连自家女儿、女婿也是如此。认为外人在自家行房事，会有血污落留，不吉利，并会影响自家后代子嗣的续衍。

13.勿在险恶、神圣、鬼灵常居及阴冷场所行房事

传统观念认为，人们的性行为会亵渎神明。凡神前、庙社之侧，井灶冢枢之旁，及日月火光照临，阴沉危险之地，为鬼神常在的地方，诸如，在庙宇、宫观中、宗祠里、祖堂上、神龛下、棺柩处、灶房、井旁等处严禁行房事。男女如在此行房事，势必会亵渎、触犯鬼神。如果惹得神鬼不宁，恼怒起来，会招致身疾，带来灾祸。

房事场所阴冷，秋凉冬寒时节若在竹席上行房事，因竹席寒冷，犯者易感寒气，会导致阴冷寒气浸淫肌肤脏器，多患腰酸腿痛、风湿瘫痪之疾。

14.孝子勿在头七日内行房事

民间习俗中，人过世后的头七天里，其灵魂会在家里及生前喜欢的地方游荡。在家族中长辈去世还在守灵的头七天内忌讳行房事，以免沾惹去世者的灵体或污浊气场。

15.男女露天野地勿交合

传统习俗认为男女性交属隐私、不洁之事，而天地是天神和地祇住的地方，是神圣不可亵渎的，因而要避天地之神眼。男女在房间内床上行房事，就可避开天地之神眼。故民俗称男女行房为“床笫之欢”。“野合”是指男女交合在露天之山林野地。这样自然会被视为污秽天地、亵渎神明。若被外人撞见，不但不雅，因受惊，心慌意乱，易患多疾。若惹怒天地神灵，会遭五雷轰顶，死无葬身之地。

民间有传，男女野媾如遇夜露。腰湿阴冷，受惊心悸，女阴紧缩而锁，男茎置入而难出，称之为“阴锁”。若久而不开，男女将损命。

16.妊娠期前后三月及月子中勿行房事

女性在孕期卫生保健非常重要。妇女妊娠期间，既要保护母体健康，又要妊养胎儿健康成长，其应规避孕期房事。古医妊娠禁忌中，即以房事居首：“妇人受胎之后，所当戒者，曰房事，曰饮食，曰七情……不可少犯，以致伤胎难产，且子多疾，悔之无及。”

产后“坐月子”期间忌房事，是认为产妇身体待恢复，生殖器官损伤未愈，内有污物外排，女阴不净不洁，男女交合易染疾病。

17.勿与“白虎星”女子行房事

民俗中将女性外阴部无阴毛者称为“白虎星”。男子最忌讳与“白虎星”女子性交。人们认为女人成年后，应以阴部长毛为正常，反之则被视为异常，有凶灾之象、克命。如果与之性交，会遭灾祸，重则伤损性命。