农历二十四节气之一：打春（立春），春天的开始

打春也叫立春，是农历二十四节气的第一个节气。农谚有：“春打五九尾六九头”，就是说打春的时日，不在五九的末尾，就在六九的开头，正常年份时间点多在农历正月初一前后，公历多在每年2月的3—5日间，也就是人们过春节的来历。

打春，从节令上讲，就是春天的开始，宣告着寒冷渐渐退出，可是离真正意义上的春天还有段距离，寒气仍在，人们不能马上脱去冬装，还要注意防倒春寒。

对待打春的民俗各地不一，关中有三个：一是脱帽“亮春头”。就是人们要把戴在头上的棉帽子脱掉，把头亮出来。打春后，阳气上升，脱去戴在头上一冬的帽子，使头变得轻松、清醒，防止上火。二是小孩胳膊上戴春鸡。大人用布缝制一个小花鸡，缝在小孩衣服袖子上，叫“春鸡”或“报春鸡”。鸡有吉利、吉祥之意，有报春报喜的意思。三是咬春。在立春之日，人们用葱、蒜、姜、椒、白萝卜等食料，做成一些辛辣食物吃，再加饮少许白酒，以通五脏。辛辣食物使人们阳气升发，以应春气。(www.xing528.com)

“立春雨水到，早起晚睡觉。”整个冬季，人们多数在家窝着，春来了，气温回升，人们就要适应气候变化的规律，出户多活动身体。立春后，太阳升起变早，早起，可以顺应这一阳气升发，多呼吸新鲜空气。晚睡，可顺应人体春季代谢的特性，使肌体新陈代谢时间增长，以适应气候变化。但早起和晚睡都要适度，不可过晚过早。锻炼要适度，春天虽然是生发的季节，但是寒气仍在，所以，不适宜进行消耗太大的运动。

立春后，天气虽然渐暖，但仍“乍暖还寒”，应注意防范。谚语中的秋冻春捂，是说：秋天的冷是渐渐的，一般不会出现突然的巨冷，衣服不要加过多过快，防止内热的身体上火；春季的天暖也是渐渐的，但有时会有突然的巨冷，棉衣脱得过早，内虚的身体易受伤寒生疾。春捂着衣提倡“下厚上薄”，做到腿脚暖和，腰背暖和，无大风时尽量不戴帽子，适当春捂，身体则无恙。