大学生安全教育|典型案例：学习强度与压力明显减轻

案例回放1

大学的学习强度和压力，与高中时比起来明显松了很多。新生小马就充分“享受”了宽松的学习环境，上课经常睡觉、开小差，下了课没有作业时就绝不温习。到了期末考试时，小马才紧张起来，熬了几个通宵，“游题海”，狂背书，变成了熊猫眼。

（一）专家点评

有些同学进了大学会完全放松。平时基本不学习，考试的前两个星期才开始“突击”，容易影响健康，虽然考试最后通过了，但是成绩大多不理想，毕竟“一口不能吃出个胖子”。学习还是要讲究“细水长流”，临时“抱佛脚”对知识的掌握毕竟不扎实，考试成绩欠佳不说，靠临时死记硬背获得的知识，难以吸收而且特别容易忘却。应该说，大学学业比起高中还是比较轻松的，有了十几年读书的经验，只是少了家长老师的督促，只要能够克服自身的惰性，坚持合理安排每天的学习，相信可以学业、放松两不误。

（二）防范措施

1.确立自己的学习目标(www.xing528.com)

想从事什么职业，想成为什么样的人才，现在就必须了解这一行业或成为这一类人才需要什么样的素质和资质，在了解这些的前提下，自主学习才能更有效率和目的性。

2.根据目标制订学习计划

学习计划主要是指选择大学阶段阅读的书目和适合的课程，可以参照与自己的理想相近院校的课程安排，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程。

3.落实学习计划

计划制订完毕后的第一站应该是图书馆，在那里找到需要的书目后要精读。除了多去图书馆外，还要经常和老师交流，那样可以得到实际的指导。