性科学是一门综合的学科，有着极为丰富的内容，它揭示了两性在生理结构上的区别，揭示了性发展和性成熟的规律，能够帮助人们了解自己性心理的发展，学会承担自己的性别角色，正确地调控自己的性心理。
1.通过多种途径学习性知识
中职生面临的许多性心理困扰往往都是因为缺乏性知识而导致的。因此，中职生应通过书籍、网络等正规途径学习一些基本的性知识，了解有关性生理和性心理发展的普遍规律，以正确的态度看待性行为的各种表现，进而消除对性的困惑和误解，减轻心理负担，用科学的方法调节性心理问题。
需要注意的是，有关性的知识绝不是那些低级、粗俗、不健康的书刊、光碟或淫秽传播品，中职生接纳性知识的同时一定要有所选择和过滤，以避免不良信息对身心的侵害和冲击。
中职生性心理的困扰多是由于自己对性角色、性幻想和性冲动等的认识偏差和恐惧心理造成的，他们往往会认为只有自己才会遇到关于性的困扰，出现“不良”的性行为，因而会自卑、自闭、担心和恐惧，将有关性的秘密压抑在心里，羞于和人沟通。
面对此种情况，中职生应转变观念，寻求知心朋友，在遇到困扰时主动与好友进行交流和沟通，这有助于缓解自己的不良情绪。当中职生们了解到朋友或同龄人也会遇到与自己同样的困惑与烦恼，就会意识到这些有关性的问题是个体身心发展过程中的正常现象，也就自然会以正确的态度对待心里的疑问。
3.进行心理咨询，消除心理困扰
在中职生遇到有关性的困惑和问题时，较为科学和恰当的方法就是通过心理咨询老师或是心理咨询机构进行相关的心理咨询。
一方面，心理咨询人员或心理医生具备专业的心理学知识，可以科学、准确、有针对性地解答中职生遇到的各种有关性的困扰，并提出有效的缓解方法和调节方式；另一方面，心理咨询具有一定的保密性，对于那些性格内向、自卑感强烈、不愿与他人交流心中隐私的中职生而言，心理咨询是一种最为适当的方式。
（二）积极进行自我调适
为了不影响正常的学习、生活和身心发展，中职生应对不良的性心理困扰进行积极的自我调适，以减轻各种压力和不良情绪带来的危害。
1.树立正确的人生观和远大的理想
对于性冲动与性压抑等一系列性问题，中职生可以通过转移注意力和情感升华来达到缓解压抑情绪、释放性能量的目的。中职生应树立正确的人生观和远大的理想，明确自己的奋斗目标和发展方向，将主要精力集中在学习、工作和未来发展等方面，并通过坚持不懈的努力去逐步实现自己的理想。在此过程中，可以转移对性心理问题的关注，缓解由于性冲动引起的不良反应。
2.积极参加集体活动，消除紧张心理
积极参加集体活动，参与各种智力比赛和体育锻炼，可以使中职生被压抑的性能量得到合理的释放，使心理和生理得到充分的放松，使性心理问题导致的焦虑情绪得到缓解。同时，广泛地参与集体活动还可以满足与异性接触的需要，增进人际交往，拓展知识视野，培养乐观的态度，保持愉快的心情。
3.建立正常的异性交往，促进心理发展进一步成熟
建立正常的异性交往关系，有利于情感的交流、智力的互补、个性的塑造、情绪的稳定和心理的补偿。在与异性的交往过程中，首先要树立正确的观念，正确处理友情与爱情的关系，建立纯洁的异性友谊及和谐的恋爱关系；其次交往方式要自然、大方、真诚、坦率，避免害羞、忸怩或过于亲密的行为；再次要了解异性的忌讳，言谈举止要注意分寸，做到亲近不轻浮。与异性建立正常的交往关系将会促进中职生心理的进一步成熟。
（三）塑造健康的人格
个体性行为的表现，不仅决定于生物的本能，同时也体现了人们对于性的观念和态度，反映了一个人的人格定位。从某种角度来看，性是人格的一面镜子，一个人的责任、尊严及其对他人的尊重程度都会在两性关系中有所体现。人格中的意志成分具有发动与预定目的相符的行动及抑制与预定目的矛盾的愿望和行动的作用，对于中职生来说，个人的思想观念、意志品质都会决定其自我控制的程度。因此中职生要积极地树立健康的观念，培养坚强的意志品格，充分地尊重自我和他人，提升自我责任感，增强性道德和性法律意识，进而规范自己的行为，克服性冲动带来的心理冲突，合理地调节各种情绪和心态，不断完善自我、提升自我。
心理测试
一、测试要求
恋爱观是对恋爱问题的看法，下面的测试就是看看你的恋爱观是否正确。针对下面的题目做出最适合你的选择，每题只选一个答案。
二、测试内容
1.你认为恋爱作为人生一个极其重要的环节，其最终所达到的目的应当是（）。
A.找到一个情投意合的伴侣
B.成家过日子，抚育儿女
C.满足性饥渴
D.只是觉得新鲜有趣儿，没有明确的想法
2.（男生作答）你对未来伴侣的要求最主要的是（）。
A.善于理家，利落能干
B.容貌漂亮，气质迷人
C.人品不错，能体贴帮助自己
D.只要爱，其他一切都无所谓
3.（女生作答）你在选择未来伴侣时首先考虑的是（）。
A.潇洒大方，有男子风度
B.有钱有势，社交能力强
C.为人诚实正直，有进取心，待人和蔼可亲
D.只要他爱我，其他都不考虑
4.你决定和对方确定恋爱关系时，所依据的心理准则是（）。
A.彼此各有千秋，但大体相当
B.我比对方优越
C.对方比我优越
D.没想过
5.对最佳恋爱时间的考虑是（）。
A.自己已经成熟，懂得了人生的意义和爱情的内涵，并且确定了事业上的主攻方向
B.随着年龄增长，自有贤妻与佳婿光临，“月老”不会忘记每个人的
C.先下手为强，越早越主动
D.还没想过
6.你希望自己结识恋人的方式是（）。
A.青梅竹马，情深意长
B.一见钟情，难舍难分
C.在工作和学习中逐渐产生恋情
D.经熟人介绍
7.你认为推进爱情的良策是（）。
A.极力讨好取悦对方
B.尽力使自己变得更完美
C.百依百顺，言听计从
D.无计可施
8.人们通常认为：恋爱过程是个相互了解、相互适应和培养感情的过程。既然如此，了解、适应就需要花时间。那么，你希望恋爱的时间是（）。
A.越短越好，最好是“闪电式”
B.时间依进展而定
C.时间要拖长些
D.自己无主张，全听对方的
9.谁都希望完整全面地了解对方，你觉得了解他（她）的最佳途径是（）。
A.精心布置特殊场面，对恋人进行考验
B.坦诚恳切地交谈，细心观察
C.通过朋友打听
D.没想过(www.xing528.com)
10.你十分倾心的恋人，随着时间的推移，暴露出一些缺点和不足，这时你（）。
A.采用婉转的方式告诉并帮助对方
B.因出乎意料而伤脑筋
C.嫌弃对方，犹豫动摇
D.不知如何是好
11.当你已初涉爱河，一位条件更好的异性对你表示爱慕时，你会（）。
A.说明实情，钟情于恋人
B.对其冷淡，但维持友谊
C.向其谄媚并瞒着恋人和其来往
D.感到茫然无措
12.当你对倾慕已久的异性发出爱的信息时，你忽然发现她（他）另有所爱，你会（）。
A.静观其变，进退自如
B.参与角逐，继续穷追
C.抽身止步，成人之美
D.不知道
13.恋爱进程很少会一帆风顺，而你对恋爱中出现的矛盾、波折怎么看呢？（）。
A.最好平顺些，既然已经出现，也是件好事，双方正好趁此考验和了解对方
B.感到伤心难过，认为这是不幸
C.疑虑顿生，就此提出分手
D.束手无策
14.由于性情不和或其他原因，你们的恋爱搁浅了，对方提出分手。这时你会（）。
A.千方百计缠着对方
B.到处诋毁对方名誉
C.说声再见，各奔前程
D.不知所措
15.当你十分信赖的恋人背信弃义，喜新厌旧，甩掉你以后，你怎么办？（）。
A.就当自己眼拙认错了人
B.你不仁，我不义
C.吸取教训，重新开始
D.痛苦得难以自拔
16.你爱情坎坷，多次恋爱均告失败，随着年龄增长进入“老大难”的行列，你（）。
A.一如从前，宁缺毋滥
B.厌弃追求，随便凑合一个
C.检查一下择偶标准是否实际
D.叹息命运不佳，从此绝望
三、评分标准（如表4-1所示）
表4-1 评分标准
四、结果分析
35～45分：恋爱观科学正确
你是一个成熟的青年，你懂得爱什么和为什么爱，这是你进入情场的最佳入场券。不要怕挫折和失败，它们是考验你的纸老虎，终将在你的高尚和热忱面前逃遁。尽管大胆地走向你梦中的恋人吧，你的婚姻会美满幸福。
25～34分：恋爱观尚可
你向往真挚而美好的爱情，然而却屡屡失误，一时难以如愿。你不妨多看看成功的朋友，将恋爱视为圣洁无比的追求，不断校正爱情之舟的航线，这样你与幸福就相隔不远了。
15～24分：恋爱观需要端正
与那些情场上的佼佼者相比，你的恋爱观存在不少问题，甚至有不健康之处。它们使你辛勤播撒的爱情种子难以萌发，更难结成甜蜜的果实。如果你已经贸然开始恋爱，劝你及早退出。
7个以上0分：恋爱观还未形成
你的恋爱观尚未形成，爱情对于你是一个迷惘的世界，你须防备圈套和袭击。因此，建议你读几本婚恋指导书籍，稍许成熟些，再涉爱河不迟（以上测试结果仅供参考）。
拓展阅读
网络交流对青少年爱情观的影响
互联网的发展，为人类社会文化的发展注入了活力。当代中国青少年是网络社会的主体，他们是在互联网下生活的一代，利用互联网来进行娱乐和消遣是时下必不可少的一种活动。思想上的东西总是能够潜移默化地影响到人们的观念和行为，网络环境所传播的一些爱情观念对于经常上网且正处于爱情朦胧期的青少年来说，必定会影响到他们的爱情观。
这里的网络环境主要是指以互联网为物质依托的网络信息供给系统、网络交往手段和网络交际氛围等。网络环境下青少年追求爱情行为有以下表现。
（一）处于以西方文化为主导的网络信息环境中
网络作为一种信息载体，可以将其视为书籍、报刊、视听媒介等的自然延伸。由于历史和技术原因，互联网上英文内容约占95%、法文占3%。世界上其他众多的不同语系只占2%。这从一个侧面反映了西方人生观、价值观和道德观的信息在网上居于主导地位。而且近年来网络逐渐成为触黄、制黄、贩黄的主要载体，黄色信息可以在网上通行无阻。美国卡内基梅隆大学一个研究小组对网络色情进行了18个月的调查考察了约97万种相关的照片、描述、短篇小说和影片剪辑，发现那些储有数字化数据的用户网专题网页上83.5%的图片都是色情的。在英国著名的网络监察机构Searehterms.com最新公布的搜寻字眼排行榜的头一百位中，“性”这个搜寻字眼一直高居榜首。
（二）青少年网上求爱行为的特点
网络作为一种互相交往的手段，它是现实交往的拓展和跨越。青少年在网上摘取信息，交异性朋友，谈情说爱，不必顾及老师和同学们的关注。在网络的庇护下，男女双方无须彼此坦诚，更不必担负责任，没有面对面的尴尬，也没有被伤害的顾虑。对青少年爱情观影响最大的交流形式就是网恋和网婚，网络爱情具有以下特点：
①浪漫性。青少年在现实中谈情说爱主要以精神交流为主，较少涉及现实生活中的许多具体问题。而网络又将这种浪漫推上了一个新的台阶，甚至连“性别”和“外貌”等都虚拟了，男的个个“潇洒倜傥”，女的个个“楚楚动人”。这恰好迎合了青少年的浪漫情怀。
②易逝性。网恋往往是“一见钟情”，谈得不够味了就换个“马甲”，一场网恋就结束了。
③多元性。所谓多元性，是指男女双方在恋爱过程中，同时与数个异性在超越一般友谊的伦理层次上交往。
④游戏性。青少年在网上交异性朋友，谈情说爱，大都并非是真心实意地渴望对方成为自己的终身伴侣，而是满足个人的从众心理、好奇心、找乐趣。许多人并不真正相信网上的山盟海誓，而是因为好玩、找刺激才去尝试。
（三）网络对青少年爱情道德的影响
网络交往影响青少年对于爱情真谛的认知，影响青少年的爱情道德品质。马克思主义认为，爱情是人的自然属性与社会属性的辩证统一，是性爱与情爱的辩证统一。爱情的本质是给予。而网络上单一的、强烈的信息刺激，只会给人以误导，却不能成为人们树立正确的、高尚爱情观的认识基础。只有在人的社会属性统摄下对性的认识才有利于正确爱情观的形成。
而真正的爱情是建立在共同的人生观基础上的。在这方面，马克思与燕妮的爱情被称为红色爱情的经典。燕妮说过：“他（指马克思）的道路就是我的道路，他的思想就是我的思想……相信我们目标一致，要不然我为什么献身于他，而不献身于另一个人呢？”正因为有共同的人生目标作基础，燕妮才心甘情愿地抛弃豪华的贵族生活，与马克思同甘苦、共患难，几十年如一日为人类的解放事业而奋斗。
真正的爱情是纯洁的、排他的情感。所谓纯洁，就是双方的真挚仰慕是最主要的追求动机，而不是将对方的金钱、权势等作为首位动机，也不是为了满足个人的从众心理、虚荣心理、游戏心理。所谓排他，也是对爱情忠诚的另一种讲法。青少年网上求爱行为浪漫性、多元性、游戏性的特点是十分不利于纯洁、忠诚的爱情品质形成的。
思考与练习
1.什么是爱情？
2.中职生恋爱有哪些心理误区？
3.如何提升爱的能力？
4.中职生通常会有哪些性困扰？
5.针对中职生遇到的性困扰，应如何进行调适？
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