人人皆知，健康三要素是大学体育与健康教程中的重要内容

在人类的发展历程中，经常受外界环境或自身因素的影响，引起躯体发生疾病，并因此导致贫困和灾难，所以人们普遍认为，无病即是福，无病即健康。健康是人类最大的财富，其重要性几乎人人皆知。然而，对于什么是健康，真正说得清的人却为数不多——通常人们认为，一个人只要不生病、不打针、不吃药是健康的。传统的健康观对于健康的认识过于表面，健康并不简单是“无病、无残、无伤”，健康的概念应该是一个全面的概念。随着社会的进步与发展，人们对健康有了更加深刻和全面的认识。世界卫生组织（WHO）于1948年在其《组织法》中指出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是一种身体上、心理上和社会适应方面的完美状态。”由此，提出了健康三要素：

1.身体健康

它是指身体结构和功能正常，具有生活自理能力。

2.心理健康

它是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。(www.xing528.com)

3.社会适应良好

它是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。

由此可见，真正意义上的健康应该是确保高质量生活的一种最佳身心状态，一种健康的感觉与高质量的生活方式，并且能对社会做出贡献，这才算得上是真正意义上的健康。

人在身体和心理上的健康状况，以及良好的社会适应能力三个方面的有机结合，构成人的生命质量。许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量越高，则健康长寿的可能性就越大。相反，个体如果心理压抑和自我封闭，则极易产生疾病，缩短寿命。这也说明，一个人只有从生物、心理和社会三个方面着手，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命质量。