四川省2019年艺术类高考指南：舞蹈专业应考技巧

1.选题备考很重要

比如舞蹈表演科目,这样的科目一般要求考生表演时间就是3～5分钟,不会太长,剧目自选。所以我们就可以针对自己拿手的节目进行反复的练习,尽可能做到精益求精。考试前,从服装到音乐到道具的准备等等,都要考虑充分,因为表演的时间有限,所以要尽可能把自己最好的状态充分展现给评委。也就是说不能忽视每个细节,这样才能让评委对你留下深刻的印象。所以,第一步在备考的时候一定要选择好表演剧目,提前准备,尽量不要选择重复度高的或者太过于生冷的剧目,最好提前准备一些经典的剧目。

2.技巧很重要

在具体考试中,一般还会有一个技巧展示的环节,之所以设立这个环节就是希望考生能全面地展示自己的舞蹈天赋和基本功情况,考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张,有一些平时做得不熟练的动作也可以展现出来,虽然可能不到位,做得不好,但同时也让评委看到了你的潜质,反而能为评委留下很好的印象。在技巧选择上,一般选择自身比较有优势的进行展示,同时,也不要太过于刻意展示。在条件允许的情况下,可以聘请一些专业度非常高的老师进行量身定制和指导。

3.提前准备,临场不慌

在考试科目上,还会有一个即兴表演的科目。所谓的即兴表演,一般是随意放一段音乐,考生要根据所放的音乐,用自己的肢体动作来呈现出对音乐的理解。即兴表演对于乐感不强的考生来讲有一些难度,但是,我们也不用害怕,我们完全可以平时就多听一些音乐,结合音乐做一些练习,做的练习越多,到了考场就越有把握。有条件的话,我们平常还可以观摩一些舞蹈教学的CD,体会专业演员的情绪以及动作的把握。

学习一些临场的基本技巧,千万不能乱,即使没有创意,但是只要能够有条不紊地进行下去,一般还是能够得到一些正常的分值,切忌考场心慌意乱。

4.汗水加泪水,谁的青春不苦

舞蹈专业的学习,不可能一蹴而就,台上一分钟台下十年功,当我们选择了这个专业的时候,就要倾入我们所有的热情和汗水。

选择舞蹈专业的考生都要有扎实的基本功,然而除了这点还要掌握一些练习时的技巧。

1.如何练习控制

首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全地蕴藏在身体里,并且保持动作标准。而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。

然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了,就是通过仰卧起坐、俯卧撑等体能练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。(www.xing528.com)

最后是对音乐的感悟方面,就是通过肢体来表达对音乐的理解与感悟。完全是出于身体本能地对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

2.如何练习爆发

力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次。相信一个月后的你就会感受到进步的。并且大家不用担心手臂会变粗,腿变粗等,需要练习的是“爆炸点”,而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方,大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急,总有个过程。

3.如何调整张力与力度

在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大,力度就越会减小;反之力度越大,张力也会相对减弱。

要把张力和力度同时做到比较困难,只有不断地练习再练习,强化肌肉素质,让肢体的控制力提高从而使张力与力度同时提高。

4.如何才能加强律动

律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的舞蹈风格都要学习,接触。让身体接触不同的舞蹈动作,以便使身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体,由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识地去练习自己的情感,训练自己对情感的把握。

5如何转圈转得稳

要转圈转得稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息时,尽量以半脚尖的状态站立起来,而另一条腿膝盖弯曲,脚尖内侧紧贴支撑腿膝盖内侧,上半身挺胸收腹、肩膀放松,下巴略微抬起。

保持这个姿势的时间越长越好,可以练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的,转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立。也有屈腿转的,不过先练好直腿,掌握好重心。转圈时要注意“留头”“甩头”。

但是大家切记一点,一定要热身,千万要注意度,不要在考前弄伤了自己。最好平时加大量一些,到了备考的时候减少量,避免受伤、出现意外。