“时间就是金钱。”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这些是我们耳熟能详的句子，我们都知道时间的珍贵。因为时间对于每个人都是公平的，不论伟大的人还是普通平庸的人，一天都是24小时，不多一秒不少一秒。不会因为你富有，你的时间就多；也不会因为你贫穷，你的时间就少。它公平对待每一个人，而且逝去就不可复得。
在相同的时间内，有的青年能事半功倍，有的青年则拖拖拉拉，完成度很低。究其原因，就是个人的时间管理能力不同，导致学习的效果有很大的差异。青少年要想成才，就必须学会时间管理，做时间的主人。
大学生处于青年早期这一时期，是增长知识和能力的关键时期，要提升他们的时间管理能力，提高他们的学习效率和工作技能，促进个人综合能力的发展。
时间管理，简单地说，就是合理分配及利用自己的时间，让自己做事更有效率，效能更高。在时间管理上，每个人都有对待时间的态度和价值观念。这种态度和观念又会反映在人们的行为上。时间管理上的人格特征被称为时间管理倾向，主要分为三个维度，分别是时间价值感、时间监控感、时间效能感。时间的价值感是指个体对时间的功能和价值的认知和态度；时间监控观是个体运用和监控时间的能力；时间的效能感是个体对自己驾驭时间的预期和信念。
Macan（1990）认为时间管理倾向于性别存在显著差异，女性比男性更善于时间管理。赵维燕（2012）等研究发现，性别在时间管理倾向中时间价值感上存在差异，男生时间观念不如女生好。康丽君（2018）在研究幼儿专注力时发现，男孩的注意力分散行为明显多于女孩。
1.时间管理倾向与人格特征(www.xing528.com)
时间知觉方面研究专家黄希庭教授的一项研究发现：A型人格的大学生在时间管理上的总得分和在时间价值感、监控感、效能感分量表上的得分显著高于B型人格的大学生。A型人格有时间的紧迫感，善于利用时间，发挥时间的最大效能，成功的经验更多。但值得注意的是，A型人格在时间上的态度和行为是带有强烈的紧迫感的，这种紧迫感会带给有机体紧张感，长期持续这种紧张状态对身心健康是不利的。
2.时间管理与幸福感
邓凌（1995）的研究表明，大学生时间管理倾向的时间价值感、时间监控观、时间效能感三个维度都与抑郁呈负相关。王丽平（2007）对企业员工的研究发现：能合理支配时间的员工，在工作生活中更有计划，更容易体验到成功感，有助于健康水平的提高。
善于驾驭时间，有效管理时间的人能够快速高效完成任务，有着积极的自我评价；相反，不善于驾驭时间，不能有效利用规划时间的人，总是行色匆匆，总在拼命做事，但却完成效果不好，甚至总是不能在规定时间内完成，对自己也有着消极的自我评价。前者生活质量高，闲暇时间充裕，能够享受生活的乐趣；后者生活质量不高，总是牺牲学习工作之余的时间去完成任务，生活单调，缺乏乐趣。心理学的研究表明，大学生在时间管理量表上得分越高，时间管理能力越强，学业成绩越好；反之亦然。
人们追求幸福的一切行为，都受制于对时间的知觉和对时间的管理。良好的时间管理能力能够缓解工作、学习、生活压力，时间效能感越强，正性情绪越多；时间效能感越低，负性情绪越多。时间管理能力强的青年大学生个体能够更好地规划、利用时间，合理安排学习和休息的时间，相信自己能在计划的时间内完成自己的任务，体验到更多的掌控感、成就感，主观幸福感就比较高。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
