大学新生入学要经历的第一次考验是军训，军训是开始大学生活的前奏曲。每个大学生都想在军训中给大家留下良好的印象，但军训不同于学习，身体素质要求较高，军训前多了解一些相关常识与经验尤为重要。那么，怎样才能顺利度过这一段愉快的军训生活呢？请仔细阅读以下注意事项。
（一）调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
（二）做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、臂章、腰带，一样都不能少。
（三）装束一定要合适
迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好用一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
（四）注意补充水分
高温加上艰苦的训练必然导致汗腺大量地分泌汗水，人体随之需要补充水分，大量的饮料只会让你越喝越口渴。此时，人体所缺的是盐分，最需要补充的也是盐分，因此，军训期间水分补充以运动饮料和茶水、盐水为最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
（五）注意补充营养
军训后体力消耗极大，要及时加强营养。吃些水果是必要的，但是绝对不能以水果代替正餐。因为军训时间较长，所以吃一些高热量的蛋白质食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。食量小的同学必须注意饮食搭配。早餐一定要吃饱吃好，才有足够的精力投入上午的长时间训练中，否则极易造成低血糖性休克。有条件的同学可以在晚上睡觉前用热水烫点牛奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
（六）注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。此外，军训期间一定要尽可能地注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。
（七）注意防晒(www.xing528.com)
出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是2小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息，就可以涂。
（八）不要硬撑
军训中虽然要求“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学，可以直接打报告和教官说，教官都会放行的，尤其是一些女同学，千万不要因为难为情而坚持到底，这对身体极为不利。
入学故事
军训第三天
郭妙在军训的第三天身体感觉很不舒适，但是继续坚持训练，不久便昏倒了。她被送至校医院时，医生说郭妙在军训时过度劳累，加上当时气温比较高以及生理期等，这些都会导致她昏倒。
（九）及时沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教，如着军装、走军步、站军姿、叠军被。
（十）按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
（十一）注意安全
在军训时，会有一些军事动作，大学生在学习过程中一定要注意安全，按照教官的指示进行演示，切忌用力过度。比如，打靶时严格按照枪械操作规则来做，并注意保护锁骨，不要把枪托抵在锁骨上。
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