大学生就业压力大，解压方法与家庭团聚

现在的职场新人应该主要集中在80后和90后，教育水平相对较高，而且由于独生子女等关系也得到了比以往60和70后们更多的溺爱和保护，所以依赖性强，独立性弱。当我们背井离乡，走出校园，一下子进入节奏快的不可捉摸的社会时，很容易被全新的工作和生活模式所扰乱，压力之大可想而知。当遭遇挫折时，更是会出现各种压抑的情绪，严重的甚至会轻生。

如何在初入职场后合理进行心理调适？

1.多学习

对于新人来说，绝大多数的工作压力都来源于对工作的不熟悉和不胜任，因此如何快速将工作内容进行熟悉，并且能够胜任甚至是达到专家级，是职场新人快速缓解压力的最好方法。

2.心态要正

要明白不管在学业、职场还是在生活中，遭遇挫折在所难免，生活不可能是一帆风顺的，重要的是我们应及时调整好心态，寻找问题根源，探求解决方案。同时还应学会控制自己的情绪，以平常心去面对一切艰难险阻，并懂得在必要的时候给自己减压。(www.xing528.com)

当遇到工作中的困难时，先给自己心理暗示，一定可以搞定。然后会将工作目标进行分解，切忌老虎吃天无从下口。

3.学会倾诉和沟通

寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此倾述，获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚，共享天伦之乐，也有助于忘却心中烦恼。

4.多做户外运动，不妨试试每天跑步

可以选择一些经济又环保的方式进行运动，例如去爬山、观景，或者周末带上家人去附近郊区野餐，都会使巨大压力所产生的憋闷心情得到释放，继而增加自己的生活乐趣和对美好生活的热爱之情。