首先适应新的管理环境，包括了解大学的教学管理制度、就业制度等方面。尤其在管理方法上，大学对学生的管理不如中学严格，通过指导、组织开展多种活动培养学生的自我教育、自我管理、自我服务能力。其次，要适应新的校园文化环境。校园文化环境包括物理环境和心理环境，它是一种有形和无形相结合的文化环境与精神氛围，弥散于师生之中，无处不在，无时不有。集中体现在校风、班风和学风上。
1．了解高校术语
如“绩点、选课、课程大纲” 等，研读学生手册和学校网站，帮助轻松过渡到高等教育。
2．广泛利用资源
软件资源如老师、同学、学校社团、各类比赛等平台，硬件资源如图书馆、社区、实验室设备等。
3．管理好课余时间
大学学习任务重、发展平台多、生活丰富精彩，需要大学生积极管理时间，平衡好学习、实践、生活等项目。
4．学会自我保护，提高明辨是非善恶的能力
提高自我保护意识，遵守安全规章制度，养成良好的安全习惯，注意网络安全，作出正确的判断和理智的选择，致力于求真求善、向上向善。
5．大胆实践，积累生活经验
任何能力都是在实践中积累起来的，都有一个从不会到会，从不熟练到熟练的过程。生活是最好的老师，只有在生活的实践中不断磨砺，才能逐渐提高独立生活的勇气和能力。
北大学子的成功秘笈（附录29）
练习1：大学初印象
进入这所学校，你看到了什么？在这个全新的校园里，用发现的眼光，找一找让你欣喜的事物吧。
让你觉得最好玩的是___________________________________
让你觉得最惊奇的是___________________________________
让你觉得最温暖的是___________________________________
你找到的他/她与你想象中一样吗？相遇即是缘分，让彼此继续相互了解下去吧！
你第一个认识的老师是_________________________；你对他/她的印象是_____________________________________________________
你第一个认识的女生是_________________________；你对她的印象是_____________________________________________________
你第一个认识的男生是 _________________________；你对他的印象是_____________________________________________________
Suggestion
告别中学时代，迈进大学校门，生活翻开了崭新的一页，人生跨入了新的阶段，莘莘学子满怀希望和憧憬。人生理想将在这里初步确立，未来的发展将在这里点击，美好的新生活将在这里开始。
面对新的学习生活环境，同学们既会感到好奇和兴奋，也容易感到不适及遇到困难。尽快开始适应大学新生活，抱着好奇、积极的心态去了解未来将要接触的人与事。
开悟小记：
校园里面有哪些是你觉得特别想去的地方？哪些是四年内一定会拜访的？
你一定会去______________________，因为________________________。
你准备__________________去一次。
你一定会去______________________，因为________________________。
你准备__________________去一次。
你一定会去_______________________，因为_______________________。
你准备__________________去一次。
开悟小记：
练习2：我的大学
经历了挤“独木桥”的日子，现在想想，你为什么要上大学？你上大学的4个理由是
理由1： ________________________；现在看来，有改变吗？ ____________________________________________________。
理由2： ________________________；现在看来，有改变吗？ ____________________________________________________。
理由3： ________________________；现在看来，有改变吗？ ____________________________________________________。
理由4： ________________________；现在看来，有改变吗？ ____________________________________________________。
基于众多考大学的理由，不能荒废学业，在此，订立你的大学目标，并为此而努力。
__________________________的大学目标
Suggestion
打游戏不顾一切，只因为周边其他事对你来说都不重要。但如果你身后突然起火了，你还会继续打吗？你肯定会迅速从椅子上跳起来，因为你知道这时候远离危险更重要。同样的，如果你心里有真正重要的目标，你就能约束自己，让目标来跟诱惑较量。当目标的吸引力越大，它的力量就越强，你就越能约束自己。
像彼得·德鲁克所说的那样，你身处一个选择的时代，你可以自由选择专业，毕业后自己找工作，甚至在大学期间选择是否结婚（这在过去是不可想象的）。因此，慎用你手中的选择权，从大一开始，做好你的第一个人生规划吧！
开悟小记：
练习3：寻找你内心的优秀学生
以下列出了优秀大学生的一些品质，记住，这并不完整，只是提供一些大致方向。如果你已经表现出了某项品质，就在旁边的小框里打钩。如果你很想积极行动，获得某一项品质，那么就在旁边的小框里做个其他记号，比如画上一个感叹号。
勤学好问□ 集中精力 □ 把握当下 □
乐于改变□ 有创造力 □ 善于处理信息 □
充满活力□ 遇事三思 □ 乐观积极 □
幸福快乐□ 求知若渴 □ 掌握一定技能 □
健康向上□ 责任心强 □ 直接敏锐 □
敢于冒险□ 愿意吃苦 □ 正确认识自己 □
博彩广览□ 勇敢 □ 开朗爱笑 □
自我引导□ 踏实肯干 □ 乐于接受矛盾 □
谦虚友善□ 懂得高科技□ 正确看待分数 □
回忆一下你之前的经历，是否曾经学某样东西学得很好，展现了优秀的品质。这个经历不限于学校，有可能是你某次足球比赛时表现的完美无缺，或者一次吉他独奏时获得了满堂喝彩，或是某一次你认真倾听了一个痛苦之人的诉说，安慰了他并给他力量。
请叙述一下你生命中类似经历的细节，包括时间、地点、相关人物。回忆一下那时发生的事情和你当时的想法和感觉。
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________________________________________________
________________________________________________
Suggestion
优秀大学生拥有一些共同的品质。学习态度与核心价值是其中的关键。他们的学习方法和策略也许有所不同，但最终都会超越平凡，达到成功。拥有优秀大学生的品质，会让你独一无二，出类拔萃。
优秀大学生的成长过程好比驾驶飞机，很少有飞机严格按照规定的航线飞行。飞行员和自动驾驶仪要不停地查看飞机的位置并做出修正。飞机的行进路线来回曲折，呈现出一个个“Z”字，在不断地观测和修正下，最终飞抵正确的目的地。
开悟小记：
重新看一下你在“优秀大学生的品质”打钩的项目，也就是你具有的优点，举一个简单的例子，说说你是怎样表现其中一项品质的。
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现在，再想想优秀大学生还有哪些品质，也就是表中并未提到的品质。把哪些品质列出来，并用一句话描述一下。
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开悟小记：
练习4：你的有利投资
以下列步骤来计算你在大学教育中每堂课所投资的金钱。
步骤1： 把你花在这学期中所有费用加起来。
学费_______________元+住宿费_______________元+伙食费_______________元+杂费_______________元=_______________元
步骤2：把你每周上课的时数加起来，再乘上这学期的周数。
每周上课____________________课时×本周期共上课____________________周=总学时____________________
步骤3：将步骤1结果除于步骤2结果。
每学期的总花费_______________元÷每学期总上课时数_______________=每节课_______________元
你认为，你投资在学业上的时间、精力和努力，有哪些附加价值？你可以用每节课多少钱的方式来表示吗？如果不行，为什么？
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Suggestion
成本效益分析是指将投资的成本和获得的效益加以比较。例如，你把接受大学教育的所有费用加起来，再比较你在教育中所获得的总效益。在任何有利的投资中，效益必须大于成本。此处考虑的成本和效益不单单从金钱的角度来衡量，也考虑个人在其他方面的付出，以及终生获得的报酬。
读大学可能会使你花费不少的金钱和精力，也会占去你从事热爱的活动的时间，但是，你越全心投资在这上面，你越能从大学教育中获益。尤其当你并不满意目前的课业时，你应自问：你愿意投资多少在你的学业上？你在等老师或其他人为你做某些事吗？你愿意尽多少的努力来改变你所不喜欢的事呢？
开悟小记：
你觉得你的金钱投资和你个人的投资都一直朝向你的目标吗？或它们似乎背道而驰？你能做哪些改变呢？
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开悟小记：
练习5：我的自画像——从现在穿越到未来
拿起彩笔，在以下画框左边空白处画上此时此刻自己的自画像。再想象一下，自己4年后毕业时的样子，在右边空白处画上自画像。并在你的画像下方填写一些描述自己当时状态的关键词。
4年后的
现在的
关键词：___________________________ ___________________________ _______________
___________________________ __________________________ _______________
Suggestion
成功不是一蹴而就的，很多时候，我们需要一个长远的目标来为自己指引方向，这样我们才能够在世事变化中始终坚持自己的方向，少走弯路。但是如果目标过于远大而无法在短期内实现，那就会丧失努力的冲劲而中途放弃，这是缺乏成就感的缘故。
订立自己大学四年后的目标，从学习知识、社会实践、人际交往、团队合作等职业素质方面进行分解并制定计划，使自己实现目标的过程更加清晰、更有可操作性。
开悟小记：
拓展阅读1：大学是人生的关键阶段——李开复给大学生的第四封信（节选）
始终关心着中国大学生的李开复先生用把握每一个“第一次” 和珍惜每一个“最后一次”来表明，大学是人生的关键阶段。
要把握每一个“第一次”：你第一次开始追逐自己的理想、兴趣。你第一次独立地参与团体和社会生活；你第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。
要珍惜每一个“最后一次”：你最后一次有机会系统性地接受教育。你最后一次能够全心建立你的知识基础；你最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段；你最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程；你最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。
大学期间应当掌握七项本领，包括自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌握时间、为人处世。经过大学四年的学习生活，你会从思考中确立目标，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中获取快乐，从追求中获得力量。离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有的自信和渴望”，你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的中国未来主人翁。
What you think
（1）你认为大学生活对你个人最大的挑战是什么？你准备怎样应对它？
（2）你认为大学生活对你个人最大的机会是什么？你准备怎样抓住它？
（3）你认为大学生活对你未来的发展有什么意义吗？最重大的影响可能会是什么？
（4）李开复先生推荐的7项本领哪项是你最想熟练掌握的？为什么？你准备做些什么？
自修之道：主动走在老师的前面，理解知识并善于提出问题，充分利用各种资源。
基础知识：学好数学、英语、计算机和互联网，以及本专业要求的基础课程。
实践贯通：选修与实践相关的专业课，合作学习，帮助老师做项目，寻找培训和实践的机会。
培养兴趣：开阔视野，接触众多的领域，寻找兴趣点，“选你所爱”，并尝试“爱你所选”，确立自己终身的志向。(www.xing528.com)
积极主动：态度积极，敢于负责，做好充分的准备，“以终为始”。
掌握时间：学会协调重要事和紧急事的关系，用乐观的态度和宽广的胸怀接受那些你暂时不能改变的事情，多关注那些你能够改变的事情。
为人处世：以诚待人，以责人之心责己，以恕己之心恕人；培养真正的友情；培养团队精神和沟通能力
开悟小记：
拓展阅读2：大学一年级需要记住的最重要的十点
1．你的预期和实际体验可能不相符
事情并不是总像你所期待的那样发生，这不意味着你选错了大学，这在任何地方都可能发生。
2．积极参与大一生活
勇敢去参与新朋友的交谈，不要害怕使用学校的资源。
3．你与别人的关系会改变
改变不是生活的一部分，而是生活本身，期待改变，你会享受它。
4．去上课并专心听讲
你为每一个学时都花了钱，翘课就像是付了晚餐的钱却没有吃。
5．改善学习方法
暂时忘了朋友圈，在没有干扰的地方学习，做一个计划表并运用它。
6．你会感觉压力很大，非常疲惫
吃好睡好，聪明地管理时间，当压力太大时，要去找老师谈一谈，利用好咨询中心。
7．让学校成为你第二个家
你回家所寻找的那种感觉在学校里也能创造出来，想象一样你有两个可以称作“家”的地方该有多棒。
8．积极参加俱乐部、社团、体育活动，或是任何你感兴趣的事
你会交到朋友，你会感到快乐，你也会有各种经历来丰富你的简历。
9．第二学期是你把一切做得更好的机会
新的时间表，新的课程，新的作息，新的朋友，新的机会。
10．大一是学习如何去学的一年
当然你会把事情搞砸，毕竟这是你的第一次尝试。即便从失败中，也能学到知识。
What you think
对应“大学一年级需要记住的最重要十点”，你具体想在大一期间要完成的事情是什么？
拓展阅读3：寻找和利用资源宝库
作为一个大学生，你可以享用到周全的学生服务和丰富的社区资源。其中任何一样都会给你的学业成功带来便利。
说出一个你现在面临的，或是将来会面临的问题：筹钱交学费、解决和同学的矛盾，或是毕业后的工作去向问题，不管是什么，你都可以从学校或社区资源寻求帮助。学会如何利用资源，会让你受益终生。下面是你可以利用的部分资源，学校本身的资源远比这些多。
职业导师：可以帮助你做职业规划以及更好地适应高校的文化。
图书馆：学校的财富，图书馆的工作人员通常非常乐意帮助你查找资料。
助学中心：为困难学生提供助学贷款、奖学金、补助和兼职工作机会。
学生社团组织：带给你丰富的课外活动。各种各样的社团和组织应有尽有：学生会、联谊会、志愿者协会、电影协会、网球协会、舞蹈队、合唱队、话剧社等。
学生医务室：提供价格实惠的健康咨询和简单的治疗服务。
计算机中心：学生上网和做项目的地方。
学校网站：课程和专业描述及毕业要求，还会有其他很多信息，包括学校的历史和学生评分标准等。
辅导中心：当你的同学、导师没办法为你解决某个问题时，你可以求助更专业的辅导中心，如职业规划和心理健康辅导。
互助小组：成员会定期见面，互相交流心得，互相支持和鼓励。
辅导老师：提供免费的学术或其他问题的咨询服务。
What you think
（1）进入大学后，你遇到了什么困难？
（2）如果这个困难已经解决了，你利用了什么资源去解决？如果还没有解决，你觉得能利用什么资源？如果想不出来，和同学们讨论一下。
（3）除了文中提到的资源，大学里你还能想到什么可利用的资源？
拓展阅读4：学习在燕园
在北大的第一学期，我一节课都不敢逃，而且占座都占教室最前面的，为的就是能把老师讲的东西全都记下来。即使这样，在考试的前几天还是觉得什么都不会，怕得要命。因为占座成风，每次进出教室都要费一番力气。如果是第二节课，第一节课的老师刚说“下课”，教室的门就被候在外面多时的同学推开，一拥而入。上第一节课的同学屁股还没离椅子，书包衣服就扔了下去，为的就是能有个好座位。
每学期要经历的第一件事就是选课。操作起来和在网上购物一样，喜欢哪门课选中它就行了，一般的课程都是2学分，一般一学期的课程在20-40学分。这二十多个学分中，有专业必修的课程，少则两三门，多则四五门，再除去学校必修的公共课，剩下的课程则由自己从选修课中自由选择。
大学四年的选修课程总学分必须超过16学分，并且必须涵盖自然科学、历史学、哲学和心理学、社会科学、文学艺术五大门类。这套课程制度给予我们充分的学习自由，但实际操作起来就会发现，自己给自己排课并不是一件轻松的事。
对于人文和社会科学的学生来说，阅读专著和论文是大学学习中最主要的内容，一学期下来的阅读量可能超过上大学之前十年阅读量的总和；而对自然科学门类的学生而言，实验在学习中占有很大的比重。
在我们的宿舍几乎找不到一本小说。我在高中时看了很多小说，到了北大就不看了，主要是因为没那个气氛，业余时间基本都被作业、阅读占满了。
一门课除了课堂时间以外，老师还会告诉你课下要用多少时间来复习、预习和巩固才能学好这门课，一般的定律是课上一小时课下两小时。想想一天的课程排下来，我们每天需要二十几小时才能做一名好学生。
What you think
（1）对比文中北京大学学生的学习氛围，你所在学校的学习氛围如何？
（2）给你自己现在的学习状态打分，1-10分，10分为满分，你现在能拿到几分？
（3）如果想提高1分，你可以做些什么？
有一些学生基本是大三以后，才不像大一新生那样老老实实地去上课，这样就是平时舒服了，但考试前痛苦了。考试前往往每天要学习14个小时以上，失眠成了流行病。大学里的学习，重要的是如何合理地安排学习计划，自己统筹自己的学习内容。
开悟小记：
拓展阅读5：学霸twins的大学适应与规划
在A4大小的纸上，密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排：“复习大物”、“听CNN”、“完成作业”、“预习代数” 等。被同学随手拍下并发布在人人网上后，几天的点击量和转发量过万。一段在网络上疯传的姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频，更使她们被封为“清华学霸”。在视频中，马冬晗的自我介绍让网友纷纷惊呼“太牛了”：三年学分成绩名列专业第一名，单科最低成绩95分，还成为精仪系历史上首任学生会女主席……
面对外界的议论，妹妹马冬昕说：“计划表只是工具而已，它能帮助我合理地安排时间，但并不是绝对有效。”姐姐马冬晗在一旁补充：“其实实施计划才是关键。要认真地学，带着兴趣学，才能享受学懂的过程。”
因“迷茫”而制定计划表
“2008年，携手圆梦清华园。”这是刚进入高中时姐妹俩的约定，3年后，她们分别在物理竞赛和化学竞赛中取得了优异成绩，双双保送清华，姐姐马冬晗就读精仪系，妹妹马冬昕就读化学系。
作为清华大学有史以来第一对被保送入学的双胞胎姐妹，2011年年底，马冬晗、马冬昕分别以综合评分第1名和并列第2名的成绩获得清华本科生“特等奖学金”——这是清华授予本科生的最高荣誉，每年只有5名本科生能够获此殊荣。
然而，马冬晗坦言，和大多数新生一样，刚进入大学的她也曾经历过学习上的迷茫期，她对自己的评价是“适应能力差”。
大一时的机械制图和微积分课程曾经困扰了她很久，“空间想象力很差，常常望着一黑板的板书不知所云。”马冬晗说：“那时就只好赶紧把笔记都一字不落地抄下来，即使上课听不懂也要紧跟着老师。”
What you think
（1）进入大学后，你遇到了什么困难？
（2）如果这个困难已经解决了，你利用了什么资源去解决？如果还没有解决，你觉得能利用什么资源？如果想不出来，和同学们讨论一下。
（3）除了文中提到的资源，大学里你还能想到什么可利用的资源？
大一上学期，马冬晗在全年级150人中考了第26名，一向“总是希望最好”的她受到了打击，为此感到压力很大，便不断探索好的学习方法。这时，妹妹马冬昕的学习法宝——“周计划表”启发了她。
“周计划表”是马冬昕在社会工作概论课上学来的方法，老师建议大家通过计划表来平衡学习与社会工作的关系。
“计划永远赶不上变化，一定要学会调整。”马冬昕说，她至今还记得老师上课时强调的话，“一方面不要被计划牵着鼻子走，另一方面不要让生活中的变化太多。”
有了计划表，姐妹俩把一周的时间合理分配下来，每天都要总结“计划完成情况”、“学习情况”、“社会工作”、“体育锻炼”、“生活状态”、“修养品行”等。表上还时常出现 “高效、专注”、“积极、平和”、“多思、少言、必行”等自我激励的话语。
这样一天天坚持下来，到了大二时，姐妹俩就完全跟上了老师的节奏，真正把进度把握在了自己手中，成绩跃居专业第一。
每当有学弟学妹请教关于制定计划表的方法时，马冬昕就会说：“制定的计划一定要可行，每天完成一项就是对自己的鼓励，那种看上去就完成不了的计划只会造成打击。”时至今日，姐妹俩一直保持着制作“周计划表”的习惯。
并不是只会读书的“书呆子”
顶着“学霸”的名头，马冬晗和马冬昕并不是只会读书的“书呆子”，本科期间，她们俩都在班委会、学生会、团委等组织承担了一定的社会工作。姐姐马冬晗是精仪系学生会历史上第一位女主席，妹妹马冬昕还当选了北京市海淀区第十五届人大代表。
开悟小记：
这些工作并没有影响她们的学习。马冬晗认为，学习不好会有很多种原因，但社会工作绝对不会成为理由。“当了学生会主席反而让我更有动力去学习，人在一定的压力下能更好地发挥潜能，正所谓‘井无压力不出油，人无压力轻飘飘’。生活中不可能每天只处理一件事情，我们要学会均衡地分配时间。”
马冬昕也说：“好好学习的同时，也为集体出一份力，带领大家为一件事而共同努力，是个很快乐的过程。”
得益于合理的时间安排，姐妹俩还在课余加入了清华大学国旗仪仗队。每周一早上，她们都要5点30分起床，整理军容，准备出旗；每周日下午有3个小时的训练，最简单的军姿也要夹4张扑克牌保持身体笔直，正步踢腿一踢就是半个小时，每次训练完，“衬衣都能拧出水来”。“辛苦但不痛苦”，姐妹俩很喜欢这个温暖有爱的集体：“我们来到这里不光是为了锻炼，更多的是为了奉献。我们心里只有一个目标，那就是升好旗！”马冬晗和马冬昕一直把体育运动作为休闲娱乐的方式。学校和院系组织的中长跑、乒乓球、排球、羽毛球等比赛中不乏她们的身影。
谈到如何平衡好学习和生活时，马冬晗说：“我不一定比别人聪明，但我比较会控制自己。人要培养意志力，学会管得住自己。正所谓‘业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随’。”
开悟小记：
拓展阅读6：再见了，我的大学
再见了，我的大学！
静静看着这里所有熟悉的一切；
静静想着四年前稚嫩的我；
静静走完这校园的每个角落；
静静想着这几年我是如何走过。
窗外还留着你送我的白衬衫，
只是我无法再把它穿给你看。
楼前还留着我对你永远的爱恋，
只是不知谁还在那留恋。
别说再见，我的大学，
我的青春，所有我爱过的人。
就说再见，我的大学，
我的青春，所有未完的一切。
开悟小记：
拓展清单
音频及视频：
1．视频：北京大学宣传片《星空日志》
2．视频：电影《无问西东》
3．视频：电影《心灵捕手》
4. 视频：电影《美丽心灵》
5. 视频：电影《叫我第一名》
6. 视频：电影《风雨哈佛路》
7. 视频：电影《返老还童》
8．歌曲：《怒放的生命》汪峰
9．歌曲：《我真的不很错》伍思凯
10．歌曲：《梦开始的原点》薛之谦
书籍：
1．蒲果尔，（美）王伯庆.大学生存手册 大一分册 从高中到大学【M】.北京：当代中国出版社，2006.
2．（美）肖恩·赫大龙.大学第一年——献给所有的大一新生【M】.上海：上海交通大学出版社，2014.
3．彼特·德鲁克管理学院.如何在大学里脱颖而出【M】.深圳：海天出版社，2010.
4．（美）戴夫·埃利斯.优秀大学生成长手册【M】.上海：上海交通大学出版社，2014.
5．（美）吉拉尔德·科瑞等，等.做个high大学生——大学生学业与生活成功全书【M】.北京：华龄出版社，2002.
6．（英）斯特拉·科特雷尔.个人发展手册【M】.北京：北京大学出版社，2012.
7．鲍金勇.让毕业后的你感谢现在的自己【M】.北京：民主与建设出版社，2017.
8．夏欣.学校老师没有教的36个工作学分【M】.北京：九州出版社，2005.
9．昌沐.杰出青少年应具备的14种生存本领【M】.北京：九州出版社，2005.
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