手球运动防守技巧及策略

防守对手是队员在比赛中合理地运用身体和脚步动作，积极抢占有利位置，用符合规则的行动来阻挠和破坏对手的进攻，以获取主动权争取比赛胜利的技术动作方法。手球规则规定“允许身体合理的接触”，防守应选择正确防守位置，大胆贴近对方，用身体堵截对方的移动和接球路线，积极采用封、打、断球技术，破坏对方的进攻配合。

1.防有球队员技术

防守持球队员，一般来说是远门松、近门紧。因为球会对球门直接构成威胁，所以选位时要在对手与球门之间，略偏向于投掷臂的一侧，并积极运用打、断球来干扰对手的正常行动。尤其是当对手准备射门时，应积极盯防，贴近对方身体，阻挡对方的投射，或者顶住对方腰部位置，限制其行动。对于进入9米线里面的队员要积极围堵，正面卡、抱或轻推，使对手失去平衡。

2.防无球队员技术(www.xing528.com)

手球比赛中，防守无球队员是防守的主要组成部分。首先要选择合理的位置，把对手置于自己的可控范围内，做到人球兼顾、对手与球门兼顾的原则。一般来说，进入9米线左右的队员需要紧逼盯人，并照顾球和其他进攻队员，密切联系同伴，力争做好协同防守。运用堵、跟、送和接等方法谨防重点位置、重点队员，以防对手穿插、摆脱和接球。对于掩护、交叉等队员要积极与同伴默契配合，果断采取合理的防守行动。对于有球一侧的无球队员，一定要紧逼，防止穿插、交叉和掩护，始终近身防守；对于无球一侧的无球队员，可以适当放宽，以便能更好地协助同伴防守其他更有威胁的对手，但一定要密切关注，把对手控制在自己可以控制的回防位置。

3.封、打、断球

封、打、断是手球比赛中攻击性很强的防守技术，可以有效地抑制对手，破坏对方的进攻，有时甚至可以直接获得球权，对于鼓舞士气，提高全队的战斗力具有很好的作用。封、打、断球是建立在准确的判断和快速的行动基础上的，所以要求防守队员视野要开阔，注意观察，并根据对手的情况果断采取行动。封堵是指队员在防守过程中，正确选择自己的防守位置，利用身体和手臂来封挡对手的射门或传球。封挡一旦成功，就要积极地抢球，以争取快速反击的机会。打球是当对方持球站立或者持球突破时，看准时机，突然拨打对方手中的球，以破坏对手的下一步行动，或者争取获得球权。断球是防守队员截获对方传接球的方法，视野开阔，瞅准时机，果断出击，出其不意地抢断球。