大学生职业规划：遵循SMART-PCD原则发展

职业生涯规划的过程是个体探索自我、探索外部世界、科学决策、执行反馈的过程，应该遵循“SMART－PCD”原则。

（一）S：具体的（Specific）

职业生涯规划是个体为达成理想职业目标而做出的规划，因此，职业生涯规划的目标必须清晰、具体、明确，不要用含糊笼统的语言描述，各阶段的计划安排必须具体可行，可落实，不能是空洞的口号。

（二）M：可以衡量的（Measurable）

职业生涯规划的设计应有明确的标准，以便进行检查和再评估，使自己随时掌握执行状况，也可以为规划的修正提供参考依据。

（三）A：可以达到的（Attainable）

职业生涯规划的目标切忌空洞和不切实际，必须是结合自身情况和外部情况能够实现的目标。同时，实现生涯目标的途径有很多，做规划时必须结合个人特质、社会环境和其他相关的因素，目标和措施应该具备一定的弹性，应该切实可行。

（四）R：相关性（Relevant）

职业生涯规划的主要目标和分阶段目标以及措施应该具有强相关性。目标和措施、个人目标和组织目标，应具有较强的相关性。

（五）T：定向性（Tropism）

职业生涯规划中不同阶段的规划可根据该阶段的情况做适当的完善和修订，但无论如何修订，其目标和结果都定位到生涯最终目标上来。

（六）P：个性化（Personality）

个体间的素质、能力、个性有很大差异，个人生涯发展所面临的社会条件、人生际遇也有很大差异，每个人的发展潜力也会有很大不同。所以，职业生涯规划是一个完全个性化的任务，无法复制别人的成功路径。

（七）C：挑战性（Challenging）

目标设定和具体措施应既能基于自身的状况，又具有一定的挑战性，能够对自己产生内在的激励作用。

（八）D：发展性（Development）

进行职业生涯规划时，不能仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑个体未来的职业发展空间，职业生涯规划要有超前性和预测性。

【拓展阅读】

职业生涯规划“6W法”

1.Who are you?

自己是谁，是个什么样的人？通过这个问题，对自己做全面的了解。

2.What do you want?

自己想要什么？想要达成什么样的目标？包括学习目标、职业目标和成就感等。特别是学习目标，在学校学习是第一要务，只有不断确立学习目标，才能适应激烈的竞争，才能不断超越自我，实现人生理想。

3.What can you do?

自己的特长是什么？能做什么？专业技术何在？专业知识的学习和个人工作经历（如学生工作经历、社团工作经历、实习兼职经历等）的积累同样重要。

4.What can support you?(www.xing528.com)

什么是你的理想支撑点？你具有哪些竞争力？个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都会影响你的职业选择。

5.What is the best for you?

什么是最适合你的？期望和理想很多，行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？最好的选择并不一定是最合适的，合适的选择才是最好的。要根据前四个问题的答案来回答这个问题。

6.What can you choose in the end?

最后你能够选择什么？机会偏爱有准备的人，到达这个“W”后，你应该能够做出一个简单的职业生涯规划了。

【实践应用】

小王是某高职院校二年级的学生，学的是焊接技术及自动化专业，是家里的独生子，从小学习成绩优异，性格外向，爱热闹、爱交朋友，上学期间一直担任班干部，是老师、父母口中的“好孩子”，目前所学专业自己不是特别喜欢。

他本想学习飞行器制造技术专业，但高考时发挥失常，目前就读的焊接技术及自动化专业是调剂的。小王对焊接谈不上喜欢，过去一年多学习成绩一般，个别课程勉强及格。对未来自己要从事怎样的工作、选择怎样的职业，小王都没什么概念，只是觉得想要找一份相对稳定的工作。

小王说：“上大学之前的学习目标都很明确，就是要考上大学。现在上了大学，却发现目标没了。我不想像有些学长说的，三年过去了，毕业的时候都不知道自己要找一个什么样的工作。我感觉自己现在有点着急，很迷茫、很焦虑。”

【案例分析】

（1）小王目前面临的最主要的问题是由于没有考上自己理想的专业，感到很失望，对自己目前所学的专业没有深入地认识，对未来的就业方向和岗位需求没有认真了解。同时，小王在大学一年级的时候，没有对大学三年进行一个详细的学业规划，从而导致学习没有目标，自己感到着急、迷茫和焦虑。

（2）针对小王的现状，应帮助其尽快完成一份两年的生涯规划（学业规划），通过对所学专业的认识和对自己的分析，制定详细的学业规划，并严格按照规划去完成。例如，考取技能证书，参加焊接技能大赛，考取英语等级证书，向学长了解优质的就业单位情况等。

【思考解答】

（1）我们才刚上大学，谈生涯规划太早了，现在最主要的是学好专业知识，就业的事情等到毕业时自然会水到渠成。

答：这种观点显然太过片面，而这样片面下结论是非常不好的。事实上，大学生从大一上学期开始做职业生涯规划，不仅不早，反而可以对整个大学的学习生活起到规划引领作用。按照舒伯的生涯发展理论，大一应该是生涯规划的探索期。这个时期需要个人通过基于个人兴趣和特点的实践等活动初步探索自己未来感兴趣的职业发展方向。因而对大学一年级的学生而言，需要好好思考和规划自己应当如何度过大学三年或四年，为未来获得理想工作做好准备。

首先，要做好职业定位。在大学刚开始就应该确立自己的职业目标，越早有明确的职业目标，就越少走弯路，及早试错，从而及时调整人生航向。其次，做好目标设定。目标就是前行的动力，是黑暗中的灯塔，是指引人前行的明灯，及早地根据职业需要确立目标，可以使未来三年或四年的生活更加充实高效，拥有目标的人，为自己所热爱的职业不断努力的人，心中必然是幸福而无憾的。最后，做好通道设计。就是在明确了目标以后，直接或间接地接近目标的手段。这些手段既包括专业能力上的不断精进、各种必要证书的考取，也包括主动获取目标职业所需的各种实践经验，争取更多的实习机会。

试想一下，当一个大的难以实现的梦想，在自己的一步步分解中，成为可以通过努力完成的一系列小目标，是多么令人振奋啊！每完成一点，就离自己热爱的职业更近一点，这个过程是充满主动性的开拓过程，身处其中的人，才会明白为自己的人生做规划的幸福感，未来，就从这一个个小小的努力尝试中萌发。想走到这一步，离不开前期精确的职业定位，而这一步走好了，也是为自己将来的职业之路奠定一块又一块坚不可摧的基石。

（2）我是一名大三的高职毕业生，正忙于找工作，现在开始探索什么工作适合自己是否太晚了？我真正关心的是如何才能找到一份好工作！

答：对于个人的生涯规划而言，任何时候开始都不会晚，不同阶段会有不同的意义和用处。当毕业生面临找工作的压力时，常常会感到很焦虑，如果此时静下心来做自我探索并不容易。有些学生觉得只要有个单位录用自己就谢天谢地了，根本顾不上什么适不适合。所以，这时再进行生涯规划不妨从最“实用”的部分开始，比如能力的探索，了解自己能干什么常常可以让人心中有谱，定下神来，也可以帮助自己更好地制作简历和应对面试，毋庸置疑，工作世界的探索和简历制作、面试技巧也是可以立即用上的技巧。但从生涯的长远发展来看，当你能够静下心来的时候，最好还是进行全面的生涯规划，毕竟毕业求职只是职业的开始，脚下的路还很长。

（3）生涯规划是要有计划地安排自己的发展，但是人生可能照计划按部就班吗？

答：生涯规划可以说是一个人未来生涯发展的长期计划，但并不等于你按照这个计划进行就一定能成功。凡事预则立，不预则废。没有明确方向的人，即使你想做一件事，也会无从下手，因为你不知道要向哪里去。同时，计划实施，并不是一成不变的。真正的计划实施，要根据现实的情况，做出相应的调整。但是这种调整要以不违背大的“规划”方向为准则，这样，即使在计划细节上做了调整，你也能一步步接近大的规划方向，并最终成功。总之，生涯规划是发展的、动态的，是一辈子的事情。生涯规划的意义并不仅仅在于制订一个长远的发展计划，它更多的是让人们懂得如何把握生涯，如何在尊重自己的基础上更好地发展自己；生涯规划不是用一个计划去限制人生的发展，而是让人们在更加了解自己的基础上勇于探索，更大程度地实现自我。

【课后作业】

（1）评估自己的生涯规划现状，考虑未来自己最需要努力的地方？

（2）访谈2～3名参加工作1～3年的师兄或师姐，请他们谈谈刚刚参加工作时的辛苦之处与快乐感受。