大学生如何快速实现职业适应

职业适应是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职业角色规范的发展过程。进入职场后，每个人都需要度过一段职业适应期。尽快适应工作环境，成功进行角色转换，得到上司和同事的认可，会为今后的职业发展打下良好的基础。

1.如何实现职业适应

职业适应首先要调整心理状态，使之适应职业发展的需要。心理问题影响职业适应期的长短，从职业发展的角度考虑，心理状态的调整应当包括：

（1）保持良好的心态，在职业适应期，会遇到许多挫折，会产生孤独、失落、自卑、挫败的心理，此时要调整好心态，以积极的态度面对挑战。

（2）尽快摆脱依赖心理。踏入职场后，每个人都要承担一定的社会责任，要在工作中独当一面，需要克服依赖他人的心理。

（3）树立充分的自信。刚进入职场，经验较少，环境不熟悉，实际工作中难免会力不从心，会不断出现一些小错误，这是每个初入职场的新手都会遇到的问题。要树立自信心，虚心请教，在职业摸索和实践中不断成熟起来。

（4）学会适当的忍耐。初入职场，新手上路，被轻视、受冷落，做错事等在所难免，此时要有耐心，在一个行业准备从底层做起，不断积累经验，提升能力，为今后的职业发展打好基础。(www.xing528.com)

（5）让自己更加理性。初入职场容易把事情看得简单而理想化，一些“理想”可能并不符合职场的客观实际，职业适应期要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标，更加理性地看待自己，明确在职场中自己该扮演什么角色，了解自己能做什么，该往哪个方向发展。

2.调整生理状态，适应工作环境

对个人而言，在没有改造环境能力的情况下，职业适应的另一个重要任务就是要调整自己的生理状态，使之与工作环境相适应。通过锻炼和调整，让自己的生理机能逐步适应紧张的职业生活的需要。

3.调整生活状态，适应岗位需要

建立和谐关系，单位是一个整体，许多工作需要很多员工整体协作完成，只有融入了集体，才能更好地完成自己的工作和施展自己的才华。来到新的集体应主动置身其中，从心理上认同周围的每个人，以主人翁的姿态对待集体的每件事情，加强与同事的交流和协作，尽快在这个群体中找到自己的位置，顺心地工作。