（一）人口数量
春秋初期，频繁的战争使社会生产遭到了严重破坏，造成人口数量出现下降。春秋中、后期，由于生产力水平的提高，人口数量有所回升。战国时期，铁制工具应用到农业生产中，牛耕得到推广，促进了社会生产的发展，人口数量又有所增加。同时，各诸侯国实行积极的人口政策，对战国时期人口数量的增加也起了积极的推动作用。
春秋时期人口的数量，据《帝王世纪》记载，东周庄王十三年（前684）“自世子公侯以下至于庶民，凡千一百八十四万七千人”。路遇、滕泽之经过分析认为这个数字基本符合当时的情况，不会有太大的出入，随着人口的增长，到春秋末年达到了2150万以上。战国人口的数量，史籍没有明确的记载。范文澜和杨宽先生都推测秦统一以前，七国人口数量合计为2000万左右。[174]梁启超估计战国时的人口为3000万左右。[175]赵文林、赵淑君推断战国时期各诸侯国总人口的数量为3200万左右。[176]葛剑雄论证公元前221年秦朝统一时人口至少有4000万，以此为基础推测战国时期人口的峰值应略高于秦统一时的人口数，估计在4500万之内。[177]
（二）人口分布(www.xing528.com)
自上古至春秋，人口的主要分布区集中在黄河流域，北至太原、中山，东至大海，西达关中、蜀和广、汉两郡，为当时人口最稠密地区。[178]春秋晚期，长江流域的楚、吴、越等国迅速崛起，南中国广大地区得以迅速开发，但仍然没有改变地旷人稀的状况。
关于战国时期人口的分布状况，司马迁在《史记·货殖列传》论述到：“夫三河在天下之中，若鼎足，王者所更居也，建国各数百千岁，土地小狭，民人众，都国诸侯所聚会”，“中山地薄人众”，“邹、鲁滨洙泗，……地小人众”，“泗水以北……地小人众”。三河指河东、河内、河南三郡，大致是今河南洛阳附近黄河南北一段。由此看来，战国时期人口密集的地区仍然集中在黄河中、下游，约当今陕西、山西、河南、河北、山东等省的广大地区。[179]
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