（一）第一个八拍（见图9-1）
图9-1
动作说明：
步法 1-4拍：前走慢慢快，1-2拍左脚向前；3-4拍右脚左脚交替前走。
5-8拍：动作相同，方向相反。
手臂 1-4拍：1-2拍左手向上揉臂；3-4拍右手左手交替揉臂。
5-8拍：与1-4拍动作相同，方向相反。
手型 1-8拍：掌。
面向 1-8拍：1点方向。
（二）第二个八拍（见图9-2）
图9-2
动作说明：
步法 1-4拍：1-2拍左斜后45°两次侧并步，3-4拍右斜后45°。
5-8拍：动作同上，方向相反，左脚在后转身360°。
手臂 1-4拍：1-2拍两手臂置胸前平举；3-4拍右手指向3点方向，左手指向7点方向并斜上45°。
5-8拍：5-6拍两手置胸前平举并大小臂成90°；7-8拍同3-4拍，动作相同，方向相反。
手型 1-8拍：掌。
面向 1-8拍：1-8拍面向1点方向。
（三）第三个八拍（见图9-3）(www.xing528.com)
图9-3
动作说明：
步法 1-4拍：1拍前踩；2拍后踩；3-4拍同1-2拍。
5-8拍：5拍左迈步侧抬腿；6拍右脚后踩；7-8拍动作与5-6拍相同，方向相反。
手臂 1-4拍：1拍双手前伸；头在双手中间；2拍双手两侧打开，身体舒展；3-4拍同1-2拍。
5-8拍：5拍左手指向1点方向并且伸直，右手指向3点方向并且伸直；6拍两臂分别置于体前两侧，交叉摆动；7-8拍同5-6拍，动作相同，方向相反。
手型 1-8拍：掌。
面向 1-8拍：1-4拍面向1点方向；5-6拍面向2点方向；7-8拍面向8点方向。
（四）第四个八拍（见图9-4）
图9-4
动作说明：
步法 1-4拍：1-2拍迈左脚支撑挑起，右脚侧抬落至左脚前方；3-4拍动作同上方向相反。
5-8拍：向后退四步。
手臂 1-4拍：1-2拍手臂手掌心向上经体侧至上绕环与胸前；3-4拍动作相同。
5-8拍：双手前平微曲于胸前。
手型 1-4拍：掌。
5-8拍：拳。
面向 1-8拍：1-2拍面向8点方向；3-4拍面向2点方向；5-8拍面向1点方向。
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