提升学习能力，激发学习动机，培养中职生的积极性和主动性

当今时代不仅是知识竞争的时代，更是能力竞争的时代。无论是在职校学习阶段还是职业生涯阶段，人们都必须具备再学习的能力，不断吸纳新的知识和技能，以适应社会发展的变化。

（一）激发学习动机

培养中职生的学习能力，首先要激发他们的学习动机，使之从主观上增强学习的意识，进而培养学习的积极性和主动性，提升学习的能力。

1.确立发展目标

目标对动机有着引导、激发和维持的作用，它引导个体行为的方向，为个体的行为发展提供原动力。

2.激发求知欲

职校的学习生活是丰富多彩的，中职生有选择性地参加一些自己喜欢的文体活动，对于激发求知欲、增强内在的学习动机具有重要作用。在各类文体活动中会涉及不同方面和不同领域的知识，参与者为充分展示自己、取得优异成绩，会主动去学习和掌握这些相关知识，并能够从中意识到学习的重要性。

3.培养学习兴趣

兴趣是学习的主要动力，兴趣能激发学习热情，增强克服困难的能力。中职生应通过深入了解本学科的特点、价值及发展方向，在广阔的知识海洋中寻找自己感兴趣的关键点，并以此为突破口，向深度和广度延伸，逐步培养自己对本学科的浓厚兴趣。通过兴趣的培养，可以使自己从主观出发转变学习态度和学习观念，增强学习动机，积极主动地进行学习。

4.正确对待失败

中职生在学业上成功或失败的体验都会对学习动机产生影响，成功的体验能激发学习热情，提升自信心，增强学习动机；而失败的体验则会使一些中职生灰心丧气，产生自卑感，减弱学习动机，影响学习效率。因此，中职生应正确地对待学习中的失败和挫折，并在失败过后进行合理归因、总结经验、改进方法，将失败的情绪转化为继续前进的动力。

（二）加强自学能力

中职生在课堂上学到的知识仅仅是概括性的、方法性的和线索性的，不能完全满足中职生的需求，中职生要真正掌握好专业知识并在本专业有所发展，就必须加强自学能力。

1.制订学习计划

职校课程的设置使中职生有了更多自由支配的时间，这就需要中职生自主地制订学习计划，避免盲目学习或是无所事事。中职生制订学习计划应注意以下几点。

（1）根据学校的课程设置和教学计划安排自己的学习内容，配合每一阶段所学的课程进行相关知识的扩展和探究，做到主次分明。

（2）根据自己的身心特点、学习习惯、所处环境和可利用的资源来安排学习时间。例如，每个人达到学习最佳状态的时间不同，有的人清晨精力充沛，有的人夜间劲头十足，因此，中职生可以根据自身的实际情况分别安排学习、阅读、记忆的时间，以提高自学的效率。

（3）制订计划要合理适度。根据学习内容的多少、难易程度及自己的兴趣安排学习的时间，做到劳逸结合、张弛有度，否则会由于过度疲劳或兴趣减退而降低学习效率。

（4）制订计划要符合现实情况，不要过于紧张，应留出“浮动时间”处理突发状况，以确保计划按时完成。

（5）学习计划需严格执行。制订合理的学习计划后必须要落到实处，严格地约束自己，不能因为意志力薄弱或是任性懒惰而随意改变计划，这样就会失去制订计划的意义。

2.选择学习方法

选择适合自己的科学的学习方法，可以提高学习效率，激发学习兴趣，开发潜意识的能力，养成良好的学习习惯。因此，中职生应根据自身特点选择适合自己的学习方法，进而使学习达到事半功倍的效果。

3.进行自我考核

在学习过程中，中职生应定期对自己的学习效果和学习成绩进行检验，分析成败的原因，总结教训、积累经验、改进学习方法，逐步形成一套完全适合自己的、科学的自学体系，并为走入社会继续学习奠定坚实的基础。

4.充分发挥主观能动性

培养自学能力最重要的一点就是充分发挥主观能动性。学习是一项长期而艰苦的活动，尤其是在中职生的自学过程中，难免会遇到各种外界干扰、困难挫折和产生情绪波动等。这就需要中职生充分发挥学习的积极性和主动性，树立自信心，培养坚强的意志，保持乐观的态度，有效地进行自我控制，以使自学达到预期的目标。

（三）培养创新能力

当代的中职生正处在知识迅猛发展的时代，单纯地掌握知识已不能满足社会对于人才的要求，中职生还必须具备较强的探索能力和创新能力，才能适应时代发展的需要。

1.注重多方知识经验的积累

丰富的知识经验是创新活动的基础。中职生应通过各方面知识和经验的积累，不断开阔视野、启迪智慧，发现事物之间的差异、联系、特征及发展规律，增强创新意识。

2.善于观察，勤于思考

观察和思考是提高中职生创新能力的重要前提。在日常生活中，中职生应养成善于观察、勤于思考的习惯，要善于关注生活中的细节，善于从本质和规律入手去认识事物，提升自己在普遍现象中发现问题的能力。

3.培养问题意识

所谓问题意识，就是能够在复杂多变的事物之中发现问题的能力。中职生创新能力的根本就在于其发现问题和提出问题的能力。教育家孔子认为“疑是思之始，学之端”，疑问会使中职生心里感到茫然，产生认知冲突，进而会促使他们积极思考、主动学习。在这个过程中，创新能力才能够得到进一步发展。

4.训练辩证思维能力

习惯性的思维模式往往会束缚人的思维活动，阻碍创新能力的发展。因此，中职生应有意识地训练自己辩证思维的能力，以联系的、发展的和全面的观点去认识问题和思考问题。

心理测试

一、测试要求(www.xing528.com)

以下是一份关于中职生学习动机的自我测量表（如表3-1所示），共有20道问题。请你根据自己的实际情况，逐一对每个问题做“是”或“否”的回答。

表3-1　学习动机自我测量表

二、测试内容

三、测试分析

上述20道题目可分成4组，它们分别测查你在四个方面的困扰程度：

1～5题测查你的学习动机是不是太弱；

6～10题测查你的学习动机是不是太强；

11～15题测查你的学习兴趣是否存在困扰；

16～20题测查你在学习目标上是否存在困扰。

假如你对某组题（每组5题）中大多数题目持认同的态度，则说明你在相应的学习方面存在一些不正确的认识，或存在一定程度的问题。

从总体上讲，选“是”记1分，选“否”记0分，将各题得分相加，算出总分。

总分在0～5分，说明学习动机上有少许问题。

总分在6～10分，说明学习动机上有一定的问题和困扰。

总分在14～20分，说明学习动机上有严重的问题和困扰。

拓展阅读

青少年如何培养良好的学习习惯

学习习惯影响着学习效果，在学习过程中，好习惯是开启成功的金钥匙，而坏习惯则是一扇向失败敞开的大门。在学习上，良好的习惯会助你在日复一日的努力中自然走向成功；而不良的习惯，则使你的智慧与能量在不知不觉中消耗殆尽。破除坏习惯，养成好习惯，是青少年取得学习与事业成功的第一步。那么，青少年如何才能养成良好的学习习惯呢？

一、破除坏习惯

从青少年的现实情况来看，有的人在行动上“拖拖拉拉”，有的人对浪费时间“不以为然”，有的人对别人的指导“自以为是”，还有的人对新知识“不求甚解”。这些都是青少年常见的不良习惯，这些不良的习惯是一个人不自觉、不加控制的行为，经过长期的累积、强化而形成的“动力定型”，对人有根深蒂固的“惯性”影响。

因此，青少年只有彻底认识到这些不良习惯的危害，并有“与之势不两立”的破除决心，才有可能改掉这些不良习惯。

二、用好习惯来规范自己

“主动自觉”“惜时如金”“不耻下问”“精益求精”“求异思维”等，是许多成功人士的良好习惯。青少年在决心戒除坏习惯的同时，应当用建立这些好习惯来代替。

你可以用制订学习计划、行动计划来规范自己的行为，并将这些行为规范写出来放在显眼处，随时提醒自己，坚决执行。还可将执行这些行为规范的决心告诉家人或朋友，以增强外在的监督力和约束力。

三、抓紧时间，立即实施

当你认识到改变坏习惯的重要性并打算实施时，就应当从现在做起，立即行动，付诸实施，决不能怠慢。

四、持之以恒，始终如一

在新的好习惯建立牢固之前，旧的坏习惯是难以改变的，要改变就要坚决彻底，一次也不能破例。因为旧习惯有回归的本能，就好像你好不容易绕起来的一团线，稍不注意一松手掉在地上就会滑落很多，结果前功尽弃。一般说来，如果你能连续坚持25天，就可以建立一个良好的新习惯。

那么，你愿意连续坚持25天吗？

五、强化意志，战胜自己

任何要改变不良习惯的人，在心理上都会有一段特别难跨越的时期。尤其是在改变的初期，有很多的不适应。越是在这种不适应的时候，你就越是要强化自己的意志力。只要你下定决心，你的意志力就一定会帮助你迈步向前。过去你做得不好，不是你不能够做好，而是你没有做好；不是不能改变，而是你不想去改变。只要你愿意改变并相信自己能够做好，你就一定会做得很好。

播种好行为就能形成好习惯；播种好习惯就能建立好人格；播种好人格就能拥有好命运。当你做到了这些，你就主宰了你自己的命运。

思考与练习

1.什么是学习？

2.中职生中常见的学习心理问题有哪些？

3.结合自己的学习状况，说说该如何培养良好的学习心理。

4.制订一份职校期间的学习计划。