1.培养与提升知识技能
知识技能的培养是社会对人才培养的需要，也是高校学生顺利就业的根本保证。
（1）课内学习。课内学习为学生培养专业能力创造了良好条件。学生要充分利用学校的各种资源，积极培养自身的专业能力，为成就未来的事业打下坚实的基础。课堂教学是大学生在校学习的主要形式之一。学生应主动参与到课堂的讨论、练习（包括口头、书面）、实际操作（模仿性的和创造性的）等活动中去，深刻感受知识的内在美，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力。
（2）课外培养。大学生应积极参加各种课外学习和实践活动，如学术讨论会、读书报告会、朗诵、演讲、写作、书法等，并在此基础上，根据自己的爱好和特长，积极参与各种社团活动。学生可以充分发挥自身的主动性、独立性和创造性，可以有意识地从事业和未来的工作需要出发，培养和锻炼自己。另外，通过课外实践活动的锻炼，学生可以逐步提高发现问题及用专业知识解决问题的能力，从而大大加深对专业知识的理解，提高专业能力。
2.培养与提升可迁移技能
大学期间，每个大学生都应明确“我是一个什么样的人？我将来想做什么？我能做什么？环境能支持我做什么？”应充分认识自己的个性特征，并据此来判断自己的个性是否与理想的职业相符。只有对自己的优势和不足有比较客观的认识，并结合当下的社会环境，如市场需要、社会资源等，才可以确定自己可迁移技能提高的方向与途径。
（1）依托专业学习。大学生应在学习期间形成初步的通用能力，学会学习，学会生存，学会发展。大学生应在大学的学习和工作中主动培养自己的组织管理能力，如组织管理好班、团集体，策划并组织实施各种形式的课外活动等。大学生除学习知识、培养技能以外，还可以通过参加科研学术活动和各类型竞赛，突出自身优势，培养创新精神和创新意识，为将来就业打造核心竞争力。
（2）参与实践活动。大学生应经常参加校内外社会实践活动，有效地将理论知识与实践结合起来，增强现实感知力，提高市场适应能力和应变能力。在实践中，大学生既应强调智力因素的开发，又应注重非智力因素的挖掘，如通过团队活动、情景训练等形式进行自我管理、自我教育，增强承担实际工作压力的能力。大学生只有积极参加各类实践活动，才能不断认识自我，从而有针对性地提高自己的能力。
（3）自我总结与提高。“吾日三省吾身”是通过不断反思、总结自我，从而提高自身能力的有效途径。一个人只有不断总结自己能力提高的经验，回顾自己能力一步步提升的历史，认清自我努力的动机，才能激励自己不断进步，提高自己的能力。
3.培养与提升自我管理能力(www.xing528.com)
（1）主动创造条件，积极磨炼。意志是意识的能动反映，它表现为人的意识对行为的自觉调节和控制。外在行为因素可以通过自我省察，不断强化自己的意志品质。因此，大学生应根据自身特点，制订形式多样的、切实可行的计划，在执行计划过程中不断调整完善，并一步步加以落实。在这一过程中，大学生应养成自我检查、自我监督、自我评价、自我激励的良好习惯，在一点一滴的成就中培养自信、自立、坚韧等品质。
（2）向别人学习，虚心修炼。培养良好的意志品质，还可以通过实地参观，参加讲座、座谈会、事迹报告会等形式，用先进人物鲜活的事例激励自己；也可以将身边熟悉的人作为学习的榜样，学习他们战胜困难的勇气，学习他们化逆境为顺境的自信，学习他们从失败中吸取教训、百折不挠的自立精神，从而有效地培养自己的良好品质。
（3）积极参与实践，经受锤炼。在实践之前，明确其目的与意义，有针对性地锤炼自己的意志品质。在实践过程中，应采取自我鼓励、自我暗示等方法及时消除消极情绪，认真分析实践中所反映出的问题，主动调整自己的实践计划，积极锤炼自己。这里的关键是要自己制订实践计划，包括选择分工、选定方法，并以自己的意志克服困难，完成所担负的任务。
本章小结
职业能力是人的发展和创造的基础。能力是成功地完成某种任务或胜任某种工作时必不可少的基本因素，没有能力或能力低下，就难以达到工作岗位的要求，不能胜任工作。个体的职业能力越强，各种能力越是综合发展，就越能促进人在职业活动中的创造和发展，就越能取得较好的工作绩效，越能给个人带来职业成就感。
思考题
1.参考“自我管理技能词汇表”，看看哪些词能够描述你的自我管理技能？大学里能学到哪些可迁移技能？
2.大学生如何培养和提升职业能力？
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