在整个面部表情中，最鲜明、最突出、最能反映深层心理的是眼睛的神态，即眼神。“眼睛是心灵的窗户。”人的喜怒哀乐、爱憎好恶都能从眼神中表现出来，眼神甚至能表达出用言语难以表达的极其微妙的思想感情。演讲者要学会用眼睛说话，把自己真实的感情流露在眼睛里，随时运用眼睛与听众交流感情。
（一）演讲时运用眼神的方法
演讲时运用眼神的方法主要有五种：
1.前视法
即视线平直向前流动的方法。它要求演讲者的视线平直向前、统摄全场。
一般来说，视线的落点应放在全场中间听众的脸上。在此基础上适当地变换视线，照顾到全场听众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的听众。这样，可使每个听众都感到演讲者在关注自己，从而引起听众的注意。同时也有利于演讲者保持端正良好的姿态，随时注意会场的气氛和听众的情绪。
2.环视法
即用眼睛环视听众的方法。它要求演讲者的视线从会场的左右前后迅速来回扫动，不断地观察全场，与全体听众保持眼光接触，增强双方的情感交流。将前视法与环视法结合起来，既可观察到听众的心理变化，又可检验表演效果，控制全场的情绪。
3.专注法
即把视线集中到某一点或某一方面的方法，它要求演讲者的视线有重点地观察个别听众或会场的某一个角落，并与之进行目光接触，同听众个别交流感情。这种方法既可启发、引导听众，又可以批评、制止不守纪律的听众。
4.斜视法
即把眼珠向左或向右移动的方法。既可表现对左右听众的关注，同时配合面部表情，又可表现喜欢或鄙夷的情感。
5.虚视法
即似看非看的方法。这种视而不见的方法可减轻演讲者的心理压力。既可表现对左右听众的关注，又可表示思考，把听众带入想象的境界。
演讲者学会了“用眼神助说话”，就很容易撩拨人的心弦。演讲者最忌的是从始至终用一种眼神，这样会给人呆滞、麻木的感觉。当然眼睛也不能无目的地乱转、仰视房顶、偷看评委或死盯讲稿。
（二）演讲时眼神交流技巧
（1）上台后可以抬头环视四周，扫视全场，或点视某物某人。
（2）在演讲的过程中，要注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富感情。比如讲到高兴处，可以睁开眼，让它散发出兴奋的光芒；讲到哀伤处，眼皮下垂，或呆滞一会儿，使这种感情显露出来；讲到愤怒处，瞪大眼，固定眼珠，让眼睛射出逼人的光芒；讲到愉快处，可松开眉眼，让眼神充满令人喜悦的光彩。总之，什么样的思想感情，就应当配以什么样的眼神。
（3）整个演讲过程中，一般情况下是目光平视，根据内容需要，眼睛的视线或近或远，或轮转环视，或用询问的眼光与某一个听众交流、或用亲切友好的目光寻求听众的支持。
三、身体姿势
一名演讲者，要表现稳定优美、舒坦自然的姿态，就必须学会“体态语言”。
体态是指表演者的身体姿态和身体动作。它也是一种塑造表演者形象、辅助口语传情达意的无声语言。体态语主要包括头部语、身姿语和手势语三个部分。
（一）头部语
头为仪容的主体，它的位置应当平正闲适，而不要偏侧倾斜，头部动作不宜过多，应该和身躯手势相应。
头部语表情达意的方法一般有：点头表示赞同，摇头表示否定，低头表示谦逊或忧虑，昂头表示勇敢或高傲，后仰表示软弱或失望，倾斜表示得意或愉悦，左右微摇表示怀疑或不忍，前突表示惊讶或逗趣，微倾表示观察或思考，直立表示庄严或坚强。
（二）身姿语
身姿语是通过身体姿态的变化来表达的一种无声语言。它包括站姿语、坐姿语和步姿语。
1.站姿语
站姿语是演讲中常见的一种体态语，是通过站立的姿态进行表达的一种无声语言。
（1）标准站姿。
① 标准的站姿是全身挺直，挺胸收腹，精神饱满，两肩平齐，腿要绷直。
② 男士和女士的脚的摆放是有区别的：男士的脚呈稍息姿态，两脚之间距离不能太小也不能太大。女士的脚呈丁字步，前面的一只脚放在后面的一只脚的1/3处，两只脚之间的夹角是45度，站立时，重心应放在前面那只脚上。
③ 男士和女士的手的摆放的区别：男士和女士的手都可以合拢来放。左手放下，右手放上。男士双手放后，女士双手放前。女士的手应放在腹部，不能太上也不能太下；男士和女士的手也可分开来放，男士左手放后，右手放于胸前。女士左手垂放，右手放于胸前。
（2）站姿的禁忌。
① 两脚并拢、昂首挺胸，很有精神，却显呆板，不能给人自然美。
② 两脚叉开，显得不谦虚也不文雅。
③ 呈稍息姿态，一只脚还在不停抖动，给人不严肃、不稳重的印象。
④ 摆弄衣角、纽扣，低头不面向听众，给人胆怯之感。
⑤ 耸肩或不停地晃动身体，扭腰，将手插入兜内，给人懒散的感觉。
2.坐姿语(www.xing528.com)
坐姿语是我们演讲中常见的一种体态语。坐姿有严肃性坐姿和随意性坐姿。不同的环境，我们用不同的坐姿。在一些严肃的场合采用严肃性坐姿，在一些非严肃的、随和的场合可采用随意性坐姿。
不管是严肃性坐姿，还是随意性坐姿，都有“坐姿的一般要求”。
① 入座时，应当轻而稳，不要给人毛手毛脚不稳重的印象。
② 坐的姿态要端庄、大方、自然。
③ 无论什么坐具，都不要坐得太满。
④ 上身要挺直，不要左右摇晃，腿的姿势配合要得当，一般不能翘起二郎腿。
⑤ 演讲时，上身要些许前倾，表示对对方的尊重和自己的专心。
⑥ 上身需要后仰时，幅度不能太大，否则会给人困扰、无聊、想休息的印象。
3.步姿语
步姿语是通过步态的变化来传递信息的一种无声语言。步频较快、步履轻松，表示“春风得意”；走路时拖着步子、步伐小或时快时慢，则表示自卑、紧张。
步姿语的一般要求：自然、轻盈、敏捷、矫健。自然而不别扭、轻盈而不鲁莽、敏捷而不笨拙、矫健而不自卑。
一般情况下，当我们登上主席台做演讲时，要用“庄重礼仪”型，即行走时，上身挺直，步伐矫健，双膝弯曲度小，步子幅度速度要适中。如果演讲大受欢迎，我们的步伐也可采用“稳重自得”型，即行走时步履稳健，昂首阔步，步伐较缓，幅度较大。总之，不管是“庄重礼仪”型步伐，还是“稳重自得”型步伐，我们都要注意手的摆动，即手臂要伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，要以肩关节为轴，用上臂带动前臂向前，脚跟要先着地，依靠后腿将身体重心送到前脚掌，使身体前移。
（三）手势语
手势，是演讲者运用手指、手掌、拳头和手臂的动作变化，表达思想感情的一种体态语言。它是体态语言的重要组成部分。美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸。演讲者的情绪变化，也往往可以从手的动作幅度、位置、紧张程度等方面表现出来。在演讲中，手势有着不可低估的作用。恰当地运用手势，对于加强口语的语势、补充口语的不足、表现演讲者的体态形象、增强演讲的说服力和感染力都有着重要作用。
1.手势活动的范围
（1）肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等；手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。如演讲者讲到激动时，常常双手向上举甚至挥动拳头。
（2）肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为客观平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。如叙述一件事情或分析一个道理时，演讲者的手势常常在胸前出现。
（3）腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等情绪。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。如讲到“我们需与一切没落的、腐朽的思想决裂！”时，演讲者会做出一个往下劈的手势。
2.手势活动的方向
一般说来，向内、向上的手势，意味着肯定、赞同、号召、鼓励、希望、充满信心，是积极的手势；向外向下的手势，意味着否定、拒绝、制止、终止、摒弃、冷漠、是消极的手势。如，同样是搓手，朝上搓。可能是摩拳擦掌、急不可待；往下搓，则可能是局促不安、不好意思。同样是举起两个手掌，掌心向内，往内缩，表示向我靠拢、注意我；掌心向下、往外推，则是意味着拒绝、回避。
3.单式手势与复式手势的运用
用单手做的手势叫单式手势；用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：
（1）听众的多少。一般来说，会场较大、听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。
（2）感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬、肯定或否定、赞同或反对时、其情感特别强烈时，可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。
（3）内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。
4.手势语使用须遵循的原则
（1）雅观自然。
运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪之外，也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。
（2）因人制宜。
在演讲中体态语言的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要根据自身条件，选择符合自己的身份、性别、职业、体貌、有表现力的、合适的手势。就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多；而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。就年龄而言，老年演讲者因体力有限，手势幅度较小，精细入微；而中青年演讲者身强力壮，手势幅度较大，气魄雄伟。但初学者一定要注意：不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的体态动作。每个人都有自己的特点，突出自己的特点并美化定型就行。
（3）保持三个协调。
第一，手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一动总是和声音、姿态、表情等密切配合进行。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能算讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。
第二，手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不可互为先后。如果话说出去了，手势还没有做，或话已讲完，手势还在继续，不仅失去了它的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。
第三，手势与感情协调。演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的。
（4）适宜、适量、简练。
一是与演讲内容相适宜。手势动作只有在与口语表达密切相配合时，其含义才最为生动具体。演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜，协调一致，切不可生搬硬套，勉强去凑手势。
二是手势的多少要适量，要不多不少。手势动作过多，一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主，会使听众感到眼花缭乱，听众甚至会拿演讲者的动作寻开心。但是，如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势，就会显得局促不安，就会失掉演讲的感染力和活力；演讲者的气质、风度也就无法体现出来，使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。
三是手势动作要简单精练。体态语言毕竟是口语的辅助手段，使用时切忌过多过滥，毫无节制，而应尽量做到少而精。正像说得多不一定就表明语言能力强一样，体态语言表演过多，不一定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体，宁少勿多。演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人，不可琐碎，不可拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做，重复动作也不要多做。
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