十招轻松健康，学会动手动脑

自2014年，学院在全院推广课前手操活动。伴随着轻快的音乐节奏，每天上课前进行手操锻炼，成为课堂文化的重要内容。

第一：虎口平击36次。

说明：打击大肠经／合谷穴。

作用：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

第二：手掌侧击36次。

说明：打击小肠经／后溪穴。

作用：放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

第三：手腕互击36次。

说明：打击心经及心包络经／大陵穴。

作用：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾缓紧张的情绪。

第四：虎口交叉互击36次。

说明：打击八邪穴。

作用：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

第五：十指交叉互击36次。

说明：穴位是八邪穴。

作用：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。(www.xing528.com)

第六：左拳击右掌心36次。

说明：打击心经和心包络经／劳合穴。

作用：消除疲劳及提神的作用。

第七：右拳击左掌心36次。

说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。

作用：消除疲劳及提神的作用。

第八：手背互相拍击36次。

说明：打击到的是三集经／阳池穴。

作用：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

第九：搓揉双耳36次。

说明：耳垂的穴位很多。

作用：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

第十：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动6圈。

说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。

作用：预防近视、老花眼及视力模糊。