CASVE循环就是职业生涯规划决策技术。职业生涯规划决策是一种问题解决活动。你对有关职业问题的解答，如同你对数学问题或科学问题的解答一样。你的职业生活质量是以你怎样进行职业决策和怎样解决职业问题为基础的。学习生涯决策技术中的CASVE循环，可以帮助你提高这方面的能力。
CASVE循环包括5个阶段，即沟通、分析、综合、评估和执行，CASVE就是这5个词的英文单词首字母组合。它可以在整个职业生涯问题解决和决策制订过程中为你提供指导。这一循环，如图8.1所示。
图8.1 CASVE循环
1.沟通
在这个阶段，我们收到了关于职业理想与现实之间存在差距的信息。这些信息可能通过内部或外部交流途径传达给我们。内容沟通包括情绪信号，如不满、厌烦、焦虑和失望等，还有身体信号，如昏昏欲睡、头痛、胃部疾病等。外部沟通包括父母对你的职业规划的询问，同事、朋友对你的职业评价，或者是杂志上关于你的专业正在逐渐过时的文章。这是意识到自己需要作出选择的阶段。在这个阶段，我们通过各种感官和思考充分接触问题，发觉存在一个差距已不容忽视。
2.分析
在这个阶段，问题解决者需要花时间去思考、观察、研究，从而更充分地了解差距，了解自己有效地作出反应的能力。好的生涯决策者不会用冲动行事来减小在沟通阶段所体验的压力或痛苦，因为他们知道，这是无效的，甚至可能令问题恶化。他们会弄清楚，要解决这个问题我需要了解自己的哪些方面，了解环境的哪些方面，需要做些什么才能解决问题，为什么有这样的感受，家庭会怎样看待自己的选择等问题。
这是了解自己和各种选择的阶段。在这一阶段，生涯问题解决者通常会改善自我，不断了解职业世界和家庭需要。简单地说，在分析阶段，生涯决策者应尽可能了解造成差距的原因。分析阶段还需要把各种因素和相关知识联系起来，如把自我知识和职业选择联系起来，把家庭和个人生活的需要融入到职业选择中。
3.综合
主要是综合和加工上一阶段提供的信息，从而制订消除差距的行动方案。其核心任务是，确定我可以做什么来解决问题。这是一个扩大并缩小选择清单的过程。首先，尽可能多地找到消除差距的方法，发散地思考每一种办法，甚至采用“头脑风暴”进行创造思维；然后，缩小有效方法的数量，通常缩减到3～5个选项，因为我们头脑中最有效的记忆和工作容量就是这个数目。
4.评估
评估阶段的第一步是评估每一种选择对生涯决策者和他人的影响。例如，如果选择了服兵役，这一选择将会给自己、伴侣、父母等带来什么影响？每一种选择都要从对自己、对他人的代价和益处两方面进行评价，并综合物质上和精神上的因素进行综合考虑。第二步就是对综合阶段得出的选项进行排序。能够最好地消除差距的选项排在第一位，次好的排在第二位，以此类推。此时，职业规划决策者会选出一个最佳选项，并且作出承诺去实施这一选择。
5.执行
这是实施选择的阶段，即把思考转换为行动。很多人都觉得在执行阶段制订行动计划是令人兴奋的和有价值的，因为他们终于可以采取积极的行动去解决问题了。
6.再循环
CASVE循环是一个不断重复的过程。在执行阶段之后，生涯决策者又回到沟通阶段，以确定已经选取的选择是不是最好的，是否能最有效地消除理想与现实间的差距。
【练习】(www.xing528.com)
分析你决策中的CASVE
请使用CASVE循环分析你即将面临的选择或者职业决策问题，可以参考以下问题进行。
（1）你是怎样意识到自己的需求的？
（2）你是如何分析这个问题，收集相关信息的？
（3）你是如何形成解决方案的？
（4）你是如何在不同的解决方案之间作选择的，你的选择标准是什么？
（5）你是如何落实行动的？过程是否如你预期的那样？
（6）你怎样评价自己当时的决策过程，你对结果感到满意吗？如果不满意，是哪个步骤出现了问题？
（7）分析了你的决策过程之后，你对自己的决策模式有了什么新的发现？这对你处理职业决策有什么指导意义？
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