大学生职业生涯规划及自我管理

（一）第一阶段：大学生入学第一学期前半学期

这时的大学生虽然在角色上已经是大学生，但是在其心理上属于高中后、大学前阶段。他们刚刚接受高考的洗礼，正在享受高考的胜利，很多学生踌躇满志，对大学生活充满了憧憬与幻想，几乎每个人都为自己确立了远大的目标，制订了实现目标的宏伟计划。但是，这时的大学生对大学生活还不够完全了解，对大学的认知只是停留在道听途说上，学生本人对于自我和环境的探索不够。

该阶段生涯目标的特点是：生涯目标的确立多来自成长经历及外界的影响，目标高远，但显得空洞。

该阶段的大学生的生涯规划任务是：

（1）适应大学生活；

（2）积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现问题并修正目标；

（3）了解社会职业、职位设置；

（4）制订切实可行的大学阶段成长计划；

（5）参加校园文化活动和社会实践活动；

（6）进行专业的心理咨询和生涯咨询。

（二）第二阶段：大学生入学后第一学期后半学期

这时的大学生在校园已经有了两个月的生活和学习经验，对大学生活有了一定的了解和理解，并且对自我有了一定的认识，制定了大学生涯规划。随着对所学专业的进一步了解及大学生活的深入，每一位学生的具体目标逐渐凸显出来。

该阶段生涯目标的特点是：目标逐渐与所学专业结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）进一步进行自我探索，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方；

（2）了解社会职位素质要求；

（3）根据发现确定阶段性具体目标；

（4）制订实现目标的计划并积极行动；

（5）进行相应的素质测评；

（6）参加校园文化活动和社会实践活动；

（7）参加能力提升训练。

（三）第三阶段：大学一年级下学期

这一阶段的大学生已基本适应大学生活，经过大学生活的亲身体验和专业课程的学习，各方面能力有了一定的提高，对自我的探索逐渐深入，并开始探索职业发展方向。

该阶段生涯目标的特点是：目标开始与自我性格、爱好、能力等相结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）继续进行自我和环境的探索，了解自己的职业发展方向，了解社会相关的职业资讯；

（2）对大学生涯进行合理规划；

（3）制定大学期间的阶段性目标；

（4）积极行动实现阶段目标；

（5）参加校园文化活动和社会实践活动；

（6）参加成长训练。

（四）第四阶段：大学二年级上学期

这一阶段的大学生经过一年的大学生活的适应，已经完全适应大学生活，掌握了大学生活规律，建立了一定的人际关系，新环境的适应压力逐渐消退。这时的大学生开始真正从现实角度关注自己的成长，积极参加各种活动，主动进行能力提升训练；与此同时，大学生对自己的性格、能力、优势、劣势、职业兴趣以及将来的职业方向，社会对各种人才的需求，社会经济、政治的发展，社会各职业发展的趋势等状况的探索更加积极和有实效，他们已经意识到探索的重要性，并积极行动，希望自己快速成长。但是，受经历、经验、阅历的影响，这一阶段的大学生需要有效的帮助，借助外力的支持，会大大地加快大学生成长的速度。

该阶段生涯目标的特点是：目标的确立开始考虑社会需要与个人需要的结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）进一步进行自我探索；

（2）了解将来的就业环境及职业方向；

（3）了解社会政治、经济、文化发展状况及职业、职位状况；

（4）制定自己的职业生涯规划；

（5）参加校园文化活动和社会实践活动。

（五）第五阶段：大学二年级下学期前半学期（含暑假）

这一阶段的大学生对于自我的认知和社会的认知达到了一定的水平，职业生涯发展方向进一步明确。这时的生涯规划、计划避免了刚进入大学时的盲目性，更加切合实际，更具有可操作性。

该阶段生涯目标的特点是：在长远规划的基础上更加具体和现实。但由于个体的差异，有些学生仍会因为寻找生涯发展目标和个人价值处于迷茫状态。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）学习并掌握生涯规划中生涯目标的建立方法和生涯抉择方法；

（2）建立合理的价值体系和认知结构；

（3）围绕职业生涯规划制订相应的成长计划；

（4）参加校园文化活动和社会实践活动；(www.xing528.com)

（5）参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。

（六）第六阶段：大学二年级下学期后半学期

这一阶段的大学生通过对自我及环境的探索，逐渐找到了自我价值与社会价值的结合，积极探求实现自我价值的有效途径；通过学习生涯规划目标的确立及生涯抉择方法，大大提高了自我掌控及自我设计的能力；通过参加各种实践及成长训练，综合能力快速提升，为即将到来的职业实践奠定了良好的基础。这时的大学生职业生涯发展道路开始出现不同，有的学生希望大学本科毕业后找到一份称心的工作，开始自己的职业生涯；有的学生则希望继续在某一领域进行深造。个人的选择来自两年的探索。

该阶段生涯目标的特点是：目标的确立直接反映了大学生的个人价值观，并与社会现实相结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）了解自己的职业兴趣，确定职业发展方向；

（2）掌握与就业相关的信息；

（3）掌握与就业相关的法律、政策、就业程序；

（4）树立正确的职业道德观念；

（5）完善并落实成长计划；

（6）参加校园文化活动和社会实践活动；

（7）参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。

（七）第七阶段：大学三年级第一学期

这一阶段的大学生由于志向的不同出现了生涯发展方向的不同，这种不同带来了大学生活以后阶段的发展道路不同。希望继续深造的学生开始备战应考，将志向确定为找工作的大学生则更加积极地参加各种活动，有些学生则会到相关的单位进行职位实习。

该阶段生涯目标的特点是：

中长期目标逐渐明确和坚定，近期目标更加具体，开始聚焦大学生涯目标。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）进一步明确自己的职业方向；

（2）发现自身职业竞争力的不足之处，制订职业竞争力提升计划；

（3）参加职业（实习）实践；

（4）参加校园文化活动和社会实践活动；

（5）参加专项行为训练，提升实现目标的行动力。

（八）第八阶段：大学三年级第二学期

这一阶段的大学生面临大学毕业，即将走入社会，真正开始进入自己的职业生涯。从职业生涯规划的层面上而言，能否真正适应将来的工作及工作环境，尽快走向成功，成为每一位即将走入社会的大学生关心的问题。大学生希望通过最后的大学生活使自己更加完善。

该阶段生涯目标的特点是：由于与社会密切接触，职业生涯目标得到有效修正，修正后的目标进一步反映了个人理想与社会现实的结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）了解职业社会，逐步适应由学生向社会人的角色转变；

（2）确定职业发展方向和各阶段发展目标；

（3）寻求适合自己职业生涯发展的有效路径；

（4）参加相应的能力提升训练，包括为专升本、出国或创业做必要的准备。

（5）与相关单位及个人建立稳定的关系。

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