大学生职业生涯规划：环境意义与价值

（一）帮助个体做出正确的生涯决策和生涯规划

每个人脑海中浮现的工作世界，可能是完全不同的。有些大学生看到的是同事之间激烈的竞争、领导的批评和指正，以及工作的一片繁忙杂乱，自己感觉身心疲乏；还有些大学生感觉工作世界是一个积极向上、充满斗志的场所，同事间友好相处，一片忙碌而和谐的氛围。每个人脑海中的工作世界之所以会有如此大的差别，与自我是否全面地了解自己所处的外部环境，是否能够很好地发挥外部环境对自己的积极作用有很大的关系。只关注自身负面信息的大学生常常会悲观叹息，对自己不够自信，没有辩证地看待自己所拥有的一切，从而做出错误或是不适合自己的生涯决策。相反，如果大学生能够正确认识分析自己面对的外部环境，认识到事物具有多面性，从而主动进行探索，看到其中的优势和机会因素，因势利导发扬光大，规避风险，从而做出最有利于自己的生涯决策。大学生面对不断变化的现代社会，要通过不断的学习新观念、新技术提升个人了解环境、适应环境的能力，积极做好自己的职业生涯发展规划，将时间因素列入分析内容，注意未来社会发展趋势的信息，以未来的眼光决定现在的方向，未雨绸缪地培养日后进入社会所需的知识、价值和技能。

练习3-1　工作世界幻游

同学们先进行放松训练，在舒缓的背景音乐下，以自己觉得舒适的姿势坐好，反复深呼吸，达到放松状态。之后，闭上眼睛，想象自己毕业后上班的工作场景。两分钟后，睁开眼睛，并安静地坐一会儿。然后，将自己在幻游中感受到的细节记录下来。

（二）加深对自我的认知(www.xing528.com)

认识自己，心理学上叫作自我知觉，是个人了解自我的过程。在认识自我的过程中，人更容易受到外界信息的暗示与影响，从而出现自我知觉的偏差。比如我们常见的从众效应，同班同宿舍同学都去了那家单位，大家都选它，应该错不了，那我也选择那家单位。因此，客观真实地认识自己，需要避免在认识外部世界时出现绝对化要求、过分概括化、糟糕至极等非理性生涯理念。我们需要勇敢地面对自己，学会正确、全面地分析自己内部与外部世界所独有的连接，以及这个连接中的优缺点，知道适合自己的是什么，自己看重的是什么；在了解外部世界的过程中，对自己有更为全面深入的了解，从而规划出适合自己的职业生涯发展之路。

（三）学会预测未知，承担风险

提前了解外部工作世界，一方面，可以帮助大学生预测未来自己将要面对的人和事物，使大学生做好预期和心理准备，不至于手忙脚乱、不知所措。另一方面，既然是预测，难免会出现一些意料之外的情况，这就为大学生应对不断变化的世界做好铺垫，并对自己的预测所带来的后果承担责任。使自己对这种变动不居的社会特性与需求，养成因应的观念和做法，让环境的“变”与个人的“应变”成为自己职业生涯发展过程中的警觉和认识。