大学生就业指导：培养好习惯需注重个人素养

大学教育是学校教育的最高层次,就受教育者的学习生涯来说,是一生中最后一次系统性地接受教育的机会,是从在学校教育中学习走向在社会工作环境中学习的过渡阶段。大学学习与中学学习有着很大的不同,表现在大学的学习依赖性减小,主动性增加,强调主动学习、全面学习、创新学习,培养终身学习的意识和能力。就大学教育的内容来说,传授的是基础知识和专业知识,是一种专业性的教育,知识的深度和广度比中学扩展很多;就教学形式和学习方法来说,大学的教学往往是提纲挈领式的,教师在课堂上只讲难点、疑点、重点,其余部分就要由同学自己去攻读、理解、掌握,大部分时间是留给学生自学的。因此,自学能力是学生必须掌握的基本能力,尤其是大一新生,从入校开始,就必须清醒地认识到这一点,更应该注重培养自己这方面的能力。大学的学习不能再像中学那样完全依赖教师的计划和安排,学生不能只单纯地接受课堂上的教学内容,被动地学习,必须充分发挥主观能动性,发挥自己在学习中的潜力,自主安排学习计划和学习内容,自主选择学习方法。这种充分体现自主学习性的方式,将贯穿大学学习的全过程,反映在大学生活的各个方面,并影响大学生的一生。因此,大学生在管理自己的学习过程中要适应这种变化,养成良好的学习习惯,并采取有效的途径、方法去管理自己的学习。

(一)学习习惯

心理学巨匠威廉·詹姆斯说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”可见,行动养成习惯,习惯铸就性格,性格成就命运,也就是说,一个人的行为习惯长时间地影响着自己的性格甚至一生的命运。那么,作为我们当代大学生,如何去培养好习惯,需要养成哪些好习惯,又怎样去养成良好的学习习惯呢?

习惯是一种长期形成的思维方式和处世态度,它是由一再重复的思想行为形成的,具有很强的惯性,一经形成,就难以改变,因而对人的影响重大而久远。一般来说,习惯可以在有目的、有计划地训练中形成,也可以在无意识的状态中自发形成。但良好的习惯总是在有意识地训练中形成,很难在无意识中形成,而不良习惯却往往在不自觉中自发形成。因此,培养好习惯不是一件轻而易举的事。正所谓“变坏容易变好难”。从这个意义上讲,培养好习惯需要我们不懈地努力。

培养好习惯,应注重把握四大原则。

①明确好习惯的内涵和意义。只有搞清楚什么是好习惯,理解好习惯对做人做事的重要影响,并把它与不良习惯区分开来,才会有培养好习惯、克服坏习惯的强烈愿望,也才能找到培养良好习惯的正确途径。

②对自身的不良习惯进行排序分析。克服一个坏习惯,培养一个好习惯,往往是一件很难的事。因此,应首先对自己的不良习惯加以罗列,写出“不良习惯一览表”,明确哪些不良习惯是最制约进步、成长的,因而是最应该、最急需克服的,从而分清主次,理智、有序地克服坏习惯。

③制订计划,逐一实施。人的习惯是多种多样的,包括工作方面的习惯,也包括学习、健康、感情、与人相处、思维方式或行为方式等方面的习惯;它像一棵大树,有干、有枝、有叶。因此,要对准备培养的良好习惯做统筹安排,列出计划,并对其逐一实施,循序渐进,由易到难,由近及远。

④抓好开头,严格自律。俗话说:“万事开头难”“好的开端是成功的一半”。开始时要宁少勿多、宁简勿繁。先找一个做起来较有兴趣、易见成效、易受自己和周围人关注激励的习惯开始,下大功夫,坚持到底。这样做容易成功,还可以激发兴趣,为下一步活动打好基础。要特别注重第一个月,根据美国科学家的研究,一个好习惯的养成需要21天,90天的重复会形成稳定的习惯。一个观念如果被验证21次以上,它就会形成你的信念。美国著名教育家曼恩说:“习惯像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。”

培养好习惯,还应做到“君子慎独”。在你独处或独自行事时,要谨慎自律,坚守道德信念,自觉用道德规范或良好习惯约束自己的言行。长此以往,好习惯就会自然养成。

培养好习惯的方法很多,也往往因人、因环境条件而异,但以下方法对我们有较大帮助。

①明确目标法。当前你要培养的好习惯具体是什么,你应有一个明确清晰的目标,这样才能有的放矢,事半功倍。与之相对的坏习惯是什么,你也应有一个清醒的认识;如果这类坏习惯你已具有,你就应对症下药,加以克服,以扫清你培养好习惯的障碍。

②潜意识输入法。把你要培养的习惯“输入”头脑,了然于心,强化信念,潜意识就会不时提醒你去完成。这是一个费力不多而很见成效的方法。

③视觉刺激法。把你要培养的习惯制成卡片或画成图形,然后牢记于心,再贴于墙头、门上或桌上等醒目易见之处,以刺激视觉,强化效果。

④行动强化法。对你要培养的习惯,应不断实践,反复练习,坚持到底;要反复对自己说“我做得到!”“我要去做!”以不断给自己加油打气。如果你能连续行动21天,好习惯在你身上就不难形成。

⑤他人协助法。把你要培养好习惯的计划向亲朋好友宣布或许诺,并请其协助或监督,也会有不错的效果。

⑥综合训练法。好习惯的培养,需要个人有良好的素质条件。因此,要注重提高自己的思想道德素养、文化科技素养、心理健康素养、科学思维素养,为良好习惯的形成创造良好的条件。

(二)大学生需要养成的几个好习惯

1.要培养积极思维的好习惯

现实中,我们的各种活动往往都是在被动地应付各种需求,因而被迫进行思考。其实,养成良好的习惯,需要我们改变被动思考的习惯,养成积极主动的思维习惯。作为大学生,尤其应养成积极思维的好习惯。怎样才能养成积极思维的习惯呢?当你在实现目标的过程中,面对具体的学习或工作任务时,你的大脑里永远不要有“不可能”“完不成”的想法,应积极思考“我怎样才能做到?”用积极的思考和有效的方法来完成你的任务。

2.要培养强身健体的好习惯

健康是福。健康是“革命”的本钱,是成功的保证。拥有健康就拥有一切。但保持健康,需要坚持科学生活、强身健体的好习惯。

锻炼身体的重要性已经越来越多地为人们所认识,但很多人只停留在思想上重视、行动上乏力的阶段。大学生虽然处于年轻力壮的黄金时期,但同样需要爱惜和强健自己的身体。要坚持体育锻炼,培养一至两项体育爱好,如跑步、打球等;要养成良好的作息习惯,早睡早起;要养成良好的卫生习惯,勤洗衣服勤洗澡,注重个人卫生;要有良好的饮食习惯,不抽烟酗酒,不暴饮暴食,吃健康食品等,这些都有利于保证我们有足够的精力去学习科学、享受生活。

3.要培养善于读书的好习惯

关于读书的重要性,古往今来的很多名言警句足以说明。美国著名科学家、发明家本杰明·富兰克林说,“读书使人充实,思考使人深邃,交流使人清醒”。英国哲学家弗朗西斯·培根也说,“读书使人渊博,辩论使人机敏,写作使人精细”。虽然“万般皆下品,唯有读书高”的时代已经过去,但养成不断学习的好习惯永远不会过时,它是打开你成功大门的金钥匙。

哈里·杜鲁门是美国历史上著名的总统。他没有读过大学,经营过农场,后来经营一间布店,经历过多次失败,当他最终担任政府职务时,已年过五旬。但他有一个好习惯,就是不断读书学习。他懂得读书是成为一流领导人的基础。他的信条是:“不是所有的读书人都是一名领袖,然而每一位领袖必须是读书人。”他一卷一卷地读了《不列颠百科全书》,读了查理斯·狄更斯和维克多·雨果的所有小说,读过威廉·莎士比亚的所有戏剧和十四行诗……多年的广泛阅读,使杜鲁门的知识非常渊博,也使他在面对各种棘手的问题时能运筹帷幄、轻松应对,因而帮助他带领美国顺利渡过了第二次世界大战结束时的困难时期,并很快进入战后繁荣。

每一个成功者都有着良好的学习习惯。世界500强企业的CEO每周都要翻阅大约30份杂志或图书资讯。作为大学生,更不应懈怠自己,如果你每天读书15分钟,你就可能在一月之内读完一本书,一年之后读完12本书,10年之后读完120本书。想想看,每天只需要抽出15分钟时间,你就可以轻松地读完120本书,这是多么轻松而有意义的事。

4.要培养保持谦虚的好习惯

一个人没有理由不谦虚。面对人类知识的海洋,任何一个我们看来博学的人都很浅薄。

著名科学家法拉第晚年时,法国政府准备授予他爵位,以表彰他在物理、化学方面的杰出贡献,他拒绝了,但退休之后,他仍然常去实验室做一些杂事。

一天,一位年轻人来实验室做实验,对正在扫地的法拉第说:“干这活儿,他们给你的钱一定不少吧?”

老人笑笑说:“再多一点,我也用得着呀。”

年轻人又问:“那你叫什么名字,老头儿?”

“迈克尔·法拉第。”老人淡淡地回答。

年轻人惊呼起来:“哦,天哪！您就是伟大的法拉第先生！”

“不！”法拉第纠正说,“我是平凡的法拉第。”

谦虚是一种美德,更是一种人生智慧。这种美德和智慧成就了法拉第的伟业,也告诉我们新时代的大学生,谦虚能让你不断进步,取得成功。(www.xing528.com)

5.要培养理性自制的好习惯

任何一个成功者都有着非凡的自制力。

三国时,蜀相诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏,魏国大将军司马懿采取闭城休战、不予理睬的办法对付诸葛亮。司马懿认为,蜀军远道来袭,后援补给必定不足,只要拖延时日,消耗蜀军的实力,一定能抓住良机,不战而胜。

诸葛亮深知司马懿沉默战术的利害,几次派兵到城下骂阵,企图激怒魏兵,引诱司马懿出城决战,但司马懿一直按兵不动。诸葛亮于是用激将法,派人给司马懿送去一件女人衣裳,并修书一封说:“仲达不敢出战,跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿,就出来和蜀军交战,若不然,你就穿上这件女人的衣服。”

这封充满侮辱轻视的信,虽然激怒了司马懿,但并没使老谋深算的司马懿改变主意,他强压怒火稳住军心,耐心等待。

相持数月之后,诸葛亮不幸病逝军中,蜀军群龙无首,悄悄退兵,司马懿果然不战而胜。抑制不住情绪的人,往往伤人又伤己。如果司马懿不能忍耐一时之气,出城应战,可能历史就会重写。

在现代社会,人们面临的诱惑越来越多,如果缺乏自制力,就会被诱惑牵着鼻子走,偏离成功轨道,甚至断送前程。

大学生虽然不能像司马懿一样老谋深算,但也要理性处理平日里的各种事情,尤其是一些感情纠葛、困难麻烦等,切忌感情用事。

6.要培养风趣幽默的好习惯

林肯虽然长相丑陋,但他从不忌讳这一点,相反,他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时,他的对手攻击他两面三刀,搞阴谋诡计。林肯听了指着自己的脸说:“让公众来评判吧。如果我还有另一张脸的话,我会用现在这一张吗?”林肯就是用这种幽默的方法,多次成功地化解了可能出现的尴尬和难堪。

幽默是一种风趣而意味深长的交流方式,是人际交往中调节气氛、化解尴尬、增进情感、成功沟通的催化剂,是一个人成熟和机智的表现。有人把它看作精神上的“按摩师”。列宁说:“幽默是一种优美的、健康的品质。”可见,学会幽默,笑纳幽默,是人的一种表达能力和沟通能力。

7.要培养时常微笑的好习惯

在欧美发达国家,人们见面都要点头微笑。这使人们感到十分温暖。

举世闻名的希尔顿大酒店,其创建人希尔顿在创业之初,经过多年探索,发现了一条简单易行、不花本钱的经营秘诀——微笑。从此,他对所有员工提出要求:无论饭店遭遇什么困难,希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于顾客的阳光。结果,这束“阳光”最终使希尔顿饭店赢得了全世界的一致好评。

微笑是大度、从容的表现,是人际交往的通行证,也是我们大学生建立良好人际关系的润滑剂。你待人以微笑,回报你的一定是一个友好的微笑。

8.要培养主动参与社会活动的好习惯

作为一个社会成员,有没有积极投身社会、参与社会活动的好习惯,决定了社会对你的认可和肯定程度。

美国标准石油公司有一个叫阿基勃特的小职员,开始并没有引起人们的特别注意,但他是积极参与企业宣传、处处注意维护和宣传企业形象的标兵。有一件小事足以说明,他出门在外住旅馆时,总是不忘在自己签名的下方写上10个字——“每桶四美元的标准石油”,连给亲友写信甚至在打收条时都不例外。为此,同事们都叫他“每桶四美元”。这事被董事长洛克菲勒知道了,董事长邀请阿基勃特共进晚餐,并号召公司职员向他学习。后来,阿基勃特成为标准石油公司的第二任董事长。

这个故事对我们青年学生很有启发意义。

热爱自己的学校,热爱自己的班级,积极参与社会活动和学生工作,不仅可以锻炼自己的社会活动能力,更重要的是,在这些活动中,还可以展示自己的才华,并得到他人的认可和帮助。

(三)大学生良好学习习惯的养成

学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展,成为一种个体需要的自动学习行为方式。养成良好的学习习惯,有利于激发学生学习的积极性和主动性;有利于形成学习策略,提高学习效率;有利于培养自主学习能力;有利于培养学生的创新精神和创造能力,使学生终身受益。大学生要管理好自己的学习,就必须调整心态,适应大学生活的变化,养成良好的学习习惯。大学生良好学习习惯主要体现在自主学习、创新学习、全面学习、学以致用、知行合一的学习实践中,同样,良好的学习习惯也是在自主学习、创新学习、全面学习、学以致用、知行合一的学习实践中逐渐养成的。

1.自主学习

在当代信息社会中,由于知识、信息量的不断增长,每个人都需要不断地学习、学习、再学习,同时必须有效地学习,在吸收前人优秀的学习方法,关注以知识积累为主的传统学习模式的同时,培养学习者学习的独立自主性。自主学习正是这样一种能满足时代要求的学习形式。

大学给予了学生更多的自由支配时间和更多的自主权。同学们必须对此有一个清醒的认识,明确这种“自由”不是用来打游戏的,而是让你利用充分的时间和空间在知识的海洋中遨游,不断地充实自己、完善自己、实现自我。实际的大学生活中,有的学生对这种“自由”理解错误,滥用这种“自由”,整天忙着看小说,沉迷于网络游戏,学习上缺乏动力,缺乏自觉性,表现出一种“厌学”情绪;有的学生以为上了大学就是进了“保险箱”,糊里糊涂过日子,浑浑噩噩混文凭;有的学生因为专业不如意而郁闷,情绪低落,对学习打不起精神。因此,大学阶段如能排除对学习的种种干扰,掌握学习的主动性,进行自主学习,就能学有所成。因此,对大学生来说,树立自主学习的意识非常重要。大学生应通过自觉确定学习目标、自我钻研学习内容、自我选择学习方法、自我监控学习过程、自我评价学习效果来实现自主学习,并持之以恒地坚持下去,使自主学习成为一种习惯。

2.创新学习

创新学习是将学习过程看作一种探索活动,一种创造性的劳动过程。创新学习不仅重视对基本知识、基本方法的掌握,更注重对所学知识的批判意识、综合意识的发展。它是在继承前人知识的基础上,对知识进行发展、开拓、创新,注重知识的发展性理解,追求“青出于蓝而胜于蓝”“踏着前人的肩膀向上攀登”。它以掌握前人知识为起点,以应用并且发展知识为目标,注重知识的发展性,在提高应用能力的基础上培养创新的能力和技巧,讲究“推陈出新”。创新学习要求大学生在学习管理过程中要有探索未知的激情和冲动,敢于对陈规旧习进行质疑和批判,重视实践,善于总结,并将这些作为一种学习习惯坚持下去,这样才能做到创新学习。

3.全面学习

从就业市场反馈的信息分析,用人单位对人才的要求正日益提高,因此培养综合素质高、实践能力强的复合型人才已成为高校新的工作目标,也是同学们努力的方向。这就要求大学生在管理自己学习的过程中要有全面学习的观念。不仅要通过学习掌握一定的专业知识,还要努力参加各类实践,使自己的能力和素质都得到提高,以得到全面发展。

为了适应全面学习的需要,培养提高学生的综合素质,很多高校都调整了课程计划,增设了大量选修课,这无疑为大学生全面学习提供了条件,但是要取得真正的效果,还需要同学们树立全面学习的观念,同时在行动上也要努力实践。大学生应该看到,随着知识经济时代的到来,世界的科技与文化,如自然科学、人文科学、社会科学等方面都呈现出高度融合的趋势。因此,大学生要树立并强化全面学习的观念,在全面学习的过程中养成良好的学习习惯,才能以博才取胜,适应新世纪的发展需要。

4.终身学习

当今时代是知识经济时代,知识激增,信息的内容和载体多样化,知识老化的周期越来越短,因此仅凭在校所学的知识,也许可以应对一时,但不可能支撑一生。因此,我们每一个人都无一例外地要树立终身学习的理念,并努力实践终身学习。

作为新世纪的大学生,为适应新世纪的公民和新型科技人才的需要,应调整好心态,自觉建立终身学习观,并在大学学习阶段,养成良好的学习习惯,做好终身学习的准备,为终身学习打下坚实的基础。

5.学以致用,知行合一

大学,是运用知识创造知识之处,也是面向社会、走向社会之所。因此,一个合格的大学生在大学阶段应做好两件事,即学会学习、学会做人。经过长时间的摸索,以及与老师、同学的交流,大致可以概括为学以致用,知行合一。

学以致用,知行合一既是学习的目的,又是学习的一种习惯。学以致用是指为了实际应用而学习,学是指学习;致用是指将知识运用到实际当中,也就是理论联系实际。知行合一是中国古代哲学中认识论和实践论的命题,主要是关于道德修养、道德实践方面的。学以致用,知行合一,重点应该还是在“行”和“用”上面。就算我们学得再多,研究得再透彻,只要不运用,那么只是“死学”“死读书”,这样白白浪费了时间和金钱,没有一点好处。只有用,真正地运用,才是我们学习的最终目的。因此,当代大学生在学习管理过程中,要在“学以致用”的指导下形成比较正确的学习目的与良好的学习习惯,不为学习而学习,更不为考试而学习。同时要加强自己的道德文化修养,培养高尚的情操,树立牢固的团队精神与集体意识用来指导、规范自己的言行,做到“知行合一”。