大学生自我控制研究成果

为了搞清自我控制的内涵，首先看看自我、控制以及自我控制的本原意义，然后再看看一些学者对自我控制的界定。

1．中文词义

在《辞海》中，查不到“自我控制”这个词，我们可以从单个字“自”“我”“控”“制”的解释，以及“自我”“控制”的解释来看“自我控制”的意思。

“自”有几个意思，其中第一个意思“自己”“己身”。

“我”也有几个意思，其中第一个意思就是“自称之词”。在《诗·邶风·柏舟》“我心匪鉴，不可以茹”中也指自己一方。《左传·庄公十年》的“春，齐师伐我”中，“我”也是自称之词。

从“自”和“我”各自的本原意义来看比较清晰，第一位的意思都是指“自己”。所以二者结合在一起，“自我”就是“自己”之意。

《辞海》中也有“自我”一词，它有三个意思：①泛指个人在活动和交往中把自己同周围环境区分开来，视自己为行为和心理的主体。②精神分析学派的一个概念。指人的理性。是本我的原始欲望与生活现实之间的中介物。它按现实原则行事，对本我冲动加以控制，受超我的约束。③哲学上指绝对独立的精神能力的体现者。法国哲学家笛卡儿认为，自我的全部本质是思想，不依赖任何物质性的东西；他通常将自我称作“心灵”，并认为心灵(自我)、上帝与物体(客观物质世界)是三种实体。德国哲学家约翰·戈特利布·费希特(Johan Gottlieb Fichte)认为，世界上只有自我是唯一的实在，它是认识的主体，而更重要的是它是意志的主体。“自我设定自身”，它不依赖客观世界；活动是自我的本性，但无障碍则活动无从表现，因此，“自我设定非我”，自我为了活动，就“设定”(创造)跟自身对立的障碍物——认识中的一切事物(即非我)；最后自我通过克服非我的过程而丰富与实现自身，达到“自我与非我的统一”。自我设定非我的过程是“自由”的体现，也就是道德活动。

“控”有四个意思。①开弓。白居易《宣州试射中正鹄赋》：“矢不虚发，弓不在控。”②控制。《诗·郑风·大叔于田》：“抑磬控忌，抑纵送忌。”毛传：“骋马曰磬，止马曰控。”③投。《庄子·逍遥游》：“时则不至，而控于地而已矣。”④告；控诉。如上控。《诗·鄘风·载驰》：“控于大邦，谁因谁极。”

“制”有很多解释，其中也有四个与本书的研究有关。①裁断。《淮南子·主术训》：“犹巧工之制木也。”②制止；控制。《淮南子·修务训》：“跳跃扬蹄，翘尾而走，人不能制。”《史记·项羽本纪》：“吾闻先即制人，后则为人所制。”③规定；制订。《淮南子·氾论训》：“此皆因时变而制礼乐者。”④制度。《淮南子·氾论训》：“先王之制，不宜则废之。”

从“控”的四个意思来看，每一个意思都是行为，如果引申一下，似乎可将“控”的四个意思理解为“发得出”“收得住”“拿得起”“放得下”。“开弓”可引申理解为“发得出”，有执行之意；“止马”可引申理解为“收得住”，有停止之意；“投”可引申理解为“放得下”，有放弃之意；“告”可引申理解为“拿得起”，有坚持之意。所以，从“控”中文本原意引申理解为：对行为的执行或停止，放弃或坚持。

从“制”的四个意思看，“裁断”可理解为根据标准或意图作出决定；“制止”可理解为停止某种行为；“规定”可理解为根据某种情境需要或主体意图制定某种标准或规范；“制度”可理解为标准或规范。所以，从“制”中文本原意理解为：规范本身或制定规范，根据规范作出评估、裁定或执行停止的行为。

如果把“控”和“制”两个字义结合在一起，“控制”可理解为根据情境需要和主体意图来制定某种标准或规范，并以此为评估依据，对行为作出执行或停止，放弃或坚持。

《辞海》中“控制”的意思：①掌握住使其不越出范围；操纵。如控制数字、自动控制。②控制论的基本概念。指对系统进行调节以克服系统的不确定性，使之达到所需要状态的活动和过程。是人类改造自然、利用自然的重要内容和进步标志。控制论是研究生物(包括人类)与机器中的控制和通信的普遍原则及规律的学科，有工程控制论、生物控制论、经济控制论等分支。主要研究上述过程的数学关系，而不涉及过程内在的物理、化学、生物、经济或其他方面的现象。涉及信息论、电子计算机理论、自动控制理论、现代数学和对动物神经系统的科学分析等各门学科。研究控制论，可使生产自动化、国防科学、经济管理、仿生学达到一个新阶段。

综上所述，把“自我”和“控制”合在一起，“自我控制”的意思可以理解为以自我为主体，根据情境需要和主体意图来制定某种标准或规范，并以此为评估依据，对行为作出执行或停止，放弃或坚持。

在《辞海》中还有一个与自我控制有关的词——“自律”。自律，伦理学上与“他律”相对，指主体自觉的道德意识和实践，是反映道德发展水平的概念。康德(Immanuel kant)和卢梭(Jean－Jacques Rousseau)等思想家把自律当作道德主体的一个基本条件，用来指不从外在的某种要求(如神、世俗权威、传统或自然本能)来获得道德力量，而是通过自己的理性，根据自己的良心，为追求道德本身的目的而制定的伦理原则。康德认为只有遵循自律的行为才是道德行为。有的思想家如让－保罗·萨特(Jean－Paul Sartte)、理查德·麦尔文·黑尔(Richard Mervyn Hare)把自律认作是主体可以自由地选择道德原则，或为自己作出道德决定。

2．英文词义

在金山词霸(2003版)中的美国传统辞典(双解)中，控制“control”源自中世纪拉丁语contrãrotulãre(to check by duplicate register，通过备用记录来检验)。其作为动词有以下几个意思(为了便于更准确理解，这里也采用英中双解)：

①To exercise authoritative or dominating influence over；direct

支配，对……施加权威性的或优势性的影响；指挥

②To hold in restraint；check

抑制；克制

③To verify or regulate(a scientific experiment)by conducting aparallel experiment or by comparing with another standard

检验，通过进行一次类似的实验或者与另一标准作比较来检验或调整(科学实验)

④To verify(an account，for example)by using a duplicate register for comparison

核对，通过登记或计算并互相比较来核对或核实(例如账务等)

自我“self”也有几个意思：

①The total，essential，or particular being of a person；the individual(www.xing528.com)

自己，个体一个人完整的、主要的或独特的存在；个人

②The essential qualities distinguishing one person from another；individuality

个性，本质，本性，使一个人区别于另一个人的必不可少的品质；特性

③One's consciousness of one's own being or identity；the ego

自我，自我意识对自己的存在或身份的意识；认识

④One's own interests，welfare，or advantage

私利，私心，私欲，某人自己的利益、好处或优势

⑤thinking of self alone

只考虑自己的得失

自我控制“self－control”主要作名词，意思是：

Control of one's emotions，desires，or actions by one's own will

自我控制，自制自觉地控制自己的情感、欲望或行动

从英文“control”“self”“self－control”的意思来看，“控制”原意为“通过备用记录来检验”，说明控制首先必须要有标准或依据，然后才能检验，或施加影响，或抑制行为，或克制愿望。“自我”从自我控制的角度来看，主要是指控制主体为自己。“自我控制”不仅强调控制行为，而且还包括控制情感、欲望等内在心理活动。

所以，综合中文和英文的词源分析，“自我控制”的内涵可理解为：以自我为主体，根据情境需要和主体意图来制定某种标准或规范，并以此为评估依据，对内在心理活动和外在行为反应行使执行或停止、放弃或坚持的过程状态或一种能力。

3．学者界定

在如何理解自我控制这一概念上，一些学者也提出了自己的观点，以下几种说法较具代表性：

(1)“控制”：在意图的方向上产生影响的能力“the ability to cause an influence in the intended direction”(Rodin，1986；Rothbaum，Weisz，1989)。

(2)指目标受阻时，个体抑制其行为或改变其行为发生可能性的能力(Harter，1983)。

(3)指个人对自己的心理、行为和生理过程施加影响、调节和控制(Blankstein，Polivy，1982)。

(4)不仅指服从权威及接受他人施加的行为标准，而且指根据自我选择的信念和目标行事(Savage，1991)。

(5)在没有外部约束的情况下，个人按某些方式行事的能力，而这些方式先前与其他方式相比，发生的可能性要小(Thoresen Mahoney，1974)。

(6)是遵从、延迟或在缺少外部监督时，个体按照社会期待行为的能力(Kopp，1982)。

从学者对“自我控制”的研究界定，我们可以从控制的主体、依据、对象、表现、过程、结果几个方面对自我控制的内涵加以认识。控制的主体是自我；控制的依据包括自己的信念和目标、外在的期望和规范；控制的对象包括自己的心理和行为，外在的环境和事件；控制的表现为启动/停止、坚持/放弃某种心理和行为；控制的过程就是一个管理的过程(或结构)，环境和个人认知、选择和确定目标、制订和完成计划、评估和反馈结果、困难和挫折应对、干扰和诱惑抵制；控制的结果就是目标的实现。

综上所述，本书把“自我控制”界定为：以自我为主体，在由生命圈、社会圈和宇宙圈组成的立体三维时空中，以个人身心和行为、外在环境和事件为对象，以实现个人、社会和宇宙内外和谐发展为原则目标的，自我觉醒、自我规划、自我执行、自我评估、自我激励、自我校正的动态变化自组织系统。

这一界定回答了谁来控制、何时何地、控制什么、为何控制、如何控制。其具体的内涵会在后面的理论构想内容中进行分析。