积极心理学：盲目乐观vs弹性乐观

积极心理学认为，乐观的心态、乐观的解释风格更有助于事业上的成功，学业上的成功也有助于个体拥有更健康的身心，从而更加幸福。乐观对健康是有好处的，因为这样的一种状态，会让我们感到比较平静，减轻压力。但是青年大学生也需要注意，并不是说只要形成和保持一个积极的人生观，就一定会非常成功。因为积极心理学所说的乐观，除了“我相信自己能够成功”这个因素以外，还有一个关键因素是要付出真正的行动，而并不是只要有“我相信我能把这个事情做好”这样空洞的信念就是乐观。这样的乐观实际上是没有依据的，或者说是不落地的一种乐观。纽约大学心理学教授Gabriele Oettingen就提出，并不是凡事往好处想，保持所谓乐观的心态就一定会成功。实际上关于乐观的信念与成功地做好某一件事情这个之间有一个中介，也可以叫作桥梁，这就是要付出行动，要有行动力。如果没有行动，只是一味地相信自己能够做好，那么这种乐观是一种盲目的乐观，也叫过分的乐观。这种过分的乐观会妨碍我们的思考，会让我们的意志麻痹，让我们觉得，达到目标是一件非常顺理成章的事情。这实际上是不利于目标的实现的，因为不会去付出行动。它会让我们丧失去实现目标的一种行动力，所以其实这样的一种乐观并不是真正积极心理学上所说的乐观，这两者之间是有差异的。

因此我们在讲到积极心理学时所说到的这个乐观，它提倡的不仅仅要有一种乐观的心态，还要拥有一种现实的心态和思维过程，这样才容易达到目标。我们在去达到这个目标的时候，应该先花几分钟的时间来思考：这个愿望到底能不能达成？有多大可能性达成？然后再来思考，如果要达成这个愿望，会面临一些什么样的困难和阻碍？需要做出哪些努力？经过这样的一番思考过后，才能真正地看清楚我们自身的局限，比较客观地去认识到自己和目标之间的距离，从而避免我们盲目乐观，乐观地去高估自己，因为实际上，在乐观的心态之下，还要加上适当的行动力，这才是真正的乐观。(www.xing528.com)

习得乐观，不仅是对抗抑郁症最好的武器，也可以帮助我们获得更高的成就，拥有更健康的身体。但我们需要明确一点：乐观虽然对我们有益，但并不是灵丹妙药，它也有缺点和局限。悲观也同样并非一无是处，它在社会生活中也有重要作用。情景需要悲观时，我们就要接受悲观，而不是盲目的乐观，我们需要的是弹性的乐观。