七人制美式腰旗橄榄球比赛要求场上进攻方和防守方各7名队员。双方在腰间系两根飘带为腰旗，防守方从本方启球线中点向进攻方进行脚开球，进攻方接住球后向防守方达阵区跑动，如果跑进达阵区就会获得达阵得分，并获得选择打附加分的机会，因此防守方要全力扯下进攻方持球队员的腰旗，扯掉旗的位置是进攻方第一次进攻的位置。进攻方如果在四次机会内将球向前推进20码距离，将会重新获得四次进攻机会直至达阵得分。在规定的次数内没有推进20码或达阵得分，将进行攻防转换。防守方将从进攻方的最后一次进攻的位置组织进攻。如果进攻方前三次进攻后离20码的首攻线比较远时，可以有两种选择，一种选择弃踢，将球权交给对方；另外一种选择任意球射门，踢球手将球踢进橄榄球门内得分。
1.计时
全场比赛时间40～60分钟，分为上、下半场（具体比赛时间根据竞赛委员会决定），除最后2分钟所出现的停表情况外，其他比赛时间内将不停表，中场休息5分钟。当常规比赛时间场上双方比分持平时，休息3分钟后进行加时赛。
2.计分
得分方法如表11-4-1所示：
表11-4-1 得分方法
①达阵得6分。进攻队员在腰旗没有被防守队员扯掉的情况下，在达阵区接到传球或持球跑进达阵区，可以获得6分。
②任意球得3分。在任意档次选择任意球后，要求中锋7码长开球给扶球手，踢球手踢出橄榄球，球穿过球门（两条立柱及横梁组成的区域，空间向上无限延长），则得3分。
③附加分得1分或2分。进攻队员每次达阵获成功后，同时获得一次打附加分的机会。进攻队有权力选择1分或2分附加分。(www.xing528.com)
④安全分2分。进攻队员在本方达阵区内出现失误，如掉球或被扯旗等，对方将获得安全分2分。
3.比赛中的犯规与判罚简介
美式腰旗橄榄球的犯规判罚都与码数或档数有关，下面简单介绍一些经常出现的犯规和判罚。
（1）进攻中的犯规与判罚（表11-4-2）：
表11-4-2 进攻犯规与判罚
（2）防守中的犯规与判罚（表11-4-3）：
表11-4-3 防守中的犯规与判罚
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
