踢球是取得利益的有效手段。精湛准确的踢球会赢得比赛，反之将丧失比赛。通常传锋、接锋和殿锋应该是最好的踢球队员，队伍中的其他队员也应该有一定的踢球水平和技能。踢球是具有攻击作用的技术，是松懈对方攻击压力的一种手段；踢球对扩大地域或缩小对方防线是较为有利的，但球权不易控制，同样存在一定的危险性。反弹踢球和定位踢球的水平将直接影响得分的多少，所以提高踢球质量对取得胜利是十分重要的。
一般情况下，要求在比赛里尽可能多地运用跑动传球，只有在出现紧要关头时，最佳选择才是踢球。比赛中往往十分关注控制球，避免球出界，因此要防止无目标的踢球。
1.踢球技术
必须要选择踢球的目标，眼睛看球，脚尖对着球的方向，把球踢到该点。
踢球时，持球于腰部，手臂前伸远离身体，持球角为45度，所示面最大限度与球面接触踢球。右脚踢球时，用靠近身体的右手持球底部，左手在球的远端的侧上部。如果左脚踢球，则与右手持球相反，通过两手建立引导踢球。
放置球于腰部可移动的控球状态，随后放球。脚尖向下，用脚背正面（鞋带上部）接触球的中央并延伸至脚踝，足弓充分发力。为使踢球准确，支撑腿必须站稳，在脚接触球瞬间，大腿加速摆动，施以最大力量。掌握好踢球时机，控制好身体平衡，动作要协调。
在踢球前，要有跑动、减速和停稳的上步过程。踢球后适宜地伴随过渡动作，保持低头，身体随球向上，伴随动作幅度要大，踢球脚要摆过头上方，支撑腿要保持伸直至前脚掌着地。如果为右踢球，左手应基本接近碰至右脚，并且左侧肩向前探伸。
（1）动作要点：
①持球方法：双手持球，使球的纵轴（球尖）指向踢送的目标，并使球的角度和踢球脚的角度相同。如果右脚踢球，则左手在前右手在后。
②放球：放球时，按持球时的目标角度两手让球自然下落，绝不可有上抛的动作。
③踢球与维持平衡：充分地伸脚趾，使脚背与球最大面积接触，并将球踢出，脚触球时膝关节完全伸直。踢球后触球脚伸直到极限，重心前移，支撑脚前脚掌撑地。踢出球的瞬间，双手与脚成反方向，上体尽可能前倾。以两臂、支撑脚和摆动腿维持身体平衡。
错误动作：重心后移，支撑脚前脚掌未撑地，摆动腿未充分前摆。
（2）练习方法：
①两人一组，面对面相距5～6米，慢慢体会动作，对准同伴力求将球踢到他的脚下。
②两人一组，面对面相距10米，走3步（支撑脚、摆动腿、支撑脚）后，将球踢出，左右脚交换练习。(www.xing528.com)
③两人一组，相距拉大（15～20米），在跑动中完成踢球练习（图12-2-3、图12-2-4）。
图12-2-3
图12-2-4
④两人或四人一组，接球后传给后面跟进队员，接球后一边跑一边做踢球练习。
2.接踢技术
接踢球和踢球技术一样重要，成功地接住踢来的球需要具有良好的技能和方法。在准备接球时，眼睛要注视来球，并喊“my ball”清晰地告诉自己的队友，然后迅速跑至球下落的地点，肩部侧对进攻队员，两腿前后站立大于肩宽并保持身体平衡取位站稳。
两臂伸出，五指自然伸直，手掌放松，手心向上。当手指接触球时，使球下落至胸和两臂里，同时屈膝，下蹲至稳定部位，肩部保持紧张侧向对着进攻队员以防对方的攻击并保持控球。
动作要点：
（1）接球前：①喊“my ball”，注视来球。②迅速取位至球的落点处。③身体侧对进攻队员。④两脚站立大于肩宽。
（2）接球时：①两臂伸出，五指自然分开，掌心向上，保持放松。②用五指接球。③球落在胸臂里。
（3）接球后：①沉臀稳定下蹲。②肩部保持紧张侧向站立。③保持控球。
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