大数据时代的就业心理准备

（一）全面分析自己的专业特点

评估专业主要从专业的性质和社会需求两方面来进行。假如你读的是中文专业，则运用汉语言文字遣词造句和写作应是你的长处，就专业而言，比较适合做文秘、宣传、编辑和语文教学工作，社会需求量比较大。假如你学的是国际金融专业，前几年需求量较大，但近几年需求量一般，在这样的情况下，就不能以前几届毕业生的心态来对待就业，期望值应该适当降低，或者根据自己的其他能力（如辅修专业等）拓展择业空间。假如你学的是建筑学专业，目前选择的余地很大，近一两年大城市的需求量有所减少，你的择业目标就应该更多地转向中小城市，而不应都集中到大城市。

（二）全面评估自己的能力特点

能力评估的方法有两种：一种是借助心理学的能力测试问卷；另一种是通过自己反省，把自己最擅长的活动和最不擅长的活动列出来，找出自己的强项和弱项，然后请别人对你的反省结果进行评价，以得到核实或修正。最后根据自己的能力倾向，考虑择业的目标。

如果你具有较好的组织能力和交际能力，擅长与人相处，那么你适合选择一些企事业单位的管理工作（如公关、秘书、厂长助理等）；如果你的语言天赋好，性格活泼好动，外语水平又不错，不妨选择翻译或从事旅游业工作；如果你的逻辑思维能力好而且富有创见，专业基础又扎实，可以从事科学研究，以发挥自己的创造天赋，研究新课题，开发新产品；如果你头脑冷静、果断自信、有远见，并且有一定的经济管理知识，可以选择在金融界或企业界发展。当然选择职业还是要考虑自己的个性特征和社会需求等方面因素。

（三）调节好兴趣与能力的关系(www.xing528.com)

某大学心理系的一个女学生在报考研究生时，对选择研究方向犹豫不决。她本人对心理治疗很感兴趣，而且善于与人进行心灵沟通，能迅速理解别人的暗示。但是，有好多朋友劝她不要学这个专业。因为作为一位心理医生，需要较强的心理调节能力，能迅速从沮丧、低沉的情绪中摆脱出来，否则，就会被病人的意志左右。而这位女学生平时情绪不稳定，不善于控制自己的心理状态，如果让她做心理医生，她是承受不了那么多的心理压力的。由于能力水平对活动量和活动强度有直接影响，因此它将关系到一个人在工作中所能承担的压力，以及一个人能投入工作和娱乐中的体力和精力。学了四年心理学之后，这位女生依旧没有培养出良好的心理调节能力，这很可能是由遗传、神经类型或长期的行为模式造成的。调节控制好情绪对她来说需要长时间的训练和学习。她在选择专业时，就要多考虑自己的能力所及，选择比较轻松、愉快的学习和工作环境。

通过心理测验、自我反省以及旁人了解，弄清自己的兴趣与能力所在，看看你最大的兴趣与最强的能力是否相呼应。如果你的兴趣与能力匹配度较高，就预示你能够出色地完成你所感兴趣的事情。当你选择符合你兴趣并需要利用你的技能来完成的专业和职业时，你便会感觉到得心应手、轻松自如。如果你的兴趣大大超过了你的能力，你就必须找到发展和提高技能的新方法。与此相反，如果你在某一领域的能力的得分高于兴趣，就意味着你虽然能够轻松地完成这些任务，但是不可能长久地投身其中。例如，你善于速记、打字等办公任务，但是却不喜欢长期干这种枯燥的工作。

（四）发展更合理的观念

一些心理学家认为，人们之所以有消极的情绪、不合理的行为，主要是因为人们有许多不合理的观念。大学生职业选择中所遇到的心理挫折，大多是由非理性观念引起的。例如，很多毕业生认为一定要找到最理想、令自己最满意的工作，所找工作稍不如意就觉得扫兴、失败了。

我们可以通过不合理、不现实的认识，发展更为现实的想法、更为积极的感情，以采取更富有建设性的行为，从而减轻和消除就业的挫折感。很多大学生在做职业选择时，优柔寡断，一时决定不了究竟该选择哪种职业，他们为此而焦虑。实际上，对大多数人来说，不管他的年龄和文化程度如何，犹豫不决是一种自然的生活现象，它清楚地表明人在成长过程中，在进行不断的探索。犹豫不决同样是一种决定，他或许是特定情况下做出的最明智的决定。不成熟与犹豫不决是两回事。如果情况允许，完全可以暂时不做决定，以便充分利用信息，在时机成熟时，再做出合适的决定。