1．自我反省法
通过对个人成长经历的回顾，比如做哪些事情会让自己非常快乐、哪些事情干起来比较费劲等，可以发现自己的职业兴趣、能力特点。此外，通过与过去的自己相比，自己是进步了、成熟了，还是退步了、易犯错误了；与理想中的自我相比，自己还有哪些差距。前者能发现自己的成绩和进步，后者能明确努力的方向，从而不断完善，但要注意理想中的自我要尽量符合客观实际。
2．他人比较法
一个人对自己的认识，是通过与他人在能力和条件方面的比较而获得的。经常思考自己与他人的异同，有利于深入地认识自我。
3．成就回顾法
自我的各个方面都是在具体事件中表现和反映的，通过对自己的学习、文学、艺术、体育、社会工作、人际交往等各方面的能力和成效加以认识，获得关于自己能力、意志、兴趣、价值观等多方面的信息。
4．360°评估法
了解生活中重要的人对自己的看法，如家人、老师、朋友、同学等。这种评价方法可以减少盲目的自我评价，当别人对自己的印象都很一致时，这个回馈意见就非常值得重视。在获得很多回馈时，关键在于之后的区别分辨。对于某些与一般回馈意见不同的建议更要花时间去了解，因为这可能正是自己和多数人忽略了的重要信息。
5．橱窗分析法(www.xing528.com)
橱窗分析法是借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标。
6．职业测评法
学校的就业指导与服务中心和一些专业的人才机构、网站都会提供评估个人能力、人格特质、兴趣爱好、价值观的标准化测试，但这并不能保证测试结果完全正确，也许某个人是一个自信外向的人，但做了人格特质测试（如MBTI）后发现自己在外向与内向两个维度上得分很低。这类情况建议求助心理测试领域的专家或职业咨询顾问来解读测试结果。
7．专业咨询法
寻找职业顾问和心理治疗方面的专业人士为自己提供服务。学校的职业发展中心可以提供这方面的咨询。咨询师可以整合个体提供的信息，并从中挖掘出更有意义的信息。除了职业发展咨询师以外，还可以通过心理治疗师获得有价值的反馈信息。
虽然主动认识自己有许多积极影响，但也有负面影响。在认识自我的过程中，有时会过度关注自己的缺点；有些情况会迫使个体对自己进行反省，在更加清楚认识自己的同时也会将自己的特质和表现与一些没有经过成熟思考的标准相比较。这种不成熟的比较往往会造成负面影响，会让自己觉得不如别人，而损害自尊心。所以，一定要时常告诫自己：不要陷入自我认知陷阱，在获取有用信息的同时，要避免不必要的自我贬低。
橱窗分析法（附录70）
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