1．掌握技能学习的规律
技能学习一般分为三个阶段：泛化、分化、自动化。在“泛化” 阶段，动作技术“粗糙”，不协调，运动节奏不合理。此时，学习者不应急于求成，应放慢节奏，努力加强动作的记忆，先分解学习再组合练习。树立学习的信心，相对忽略技术“细节”等难以掌握的部分。在“分化”阶段，动作表现得比较协调，也基本掌握了节奏。但在比较复杂的情况下，技能的稳定性可能表现得不太理想。在这个阶段，应继续重复练习，不断完善技术，重视技术的整体性。在“自动化”阶段，动作开始协调，节奏正确，不必刻意“回忆”技术，就能“自动化”地展示出来，可以体验到动作的美感。当达到这个“最高境界”时，还应该不断加强练习，注意技术的细节，使之展示得更加完美。《卖油翁》中“无他，但手熟尔”就是指这种境界。
2．不断积累技能经验
技能的学习，离不开经验。技能专家和普通人的区别在于专家具有成百上千小时的经验。心理学的研究表明，成为任何一个领域的顶尖专家，都需要不少于一万小时的积累。积累经验的过程是一个不断熟练的过程。在积累经验的过程中，可以学到书本上没有的知识，此即“缄默知识”。
3．抓住机会进行实习
尽管有很多增加技能经验的途径，但对大学生而言，实习是在求职期间增加技能经验的最佳机会。 因此，一定要抓住实习的机会，提高自己的技能水平。无论实习的时间长短，实习的岗位和企业如何，对于已经初步掌握了专业“知识” 的大学生而言，都是将自己转变为“知识—技能”型人才的绝好机会。
4．获得多种职业资格证
由于职业资格证的考试直接涉及某种职业的上岗和从业标准，因此准备职业资格证考试的过程，更具有职业针对性。如果能够在毕业前取得自己专业甚至相关专业的职业资格证，可以凭此获得更多的实习和兼职经验，不断提高自己的专业技能水平。
能力素质模型不为人知的奥秘（附录79）
练习1：澄清我的工作价值观
园子里有一颗古松，木匠、画家和农民都跑去看。木匠看了感叹不已：“真是一根上好的梁啊！”画家看后，认为古松很美，是园中最有诗意的一景；而农民看后满心欢喜：“树下乘凉真不错！。不同的人都从各自的角度看到了古松的价值所在。同样，对周围事物的是非、善恶以及重要性，每个人心中也有一杆秤，那就是一个人的价值观。下面按步骤探索你认为最重要的五样东西。
第一步：在方框上端中间郑重地写下你的名字，比如“某某的五样”，名字一定要写，因为名字代表的不是别人，而是你自己。它代表着你的身体、记忆、爱好和希望。总之，名字就是你的一切。
第二步：写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱；可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友；可以是动物，比如自己的爱犬；可以是精神的东西，比如宗教、学习；可以是爱好，比如旅游、音乐或吃素；可以是抽象的事物，比如祖国或哲学；也可以是具体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票；还可以是一些表述，比如健康、快乐、幸福、事业、金钱、名誉、地位。
Suggestion
价值观是一个人认识自己、确定自我形象的内在标准，也是人生历程的定向器。人总是有意无意地按照自己的价值观去行动。一个人越清楚自己的价值观，在面临人生重要决定或职业选择时，就越能做出正确的选择。
你会发现当自己在划掉每一项都宝贵的东西的时候，内心都经历了一番痛苦的挣扎。只有经历了取舍的过程才能更加清楚地知道什么对自己来说才是最重要的。
开悟小记：
第三步：拿起笔，在我的人生五样中去掉一个。用笔狠狠地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。
第四步：命运是残酷的，现在，它又向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，用笔把他（她、 它）涂掉，因为我已不能再拥有他（她、它）了。
第五步：在剩下的三样最珍贵的东西中，你还得去掉一样，实在是没有办法。
第六步：现在，你要在仅有的两样中再去掉一样。
第七步：纸上只剩下一样东西，这就是你最宝贵的东西。 你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西。 你要牢记这个顺序，他们就是你的人生价值观优先排序。
第八步：“我的五样”哪些与以下十五项价值观接近，将感觉最强烈的价值观放在最前面，其他按重要程度降序排列，同时挑出自己认为最重要的五项价值观。
开悟小记：
练习2：职业价值观拍卖会
每个人将有10000元，可以花费的总额不超过10000元即可。 在职业价值观排名表的第一列填写项目的预算金额。实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。
思考与讨论：
（1）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？
如果是，买到时的心情如何？
如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？
Suggestion
在探索价值观时，可能会发现对价值观的取舍和排序是一个艰难的过程，甚至在做完活动后，仍不清楚自己到底想要什么。这种情况很正常，因为大学生还处在建立和形成个人价值观的生涯探索期，有一些混乱是必然的。重要的是要对自己的职业和生活进行不断的思考和探索。价值观的澄清本身就不是一劳永逸的过程，甚至将伴随我们的一生。因此，有必要进行进一步的探索，并在今后的生活中不断反思和澄清。
你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？
（2）有些人都没有买到，为什么？
（3）参与拍卖活动时，你的心态是怎样的？
你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？
拍卖的过程中，你的心情是紧张、兴奋、还是其他？
开悟小记：
练习3：舍友眼中的我
你已经学习了梅尔斯-布瑞格斯（Myers-Briggs）心理类型指标（MBTI），晚上睡觉前，和舍友在寝室讨论了自己的性格类型。
听到他们的评价，我的看法是
Suggestion
借助学校提供的职业测评中的性格测试了解自己的性格类型。但不要局限于这些性格测评工具。性格分析结果是根据被测者答问题的选择来建议其最可能属于哪一种性格类型，带有很大的主观性。所以应该采用更多的方法和资料来帮助认识自己。例如找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的性格特点，看看他们对你的认识与性格分析结果有什么不同。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们眼中的“自己”，常和别人眼中的“自己”有一些甚至是很大的差异。陷于“自己”这座山中，一个人对自己的认识常常有局限性。对于这种差异，我们需要反思和审视自己，并和他人沟通，讨论这些异同，厘清自己真正的性格倾向”。
开悟小记：
练习4：六岛环游
你获得了一次免费度假游的机会！有机会去下列6个岛屿中的一个。唯一的要求是我必须在这个岛上至少住满半年时间。在不考虑其他因素的情况下，仅凭兴趣按顺序挑选出自己最向往的3个岛屿。
岛屿R：自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
岛屿I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
岛屿A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
岛屿S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络。人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
岛屿E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。 来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
岛屿C：现代化、秩序井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，有完善的户政管理、地政管理、金融管理。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
（1）仔细考虑自己最喜欢的岛屿并填写下表。
Suggestion
当计划进行一次旅行时，第一步是要确定你的旅行目的地。接着要了解旅游者的自身的情况及当时天气等的因素等等，所以，要做好一次旅行计划，需要考虑的因素会有很多。
职业生涯和制定一份旅游计划有许多相似之处。比如，制定目标、实现过程，都和自己的兴趣爱好及自身条件等相关，对目标的选择、实施的过程没有绝对的好坏之分。条条大路通罗马，只有适合的路，以及在旅程中是否满足了自己的需求。
对个人的职业生涯发展而言，对自己内在的了解，可以确定目的地是自己心中向往的地方；对目的地信息的了解，可以让行程更有把握。无论对信息有多么细致的了解，也要有对风险和意外的心理准备。能否实现目标，很大程度上取决你是计划的推动者还是依赖别人或环境。
兴趣岛游戏的基础是“人职匹配” 理论。每个人的职业满意度、稳定性和成就感取决于职业兴趣和实际工作之间的匹配度。每个人都是多种兴趣类型的组合，可以根据排在前三位的兴趣组合来匹配职业。
这6个岛屿实际上代表着霍兰德提出的6种兴趣类型。做完这个游戏后，可以得出自己最感兴趣的前3个类型及强弱程度，亦即本人的霍兰德代码。在做六岛环游的游戏时，要意识到这个游戏只是帮助你对自己的兴趣类型作初步判断。因为霍兰德理论比较复杂，初学者对霍兰德类型的掌握不深，再加上社会期望和缺乏自我认识等原因，个人不易准确地判断自己的职业兴趣类型，因此，宜通过学校提供的职业兴趣测试深入思考并澄清自己的兴趣类型。
（2）如果课室分为6个区域，分别代表上述6个岛屿。请按自己第一选择的岛屿分组就座。同一岛屿的人相互交流：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好并归纳10个符合本组的关键词。
（3）根据交流给自己的小组命名并选取一个标志物和LOGO，在白纸上制作一张本小组的宣传图。
（4）每个小组请一位同学用2分钟时间展示自己小组的图并在全班介绍自己小组成员共同的特点。
根据其他5个小组代表的介绍，思考每个小组成员的共同特点是什么？
开悟小记：
练习5：撰写我的成就故事
（1）准备一张白纸，写下在过往生活中，令你最有成就感的具体事件。在撰写成就故事时，每一个故事应当包含以下的要素。
当时的背景（Situation）：
面临的任务/目标（Task/Target）：
采取的行动/态度（Action/Attitude）：
取得的结果（Results）。
（2）至少写出7个故事（越多越好）。
这里所指的“成就事件”不必是惊天动地的大事，只要符合两条标准就可以视为“成就”：一是你喜欢做这件事时体验到的感觉；二是你为完成他所带来的结果感到自豪。如果你同时还获得了他人的认可和表扬那就正好了，不过这并不重要。
（3）试通过STAR的方法，分析自己其中所反映的个人技能。
（4）小组成员分享，并一起进行分析讨论。
总结一下，你的技能是
Suggestion
世界上每个人都是独一无二的，都有自己存在的价值。因此，如果能够早日了解自己各方面的能力发展状况，在拟订未来生涯发展目标时考虑到这方面的因素，将有助于充分发挥个人的潜能，提高生涯成功的成功率。
能力因人而异，因此不同的人适合不同的工作，但这绝不是说个体在能力面前毫无作为。相反，正是因为个体的能力有限，所以才需要不断学习，不断巩固自己的优势，改善自己的劣势。能力包括能力倾向及技能，而技能是经过学习和练习而发展起来的能力。因此，能力的评估，其实是给个人提供了前进的方向。
在对自己的能力有所了解之后，应该通过学习不断提高自己的能力，使强者更强，弱者得到改善。能力不断提高的过程，其实就是终身学习的过程。瞬息万变是现代社会的基本特征，任何技能都不能一劳永逸，因此必须通过不断学习增强自己的能力。
开悟小记：
拓展阅读1：职业兴趣和责任(www.xing528.com)
《绝对挑战》有一期节目，是阿里巴巴旗下的淘宝网招聘商务谈判经理，当时，著名的马云先生问了三个很经典的问题，其中一个问题是：“如果你感兴趣的事情你的上司偏不让你做，而你不感兴趣的事情，上司偏让你做，这时候，你会怎么办？”
当时二号选手说：“和上司沟通”
“如果沟通不成呢？”
二号选手说：“那我要告诉他，不为结果负责任”。
马云先生意味深长地点了点头。
其实成熟的回答应该是怎样的？或者说如何面对兴趣与职业不匹配的状态呢？
1．对于个人来讲，一定要做自己感兴趣的工作
几乎每一个人都知道，人如果要长期发展，就要有动力，而“兴趣”是人发展中最重要的动力之一。但是，在现实中，很多人在选择职业时嘴里说着，要“做自己喜欢的”，实际行动中，选择的确是“看似不错的行业”、“容易进入的企业”、“待遇不错的工作”、“听上去有发展前景的事业”。尽管，这些选择并没有错误，但是如果缺乏了兴趣——动力的来源，很可能出现的情况就是缺乏足够的竞争力，或者在面临困境和压力时难以坚持下去。
职业生涯规划中一个最重要的原则就是可持续发展，其中搞清楚自己的兴趣所在，做自己想要的和喜欢的工作，是非常关键的一个环节。
What you think
（1）你认为二号选手的回答是否合适？为什么？
（2）你有过做自己不感兴趣的事情的经历吗？你是如何调节的？
（3）你认为当个人兴趣与当前职业存在不匹配的状况的时候最合适的处理方式是什么？为什么？
2．工作中不仅有兴趣，还要有责任
有兴趣的人经常在职业中会受挫，因为很多事情不符合自己的兴趣，于是很多人疑惑：我应该选择自己感兴趣的工作，还是做工作感兴趣的事情。于是，对于兴趣的看法也是衡量职业人成熟度的一个话题，这也是马云先生主要考察的内容。
对于个体来说，只有兴趣还不够，还要有责任。工作，经常是一部分让你感兴趣，也有一部分不让你感兴趣。比如，你喜欢和人打交道，但是不一定喜欢和各种类型的人打交道，也不一定喜欢在领导的压力下和人打交道；也不一定喜欢没完没了地和人打交道。所以每个人都会在工作中遇到兴趣和工作的冲突，这个时候，成熟的职业人会采取“暂时忍耐”的策略，以“工作需要”为重。从职业生涯规划的角度，我们认为，当一个人能够做到兴趣和责任两条腿走路的时候，持久发展的可能性会更大。
3．兴趣和职业的匹配是一个渐进和艰难的过程，很多时候不得不暂时放弃自己的兴趣
成功的人都会讲，自己是如何感兴趣自己的工作，但是在成功的道路上，更多的时候很难做到兴趣和职业的匹配。比如你喜欢自由，但是职业会有很多约束；你喜欢管理，但是经常被别人管；你喜欢创意，但是经常要循规蹈矩；你喜欢做事，但是经常陷入在“办公室政治”中不能自拔。
职业规划的道路上，太多的人面临着“如何接纳一个不喜欢的职业状态”的挑战，有的时候甚至是改变自己的核心价值观的问题。在多年摸索的道路上，我们必须明白一个事实，那就是：兴趣是可以培养的，兴趣也是可以管理的；有的时候，可以放弃一种旧兴趣来焕发一种新兴趣；可以推后一个强兴趣提前一个弱兴趣；还可以让部分兴趣“远离职业”放在休闲中满足。
开悟小记：
谈了这三个观点，我想马云先生的问题就有了答案，我会这样回答他：“如果领导总是让我做不喜欢的事情，短期来讲，我可以接受，毕竟工作是第一位的，不能按照我的喜好来行事，但是长期来讲，我需要考察这个工作是不是符合我的兴趣，如果长期做不符合我的兴趣的事情，我不能做到出色，我也不会接受这样的任用。换句话说做事情的时候，永远先做应该做的事情，再做喜欢做的事情，再进一步，把应该做的事情变成自己喜欢做的事情。
开悟小记：
拓展阅读2：宝贝放错了地方就是垃圾
据说以色列刚建国的时候，曾力邀爱因斯坦回国担任总统，被爱因斯坦断然拒绝了，其中原因，用霍兰德的理论来解释，是非常简单明了的：企业型（E型）和研究型（I型），在霍兰德六边形上，刚好处于相对的位置。总统这个典型的企业型（E型）职业，显然不适合爱因斯坦这个典型的研究型（I型）的人。所以，尽管总统声名显赫，为众多人所瞩目和追逐，睿智的爱因斯坦却不愿意趟这趟“浑水”，给自己出难题、找麻烦。
撒切尔夫人18岁时，考上了著名的牛津大学。她的志愿原本是法律，结果，却被化学系所录取。和中国的很多大学生一样，她也经历了一次专业“调剂”的无奈。毕业后，她找到的第一份工作是在本迪克斯航空公司从事试验分析工作，后来又到莱昂斯公司做过食品研究的化学师。这些研究型（I型）的职业，对撒切尔夫人这个典型的企业型（E型）的人来说，无疑也是非常不合适的。宝贝放错了地方就是垃圾。从事着与自己兴趣不符的工作，撒切尔夫人显得十分平庸、毫无创意。如果她一直做化学师的话，很可能终生碌碌无为、一事无成。幸运的是，两年后，年轻的撒切尔夫人果断转身，参加了议员竞选。1959年她当选为保守党下院议员，从此走上适合自己的从政之路，并最终成为英国历史上第一位女首相、政坛“铁娘子”。
美国联邦储备委员会前主席格林斯潘的母亲迷恋音乐，喜欢唱歌，并且擅长多种乐器。在母亲的影响下，格林斯潘选择了音乐。中学毕业后，他考进了著名的纽约茱莉亚音乐学院。但是，学业尚未过半，他就发现自己在这方面很难再有长进，逐渐对音乐产生了厌倦。于是中途退学，参加了一个舞蹈团的乐队，司职黑管乐手，跟随舞蹈团全国巡回演出，并兼任会计，同时也替乐队同事们纳税。这样过了一年多，格林斯潘发现自己长于理性思考、办事精细。也是在这时，他才明白自己真正的兴趣所在是数学和经济。于是他毅然进入纽约大学商学院学习，在这里，他终于找到了兴趣同职业的最佳结合点，并昂首阔步奔向了成功的彼岸。对格林斯潘这个典型的事务型（C型）的人来说，最不适合的，就是艺术型（A型）的职业。可以想见的是，他如果不是中途果断改行，弃音乐从经济，他的一生注定会非常平庸。
What you think
（1）你的霍兰德兴趣代码是什么？这个代码如果去从事什么类型的工作会感到糟心？
（2）如果真的一定要从事这种类型的工作，你打算如何适应会更有效？
好莱坞著名的“性感女神”玛丽莲·梦露，婚后找到的第一份工作，是在一家军工厂的降落伞包装车间每天从事着折叠、包装降落伞的机械劳动。对于她这个典型的艺术型（A型）的人来说，干这种刻板、机械的事务型（C型）工作，实在是一件很痛苦的事。1946年，玛丽莲.梦露毅然辞职，到20世纪福克斯影片公司去应聘，大老板达里尔对她的评语是：“简直妙不可言！”马上拍板录用。从此，玛丽莲.梦露走上自己的演艺之路，并最终红遍全世界，直至今日依然是许多人心目中的梦中偶像。
开悟小记：
拓展阅读3：中国最帅大爷——王德顺的职业历程启示录
他自称王德顺老头，有着“最炫的东北人”、“最酷老大爷”、“健身达人”、“时尚老人”等很多称号。被大众熟知应该是在2015年的北京时装周，王德顺光着膀子在T台走秀的照片一下子火遍全网，网友们惊叹：“天哪这身段竟然是位79岁的老爷爷？”虽然很多人叫他“时尚老人”，但他却说自己并不时尚，没有追求时尚，也没有跟随时尚：“我行我素，什么样子就是什么样子。”
走这场时装秀其实是机缘巧合下促成的。因为她的女儿为这场秀制作音乐，碰巧被设计师看见手机里爸爸的照片，感叹着老爷子很精神的同时就把照片给了服装公司，结果没想到服装公司的总裁就是王德顺当年形体课的学生。比这更传奇的是王德顺的经历：地地道道的沈阳人，24岁成为话剧演员，44岁开始学英语，49岁开始创造型哑剧，57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”，70岁开始有意识地练腹肌，79岁走上T台。1936年出生的他今年已经81岁了，但还有追求。这个追求是艺术上的，也是对自身形体上的。从50岁开始进健身房，到今年81岁，每天两个小时的健身房训练，雷打不动30年，这是何等的自律？!在一席演讲里他自述开始健身的原因是为了“活雕塑”，想要在舞台上展现完美的雕塑状态就不得不将自己“回炉重造”，花了足足三年的时间减掉脂肪增加肌肉。这位健身达人在游泳馆游上2000米，一个小时不觉得累；拍戏间隙抓点时间就来健身房。他认为只有健身才是自己最幸福的时刻。他说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事。
他去参加2017米兰秋冬时装秀，作为大中华区明星为Ermenegildo Zegna做形象宣传。举手投足间，一点都不输给身边身高188厘米，别号“台湾第一帅”的王阳明。他还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。他说霸气来源于自信，而自信来源于一次次成功的积累，这一身腱子肉实至名归。
What you think
（1）在王德顺大爷身上你看到了什么？
（2）你认为是什么在激励着他不断挑战自我，不断前行？
（3）他的人生经历对你有什么启示？你觉得人的潜能可以通过哪些途径不断激发？
他是天生就爱动，天生就爱玩儿的老头王德顺，他用他一生孜孜不倦追求的职业历程告诉全世界：人的潜能是可以挖掘的。当你说太晚了的时候，它可能是你退却的借口。没有谁能阻止你成功，除了你自己。该炫自己的时候，千万不要对自己手软。
开悟小记：
拓展阅读4：两只水桶的故事
一位挑水夫有两个水桶，分别吊在扁担的两头，其中一个桶子有裂缝，另一个则完好无缺。在每趟长途的挑运之后，完好无缺的桶总能将满满一桶水从溪边送到主人家中，但是有裂缝的桶子到达主人家时却只剩下半桶水。两年来，挑水夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。好桶子对自己能够送满整桶水感到很骄傲，而那只有裂缝的破桶子却感到十分惭愧。
有裂缝的桶子饱尝了两年的苦楚，终于忍不住了，在小溪旁边对挑水夫说：“我很惭愧，必须向你道歉。”
“为什么呢？”挑水夫问道：“你为什么觉得惭愧？”
“过去两年，因为水从我这边一路地漏，我只能送半桶水到你主人家，我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。”破桶子说。
挑水夫笑着安慰破桶子：“回到主人家的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。”果真，他们走在山坡上，破桶子眼前一亮，看到缤纷的花朵，开满路一旁，沐浴在温暖的阳光之下，这景象使它开心了很多。但是，走到小路的尽头，它又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了！破桶子再次向挑水夫道歉，挑水夫说：“你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好桶子的那边却没有开花呢？我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每回我从溪边来，你就替我一路浇了花！两年来，这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子，主人的桌上也没有这么好看的花朵了！”
What you think
（1）人无完人，金无足赤，每个人都有自身存在的价值，你觉得故事中水桶的价值得到发挥的最重要的因素是什么？
（2）你觉得自己的身上有什么优势和缺陷？如何扬长避短呢？
拓展阅读5：不要认为自己没有用
很多时候我们都不知道，
自己的价值是多少？
我们应该做什么？
这一生才不会浪费掉。
我们到底重不重要？
我们是不是很渺小？
深藏心中的那一套，
人家会不会觉得可笑？
不要认为自己没有用，
不要老是坐在那边看天空。
如果你自己都不愿意动，
还有谁可以帮助你成功？
不要认为自己没有用，
不要让自卑左右你向前冲。
每个人的贡献都不同，
也许你就是最好的那种。
开悟小记：
拓展清单
音频及视频：《我是王德顺》
书籍：
1．陈南.博弈必胜的心理秘诀【M】.北京：清华大学出版社，2017-10.
2．何吴明，邹国静.寻找未知的自己：心理学让你一辈子受益【M】.北京：清华大学出版社，2013-11.
3．（美）罗宾丝婷.从三分钟热度到一万个小时：第一本兴越管理书【M】.北京：企业管理出版社，2015-11.
4．杨会芬.心理学家写给年轻人的逆商课【M】.北京：清华大学出版社，2017-3.
5．北森生涯学院.大学生职业生涯规划咨询案例精编【M】.上海：华东师范出版社，2017-8.
6．孙晶.心理班会课是这样设计的：24堂成长课的奇迹（小学高段篇）【M】.北京：清华大学出版社，2017-6.
7．杨会芬.心理学家写给年轻人的情商课【M】.北京：清华大学出版社，2017-3.
8．王丽，朱宝忠.大学生职业生涯规划训练手册【M】.北京：北京理工大学出版社，2014-8.
9．裴宇晶，邹家峰.为自己的性格找份工作：九型人格与职业生涯规划【M】.北京：民主与建设出版社，2017-6.
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