案例回放4
2011年6月14日中午12时，某高校建工系2008级学生李某，在校园内与同学打篮球，争球时被一名同学的胳膊撞至左胸部，疼痛难忍。同学急忙将他送往附近的医院就诊，诊断为左肾挫伤并积水，后转诊到大医院治疗，在6月25日进行了手术，药费高达两万余元。
案例回放5
2012年3月31日，某高校光电工程学院2011级学生杨某，在学校运动场与同学踢足球时，意外造成右腓骨骨折，送至医院进行诊治，花去医药费410元。
（一）专家点评
在体育活动中都有可能发生一些程度不同的损伤。无论是竞技比赛还是业余体育运动，随着参加次数的增加，受伤的概率也会随之提高。按照损伤的性质区分，常见的有：骨折、脱位、闭合性软组织损伤（包括关节韧带和肌腱的扭伤、撕裂和拉伤等）、开放型软组织损伤（擦伤、刺伤）等。一旦在运动过程中发生损伤，当事者一定要保持冷静，在场的同学们要发扬互助友爱和人道主义精神，及时给予受伤者帮助并为其进行处理。
案例4和案例5告诫同学们在平时锻炼身体时，不但要注意安全，还应该掌握一些基本的救护常识，这样就可以有条不紊地处理一些突发事件。
因此，安全教育必须贯穿于整个运动过程。遵循科学的训练方法，在运动过程中做好自我监督，随时注意器材、场地等安全设施及身体状况。当身体疲劳时或有不良反应时，就不宜加大运动量，也不宜做高难度的动作，应停止运动进行休息。
在体育运动中，同学们既要勇敢顽强，又要细微谨慎，克服“运动损伤不可避免”“小伤无害”的麻痹思想，还要树立牢固的安全意识，加强运动中的保护与自我保护，要防止运动竞赛中故意伤人的错误倾向，增强预防运动损伤的自觉性。
（二）防范对策
体育运动中要避免意外伤害须做到以下几点：(www.xing528.com)
（1）要在身心状况良好的情况下运动，不能在生病、过度疲劳、精神状况不佳、思想不集中时运动，以免发生意外。
（2）要从实际出发，根据自己年龄、性别、体质、体育技能确定运动量的大小和运动技术的难易，做到循序渐进，从易到难，运动量从小到大。切不可好高骛远、超负荷运动。
（3）运动时，要穿适合自己身体的衣裤袜，身上不能带刀、剪、钢笔等硬的物件；衣服上不要别胸针、校徽、证章等；头上不要戴各种发卡；戴眼镜的同学在活动中应摘下眼镜，如不可以摘下，运动时要加倍小心，以免发生意外。
（4）饭后1小时才可以做剧烈运动，剧烈运动停止半小时后才可进餐。
（5）运动前要做准备活动，如慢跑、游戏等，使人体有准备地从静态逐步过渡到动态。运动后，要做整理活动，使人体由紧张状态逐步过渡到安静状态，以免引起恶心、呕吐、心慌、血压下降等症状。
（6）要检查运动场地是否合乎要求（如跳远、沙坑地是否松软等），如果场所不符合要求，不要勉强使用。
（7）要遵守运动规则并检查运动器材是否完好。
（8）在雨雪天气时，做室外运动要注意防滑，防止跌倒。
（9）不要在大风大雾天和气温低、温差大的环境中运动，不要在夏天烈日高温下锻炼。
（10）上体育课时，要按体育教师的要求进行运动，以免发生意外伤害。
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