再小的树苗也有长成参天大树的一天，如今青涩的我们也终究会有一天走向成熟。走向成熟的第一步就是进入职场，在步入职场前，你也许会有或多或少的疑惑亟须解决；在职场上，你也许会有前所未有的经历；在职场的背后，又有一些你所不知道的事。
——本期嘉宾王刚
主持人：大家好！今天很荣幸邀请到福建中医药大学心理健康教育指导中心的国家二级心理咨询师王刚老师做客《杏苑心理访谈》节目。先请王老师跟大家打个招呼吧。
王老师：各位亲爱的同学们，大家好！我是心理中心的王刚老师，很高兴能做客《杏苑心理访谈》节目，我非常乐意为同学们解决一些疑惑或是心理方面的疑问。
主持人：王老师，天气逐渐变得闷热，六月离我们越来越近了，一年一度的毕业季就要来临了，而求职是大部分毕业生面临的重要问题，然而有些同学没有做好充足的准备去迎接它，有些同学对自己的职业生涯规划感到茫然，有些同学害怕面试，有些同学不知该如何找工作，有些同学甚至怀疑自己的人生方向，开始怀疑自己的能力和当初进入大学的初衷。而我们在步入职场前，每一个人都应该积极并且充分做好准备。所以，今天想请您和大家谈谈步入职场前的那些事，帮助大家理清思绪。
王老师：好的，我想先问一下你今年大几了，有没有为即将到来的毕业准备些什么呢？
主持人：我今年大四了，是一个准毕业生。我为即将到来的就业做了一些准备，比如提前做好简历，到网站上去查看就业的相关信息，参加过几场校园招聘会，也买好了面试要穿的正装，等等，但是我总觉得我对于求职就业还是存在一些困惑，总觉得还有很多东西我没有准备周全，抑或是我没有涉猎。
王老师：大学生在求职过程中遇到的困惑一般是：对自己的前途没有信心、自我认知偏差大、就业情报太短缺、无从选择考何证书，等等。其实，大学生求职的困惑可以追溯到中学阶段，因为在那时除了埋头题海，应对考试，从来没有时间去考虑自己究竟喜欢什么、擅长什么、想做什么、学专业是为了什么、未来的打算和安排是什么。其实人生一盘棋，布局职场，是有规则可循的。 要想不举棋不定，下好人生之棋，重点在“规划”与“实践”。大学生在求职过程中遇到的困惑，归结为在校期间严重缺乏职业规划以及忽略就业能力的培养。现在很多大学生对于求职和就业的认识多只是纸上谈兵，缺乏核心能力，甚至不知道自己所掌握的专业知识和技能能不能满足岗位所需。大学生们有必要好好利用假期对自己的职业规划做个梳理，针对自己的职业倾向和个性，详细分析自身的上升空间及本身存在的问题，综合各方面因素，除了给自己制定长远的职业发展目标之外还需端正自己的求职态度。
主持人：那应该如何做，能和我们具体说说吗？
王老师：第一是不逃避就业，把问题放在桌面上。比如可以问这些问题：我是真想读研究生，还是逃避就业？我是想做一辈子学问，还是到外面上班？我期待的未来是怎样的？我现在的情况和期待有怎样的距离？我该朝什么方向努力才能达到自己期待的目标？我对自己满意的人生描绘的蓝图是怎样的？该如何与职业发展衔接？假如你有一位优秀导师引领你前行，或拥有一个广阔发展空间的好专业，再或是有一所品牌含金量极高的名校作为支撑，那你非常幸运，可以很轻松地回答上面的问题。然而绝大部分人都无法同时具备这几方面的优势，那么就要根据自己的实际情况，选择自己最想要的，踏踏实实储备自己，化焦虑为动力。
第二是借力于智者，校准方向。问题摆出后，往往需要借力于有智慧有经验的人，比如找老师、辅导员、学长聊聊天，也可以找专业的心理老师聊聊，这样才不会孤芳自赏，少走弯路。我和一个放弃求职，转而想考哲学专业研究生的毕业生聊过，他说他喜欢这个专业，为了事业可以不计薪酬，甚至不考虑恋爱和结婚。他的理想非常高尚，但我必须提醒他，假如未来遇到一个非常喜欢的女孩，女孩认可他的理想，但对他的经济条件不满意时，他怎么办？他说：“我不会爱上这样的女孩。”他认为自己对金钱没有过多的欲望，我想他也许以后会变成一个很热爱工作的工作狂。显然，这位同学的选择和大多数同学不一样，没有考虑过未来的多种可能性，他需要多方的沟通交流来开拓自己的思路，在了解了更多之后，我想这位同学就不会说出类似这样的话了吧。
第三是借力于练习，才能“对上口”。临近毕业，心理上有很大压力和负担，导致产生逃避的情绪，不想毕业，不想工作。父母往往只能建议：从事和自己专业“对口”的工作。实际上，不是依赖一个专业文凭，而是拥有可展示出来的专业能力方可与工作“对上口”。所谓“好风凭借力，扬帆正当时”，所以我们的同学在校时需要规划如何学习，出校门后，需要规划一步步地专业升级。比如一位播音系同学想做主持人，但她明白刚毕业不可能做主持人，所以想进入一个节目组，跟着做后期，逐步积累，慢慢接近想做的岗位，当问到她在后期制作方面，能做什么时，她想到自己只能做剪辑，然后好好学习相关知识技能，或是碰上一个前辈带带她，看看能否成功。其实，当她有通过后期制作岗位进入电视台的想法时，就可以利用在校时间找一个专业老师学习后期制作技能，并在求职时拿出自己的作品当敲门砖，那才有机会被录用，这一步正是刚才说的在校时规划如何学习。她被录用后，有了技能可以少走许多弯路，这正是出校门后的专业升级。
总之，许多毕业生会把工作单位当成学校，希望有人带自己，但这种想法不现实，用人单位都希望你来之能战，战之能胜，重要的不是你能学到什么，而是你能做什么，也就是你能被认可的专业优势是什么。
主持人：王老师，那对于一个完整的就业流程来说，它包括哪些内容呢？
王老师：对大学生来说，至少包括收集信息、自我分析、确立目标、准备材料、参加招聘会（投递材料）、参加面试、签订协议、走上岗位等环节。
收集信息是就业活动的第一步。大学生在择业过程中，需要通过各种渠道收集的信息大致包括：当前大学生就业市场的供需形势、政策和法规信息、就业安排活动信息、成功择业的经验教训、具体用人单位的信息五个方面的内容。在收集信息的基础上，毕业生要联系自身实际，理智地进行自我分析。自我分析包括以下四点：
1.自身综合素质，能力的自我测评。如学习成绩的名次，自己的兴趣、特长、爱好是什么，有何出众的能力（包括潜能）等。
2.分析自己的性格、气质。一个人的性格和气质对所从事的工作有一定的影响，如果能从事与自己的性格、气质相符合的工作就易出成绩。可以用一些测试表对自己的性格、气质进行一定的分析。(www.xing528.com)
3.在择业过程中，自己具有哪些优势、哪些劣势，应该如何扬长避短。
4.问问自己究竟想做什么，即自己想在哪一方面有所发展，想成为什么样的人。换句话说，即自己的“满足感”是什么，价值标准是什么。
自我分析的结果是为了确立自己的择业目标。在确定了择业目标之后，接下来即可准备自荐材料。自荐材料包括： 学校推荐表、导师推荐信、个人简历、自荐信及有关的辅导证明材料。这几种材料虽然单独都能使用，但各自的侧重点不同。自荐信主要表明自己的态度，个人简历主要说明自己过去的经历，证明材料强调自己所取得的成绩，学校推荐表和导师推荐信体现学校和老师对自己的认可。缺了任何一个方面，自荐材料都不完整。在大学生就业活动中，招聘会或就业市场在用人单位与大学生之间架起了面对面沟通的桥梁。而面试是众多用人单位考核大学生综合素质的重要手段。
不管怎样，走好求职路上的每一步，对成功实现自己的职业理想是十分重要的。
主持人：那王老师还能就步入职场等方面，最后给我们什么建议呢？
王老师：好的，那这里我再给大家一些求职方面的建议：
首先，系统梳理所学的知识，求职前对每门课程构架要了然于胸，对专业主干课程中的重点、难点和热点要如数家珍。这样，当面试官问你专业知识的时候，不但不会有压力，还会成为展示自我的绝好机会。
其次，认真准备个人资料。个人资料主要包括个人简历、求职信和相关证明材料。 简历重“简”，有条理地说清楚在校期间学了些什么、参加了哪些活动和具备哪些能力这三个方面就足矣，没有必要长篇累牍。同时，简历的写作要讲究真实性和针对性。真实性包括两个方面的真实：一方面，谈自己的优势时，不得掺假、造假，用谎言来美化自己；另一方面，提及自己的不足之处也应坦诚，真诚往往更能打动人，文过饰非只会让人产生不信任感。
再次，多收集求职信息。同学们要重视学校安排的各类毕业生专场供需见面会，这里有很多求职信息。另外可多关注报刊、广播、电视、网络、短信、微信等媒介上的求职信息，当然对这些信息要注意甄别真假，还有从亲朋好友处获得求职信息也是个不错的选择。
最后，想告诉大家，要保持一种“空杯心态”。我曾经读过一篇文章，有一些大学毕业生，刚进入公司的时候，常常逢人便说自己的学校如何如何好，本来可以找到更好的工作，迫不得已才来到了这里等之类的话，好像进入这家公司工作委屈了自己。在这里提醒一下那些即将步入职场的同学们，这种心态千万不能有，不要认为自己很厉害，凡事都要虚心、低调行事。还是那句你们可能不爱听的话：“地球如果离了你，还是会一如既往地转。”机会永远是给有准备的人的，少吐槽身边事，多做些手下活。中国有一个词，叫“虚怀若谷”，我们都知道，优秀的人有极高的素养，甚至是虚怀若谷，有一个能包容一切的胸怀，有了这样的胸怀，在职场上就会获得别人的尊重，就会获得更多的发展机会。类似的词还有“大智若愚”“大巧若拙”等。不多说了，进入职场的方式多种多样，我们今天聊到的可能也只是冰山一角，剩下的自己去体会吧。
关于毕业生求职的话题还有很多可以谈，希望大家以后可以树立良好的态度，做好充足的准备，也希望今天的分享对大家有所帮助，能解决大家的一些疑惑。
主持人：今天非常感谢王刚老师为我们分享了关于毕业生步入职场前的那些事，感谢王老师，各位亲爱的同学们，你们懂得如何做了吗？
/知识窗/
空杯心态：空杯心态属于心理学概念，象征意义是做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多，先要把自己想象成“一个空着的杯子”。“空杯心态”并不是一味地否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作、新的事物。在职场或在求职中，保持该心态可以使你不断前进。
简历：简历是用于应聘的书面交流材料，它向未来的雇主表明自己拥有能够满足特定工作要求的技能、态度、资质和自信。写一份好的简历，单独寄出或与求职信配套寄出，可以应聘自己感兴趣的职位。参加求职面试时带上几份，既能为介绍自己提供思路和基本素材，又能供主持面试者详细阅读。面试之后，还可以供对方存入计算机或归档备查。
招聘会：招聘会一般是由政府所辖人才机构及高校就业中心举办，主要服务于待就业群体及用人单位。招聘会一般分为现场招聘会和网络招聘会，日常中所讲的招聘会通常指的就是现场招聘会。
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