合理利用资源，提高学习效率

合理地利用资源可以帮助中职生自主地安排学习时间，适时地调节自己的状态，以适应学习的各种需要。

（一）选择学习环境

中职生学习应选择适合自己的学习环境，以保证学习的稳定性和持久性。如果学习行为经常保持在固定的环境中，这一环境就会对学习行为产生暗示作用，个体处于这一环境中就很容易进入学习状态，使思维集中，并可减少陌生刺激的干扰和不稳定情绪的影响，最大限度地保持学习的注意力。

（二）合理安排时间

时间对于每个人来说都是平等的，中职生如果能够合理地规划时间、科学地利用时间，就会使学习效率大大提高。具体而言，中职生可以根据自己的学习习惯、生理特点以及可利用的时间段，有计划、有目的地安排学习时间。

1.合理安排“黄金时间”

黄金时间是指人的精力最充沛、注意力最集中、学习效率最高的那段时间。有研究表明，人脑在一天当中有以下四个最佳用脑时间：

一是早上起床后，此时无前摄抑制（先学习与记忆的材料对后继学习与记忆材料的干扰）作用，识记的印象清晰，适合学习和记忆那些较为难记的内容，如语言、定律、地名和时间等。

二是8—10点，此时体内肾上腺素等激素分泌旺盛，人的精力充沛，大脑处于最易建立条件反射的中度兴奋状态，具有严谨、周密的思考能力、记忆能力和较强的信息处理能力，正是攻克难题的大好时机。

三是18—20点，此时是一天中记忆效果最好的时间，适合用来回顾和复习全天学过的知识。(www.xing528.com)

四是临睡前，此时无倒摄抑制（后学习与记忆的材料对先前学习与记忆材料的保持与回忆的干扰）作用，记忆效果较好。

如果能合理安排好学习时间，充分利用最佳用脑时间段，常能事半功倍。需要注意的是，由于个体的差异，每个人的“黄金时间”不尽相同，学生可根据自身的特点安排学习时间。

2.“化零为整”，有效利用零散时间

一些中职生会认为只有在较长的时间段内进行学习才更有效果，殊不知将生活中的零散时间充分地利用起来进行学习，会有惊人的效果。例如，在路上、车上或等待的时间里进行一些记忆性的学习，日积月累会有很大的收获。

（三）充分利用人力资源

一个人的力量是有限的，一个人的学习会缺少有益的借鉴和相互竞争。因此，中职生在学习过程中应主动与同学进行合作学习，适时地与老师进行交流。

通过同学之间的合作学习，可以吸取他人身上的优点，补充自己的不足，同时能在浓厚的学习气氛中增强学习的动力。同学之间的讨论和研究还能激发自己的创新能力。

通过向老师请教，可以解决学习过程中的疑难问题，还可就自己的观点和看法与老师进行探讨，学习和借鉴老师的思维方式和研究方法，拓展自己的思维空间。