大学生体育锻炼与情绪生理机制解读

情绪既是心理内部体验，又是反应行为；既有生理过程，又有外部表现，是有机体的一种复合的心理状态。它由情绪内部体验、情绪外部表现和情绪生理反应3种因素组成。

个体接受来自客观现实的种种刺激，先在大脑皮层进行评价、整合和调节，然后在下丘脑、边缘系统成为情绪体验，因为下丘脑、边缘系统及邻近部位是快乐和痛苦情绪的直接中枢，最后再通过内分泌、内脏、肌肉、骨骼的生理反应表现出来。

（一）大脑皮质与情绪因子

大脑皮质在情绪、情感中起着重要的作用。有研究发现，和左半球言语中枢相对称的右半球相应区域受损伤的病人能够理智地说话，却缺乏言语的情绪色彩，说话时就像受计算机支配似的。这似乎说明言语的内容和结构由左半球加工，而言语的情绪色彩由右半球控制。另有一项个案研究发现，右脑皮质前部受损伤的病人不能用面部表情和语声变化来表达情绪，但能理解他人的表情；相反，右脑皮质后部受损伤的病人能表达情绪，却不能识别表情；这两部分都受损伤的病人则既不能表达情绪，又不能识别情绪。由此说明，情绪识别和情绪表达在大脑皮质上可能有定位。

去大脑动物的情绪反应是盲目的、无目标的。正常动物的情绪反应必须有大脑皮质参与。研究表明，边缘系统也是处于大脑皮质的神经回路控制之下的。因此，情绪的脑机制似可概括如下：对情绪刺激的认知在大脑皮质的相应区域产生，然后将冲动传给下丘脑和边缘系统，导致自主神经系统的生理反应并产生某种特殊类型的情绪行为；同时，对自己情绪状态的认知（感受）也就在大脑皮质中产生了。

（二）下丘脑与情绪因子

许多种动机和情绪行为的中枢在下丘脑。摄食中枢、厌食中枢和饮水中枢都在下丘脑，这些中枢的兴奋都与情绪反应有关。此外，研究者用尖端埋藏在下丘脑内的电极对未被麻醉的动物进行逐点刺激，发现动物有两类行为反应：①斗争，像发怒的模式（怒吼和发出嘶嘶声，耳朵后倒，竖毛及其他的交感神经反应）；②逃避，像恐惧的模式（扩瞳，眼神躲来躲去，头左右转动，最后逃走）。因此，下丘脑被认为是支配愤怒和恐惧的中枢。(www.xing528.com)

（三）边缘系统与情绪因子

边缘系统包括边缘皮质（眶额区、扣带回、海马回和梨状区）以及与它们有联系的主要结构，如视前区、中隔、杏仁核和附近区域。刺激边缘系统不同部位所引起的情绪反应是很复杂的，可以表现为愉快或愤怒反应、血压升高或降低、呼吸加快或变慢、胃肠运动加强或减弱、瞳孔扩大或缩小等。用埋藏电极刺激边缘系统的某些部位（如中隔区和下丘脑）可产生“奖赏感觉”，动物有强烈的自我刺激行为；刺激其他邻近部位时可产生“惩罚感觉”，动物有躲避行为。因此，边缘系统和下丘脑的这些部位被称为快乐中枢和痛苦中枢。

边缘系统中的杏仁核在调节情绪行为中起着重要的作用。研究者发现，高位去皮质而保留下丘脑动物的愤怒反应，实际上是失去杏仁核的调节作用之故。因为切除新皮质而保留杏仁核的猫不引起愤怒反应，保持安静状态；如果去皮质猫切除杏仁核，则安静状态消失了。由此推论杏仁核似乎起着漏斗的作用，通过它而对负责愤怒反应的下丘脑施加抑制影响。

（四）自主神经系统的功能因子

当处于情绪状态时，体内由自主神经系统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化。例如，愤怒时血压上升；恐惧时呼吸和脉搏加快，胃的活动会暂停，消化液也停止分泌，甚至发冷汗，汗腺分泌发生变化等。大多数伴随情绪而发生的生理变化是由自主神经系统支配的。自主神经系统的交感和副交感神经系统共同支配着同一个器官，但起着拮抗的作用。

总之，情绪的生理机制是十分复杂的，它是大脑皮质和皮质下部位协同活动的结果。皮质下部位在情绪行为中起着重要作用，而情绪认知、情绪体验、情绪控制则是大脑皮质的功能。大脑皮质在人的情感中起着主导作用。