1）学习基础差，对知识理解不透，感到知识抽象、枯燥无味，特别是当成绩不太理想或努力看不到明显成效时，易产生挫败感。这种状态会造成自我效能感低，反过来又容易引起学习焦虑倦怠，形成更大的压力，导致恶性循环。
2）过多自我加压、长期超负荷学习、过度用脑、不注意劳逸结合，导致身心异常疲乏、注意力下降、记忆力变差，对学习感到厌烦。
3）对所学课业和学校活动的热忱消失，呈现一种消极状态，对同学、朋友态度冷漠和疏远，对一切都持无所谓态度。
有的学生因为成绩不太好而妄自菲薄、过于谦卑，认为自己一无所长；也有的学生因为学习良好而目中无人、自以为是，看不到自己的缺点和不足。这些不客观的认识会使学生在运用学习方法的时候发生偏差，比如，自以为是的学生在制订学习目标时往往会好高骛远、不切实际。每个大学生不一定都要取得最优秀的学习成绩，但一定要有学习的能力和意识。
有研究指出，一个大学生在校所学知识可能仅占其一生所需知识的10%左右，而其余90%的知识需要在工作中获取。对于一生的发展来说，“渔”比“鱼”更重要，提高学习能力是大学学习的第一要务。当你有学习压力的时候不要紧张，要知道一个道理，那就是并不只是你一个人会有学习压力，所有学生都有学习压力，压力是一种常态，甚至全社会人人都有，所以当自己感觉到有压力时要学会用平常心对待，要学会积极调整。对于学习来讲，压力会督促你，让你在学习上有些许紧张，从而使你更加谨慎，学习效率会更高。所以，有压力并不一定是一件坏事，有时甚至是一件好事。如果生活、学习太安逸，没有任何危机感，学习也就没有动力，你也就很难变得卓越。同时，也不能因为学习不顺利，就消极断言“不适合自己”或“自己没有这方面的才能”，也许只是“方法”不对，避免陷入消极情绪，渐渐地，你会发现，只要找到适合自己的学习方法，困难慢慢会迎刃而解。没有“不适合学习的人”，只有“不适合自己的学习方法”。请坚信，每个人都有学习的能力。
学习本来是对未知事物的求知欲、好奇心，是由内而外自发形成，换句话说，就是一种受学习欲望驱使的行为。只有从“要我学习”到“我要学习”，让学习从义务变为欲求，掌握了适合自己的学习方法，在学习的道路上才会越走越顺畅。
做学习达人
经常性地检查学习环境，确认其能最大限度地保证专心学习。
拿出时间来消化新知识，保证每天复习。
一次学习太多东西会让人头昏脑涨，所以要学会适当分解，各个击破。
如果有足够多的重复，人脑能同时成功处理6～7个想法，并且很好地保留信息。
把学习时间分散开，就不会像“填鸭式”集中猛灌那么累人。
使用学习月历和待办清单，调整自己的学习节奏。
井井有条地学习。
把难的作业题目（任务）和不太费脑的作业题目（任务）交替进行，以调节大脑。
切记，你的学习活动要和你的学习意愿合拍。
先做最难的题目，以消除焦虑。
强化自己的学习能力。(www.xing528.com)
认清拖延症的危害和改掉这一毛病的益处。
审视各项生活事务的轻重缓急，改善自己的行为模式，使生活更轻松、更成功。
观察和改善自己的时间管理模式，以便更好地满足自己的学习生活需要。
学会利用空闲时间（如排队时间、等人的时间等）。
在离开教室之前，务必确定已经知道老师布置的作业，学会使用作业提示清单。
分配足够的时间完成作业，坚持预估完成任务需要的时间和努力付出程度。
不要战线过长，平均用力，要考虑你的承诺和每项任务的优先程度。
真正享受你的“自由时间”。
对学习要抱有积极的态度。
愿意接受改善建议，并加以落实。
不喜欢某项作业和任务没有关系，但无论如何要完成它！
没得到好的分数，往往不是因为缺乏信息，而是因为信息缺乏梳理。
专心是学习过程中面临的最大挑战，所以要运用集中注意力的技巧努力排除干扰。
睡觉前，用学习卡片和知识结构图来复习学过的知识。
让阅读的资料和眼睛成45度角，以降低视觉疲劳程度。
学习中理解有困难或遇到问题时，要果断求助。
（资料来源：[美]Gloria Frender著，明月译《学会学习》）
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