旱地冰球的比赛方式与冰球和曲棍球十分相似，比赛双方使用球杆把球打入对方球门而得分，比赛结束时得分多的队伍获胜。正式比赛有六名队员上场，其中包括一名守门员。
（一）场地
球场为长40米宽20米的圆角矩形场地，其四周应有IFF核准的圆角形挡板，球场最小为长36米宽18米，最大为长44米宽22米。
球场上的界线：
第一，所有界线宽四至五厘米，颜色应醒目；
第二，球场上划定中心线与中心点；中线与端档板平等，并将比赛场地划分为两个面积相等的区域；
第三，两个场区各画一个球门区；球门区为长四米宽五米的长方形，其边线与端线都应包括在面积之内，球门区后线与球场端挡板距离2.85米，球门区边线距球场边挡板的距离应一样远；
第四，守门员区为长2.5米宽1米的长方形，其边线与端线都应包括在面积之内，守门员区后线与球门区后线距离0.65米；
第五，守门员区的后线也当作球门线；
第六，球场上有七个开球点，在中线上有三个开球点：中线中点有一个，中线两侧距边挡板1.5米处各有一个。球场四角在球门线高度，距边挡板1.5米处各有一个，后者四个开球点要画个十字，但在中线上的三个十字不一定要画；
第七，球门柱之间距离为1.6米。
（二）器材
第一，球：所使用的球为空心的塑料球，上面有26个圆孔。球将被IFF检测，并相应地被标记。
第二，球杆：普通的杆是用玻璃纤维、聚碳酸脂或碳纤维构成。这些材料使得杆不仅轻而且使用寿命特别长；杆一般重250克，长短一般以从地面到成人的肚脐的高度为准。球杆也会将IFF检测和标记。除了缩短，对杆的一切修改都是不允许的。杆只能在握柄以上被束缚，但正式标记不能被盖上。
第三，拍头：可称作击球板，一般是用不同的塑料混合物或尼龙混合物制造的，有的也使用玻璃纤维、碳纤维，不同材料制成的拍头其软硬程度不一样，稍软的拍有助于持球控球，而稍硬的拍则有助于击球射门。
第四，守门员面罩：由于守门员经常接受来自球的正面打击，因此为了保护守门员，守门员必须佩戴守门员面罩。所有产品都需通过IFF授权的SP机构认证。这意味着产品需要达到技术和运动的双重要求，并且会跟踪监管。SP机构检测球杆、球、球场挡板、球门和面罩。
（三）比赛时间
正常比赛时间：3×20分钟，其间有两个10分钟休息时间（如要缩短比赛时间，也要保证最短的2×15分钟）。
（四）交换场地(www.xing528.com)
队伍要交换场地，主队有优先权。如果裁判判定一边有绝对优势，在第三节中间的时候可换场。但这必须在第三节开始前决定。
（五）边界球
指向发球方向。当球穿过挡板或者碰到天花板时就获得边界球；边界球要从离球出界地方1.5米的地方发，但永远不会在底线的延长线后面；对手要在离球3米的位置。边界球可以直接得分。
（六）开球
固定情况的开球，在每节开始时和进球后；当双方都没有获得边界球、任意球或者罚球；当罚球没有进球，在特殊情况下，开球可以直接得分。
（七）裁判法
停止比赛时间：暂停（所有队伍都可要求在赛中暂停）、进球、罚球、罚下场。
固定情况的开球：在每节开始时和进球后。当双方都没有获得边界球、任意球或者罚球。当罚球没有进球，在特殊情况下，开球可以直接得分。
特定情况——边界球：当球穿过挡板或者碰到天花板时就获得边界球。边界球要从离球出界地方1.5米的地方发球，但永远不会在底线的延长线后面。对手要在离球3米的位置。边界球可以直接得分。
任意球——非正确击球：队员不是为击球，判断进攻方的意图很重要。当比赛中不正确击球现象上升时，要和队员交谈，从后面击球通常被认为是故意的。
任意球——压住对手的球杆：判断进攻的意图很重要。如果从后面压住对手的球杆，会被罚下场。
任意球——球过高：球杆高过膝盖，在腰部以下为任意球，高过腰部为罚下场。高过腰部以上击球，并打到对手通常会被罚下场5分钟。
任意球——不正确推人：除了肩对肩，队员为了控制着球（或者试图拿球），以任何形式推人都视为不正确推人。因此要想办法找到球员的动机是什么。这个球员是不是用正确的方法抢球和带球。要注意靠近挡板推人会引起受伤。当这样的情况发生时，要罚下场。
惩罚——罚下场：用手指清晰地指出犯规者。指出犯规的动作。要明白犯规者很冲动，不要在他/她面前指出犯规的动作当面激怒他/她。
罚下场——躺下击球：场上队员躺下或者坐着停球、击球。场上队员双膝或一手着地停球、击球，除了拿杆的那只手外，通常取决于判断。
罚下场——重复犯规：当一个队几次犯规导致被罚任意球，再犯规时，将被罚。重复犯规会影响队员个人，同时也会影响球队。因此，球队需特别关注那些已重复犯规，有可能被罚下场的队员。
罚下场——红牌：红牌1次会导致余下的比赛不能上场；红牌2次会导致余下的比赛不能上场，并在同一竞赛中下场比赛不能上场；红牌3次会导致余下的比赛不能上场，在同一竞赛中下场比赛不能上场以及有关部门的进一步惩罚（红牌3次裁判要登记上报）。
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