卡罗尔·德维克在其著作《终身成长》这本书中，提供了获得成长型思维的四步法：
第一步：接受。
首先要接受并拥抱自己的固定型思维模式。大部分人并不是只拥有一种思维模式，而是两种思维模式的混合体，在某些情况下处于固定型思维模式，另一些情况下处于成长型思维模式，这是很正常的。但接受它的存在，并不代表接受让它频繁出现和它带来的危害。青年大学生在认知上要正确看待两种思维方式，对于自己的固定思维需要持开放接纳的态度，辩证地看待成长型思维与固定型思维。
第二步：观察。
青年大学生在塑造成长型思维时需要自我觉察。自我观察，明确什么事件会激发自己的固定型思维模式。观察它的出现是否有规律，是在你面对一个巨大挑战的时候，还是在你遭遇失败时。观察自己在固定型思维模式下是怎么对待他人的，是否经常会评判别人的才能，最近一次激发固定型思维模式的是什么事，当时自己的感觉如何。
第三步：命名。(www.xing528.com)
青年大学生给自己的固定型思维模式人格起个名字，描述一下它的样子：什么时候出现，是什么性格，以及如何影响自己。
比如一位大学生，给自己的固定型思维模式人格起名为“茉莉”，他说：“当我遇到挫折的时候，我的茉莉就会出现。他让我变得对未来失去信心，不敢挑战，自我怀疑，自我否定，而不是去想办法尝试继续努力。”你可以只在心中默默记住你的固定思维模式人格。
第四步：教育。
给固定型思维模式人格命名之后，青年大学生就可以开始教育它、改变它。具体做法是，在遇到可能激发自己固定型思维模式人格出现的事情时，首先要保持警惕。在它出现时，尝试让自己说服它，与之辩论，并邀请它一起面对挑战：“我知道这可能会失败，但是我愿意试一试。你能不能对我有耐心一些？”[2]成长型思维的塑造是需要在生活中不断的练习的，尤其对于固定思维已经比较深刻的青年大学生而言，更需要在平时有意识地进行以上四步练习，让它成为大脑的自动化思维模式。
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