武术的作用：强身健体，娱乐观赏，传承优秀传统文化

（一）强身健体

武术运动具有改善和增强体质的作用。经常练习武术对人体外部形态和各内部器官都有良好影响。它有助于人体身高和体重的协调发展，使人获得健美的体格，通过经常练习能提高人体肌肉的力量和伸展性，增大关节运动的幅度，改善骨骼的结构。武术包含拧转、俯仰、收放、折叠、屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等身法动作，能提高弹跳、耐力、速度、力量、柔韧和灵敏等各项素质。

（二）防身自卫

习武者通过习武，不仅可以掌握踢、打、拿、击、刺等技击方法，提高身体的灵活性和反应能力，还能增长进攻劲力和抗击摔打的耐力。

（三）修养心性(www.xing528.com)

学习武术可让个体的心与身处于不断的协调配合当中，对意志品质的培养是多方面的。练习基本功，不仅要有“冬练三九、夏练三伏”的吃苦耐劳精神，还需坚持不懈、常年有恒。习武者通过练武习德，培养尊师重道、讲礼守信、见义勇为、不以强凌弱、不借故犯人的道德观。

（四）观赏娱乐

武术具有很高的观赏价值，历来为人们所喜闻乐见。杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。唐代大诗人李白也有“起舞拂长剑，四座皆扬眉”的诗句。说明武术无论竞赛还是表演都十分引人入胜，具有独特的审美价值。人们观赏武术，能从形神兼备、以形传神的武术演练中感受到武术的神韵美；从立身中正、六合相应的姿势中感受到武术的和谐美；从动静相间、刚柔相济等“反向相求”的技法中感受到对比美；从在运动中求平衡，在平衡中求运动感受到动态平衡美；从武术搏斗中感受到健力美、自强美；从以巧打拙、以轻克重的技巧中感受到武术的技巧美。人们对武术美的感受，起到娱乐身心的作用。

此外，武术中包含了许多中华民族优秀的传统文化，练习武术有利于继承和发扬中华民族宝贵的文化遗产。群众性的武术活动，成为人们切磋技艺、交流思想、增进友谊的良好形式。随着武术在世界范围内的广泛传播，武术将在各国人民的友好交往中发挥更大的作用。