天下没有免费的午餐，期待越高，风险越大。一个人在国外生活，会遇到各种不适，如果调节不好，则有可能会演变成严重的问题。然而，自身的心理变化是悄无声息的，有时候自己都不知道自己怎么就变了。下面用我的亲身经历来诠释一下可能会遇到的会“疯掉”的风险吧。摘两篇我高中时的加密日志。
2011年3月7日
我不知道我在想什么，情绪零碎，伤心落泪。
早上睡了个短短的回笼觉，做了个无比奇怪可怕的梦：我是个弑君篡位者，穿着银色厚重的铠甲。暴君手中的箭不断地射向我，我灵活地擒住箭，转而射向他，他身中数箭，弥留之际等待着皇后的出现。此刻，皇后穿着璀璨的服饰端庄地走来，我挥舞手中的剑，她却毫发无损，原来是铁布衫保护着她。此时，同一个梦境中，暴君换成了爸爸，皇后是妈妈，我不知道我是谁，但我是三个人中唯一一个站着的。爸爸的政权正在毁灭，我对妈妈说：“我送你上路吧！”“你会吗？”“我试试！”于是我站在妈妈后面，剑一抹，妈妈伸手摸了摸脖子，稠稠的血从刀口溢出。我把妈妈搂在怀里，“妈妈，我爱你”，我在她耳边轻轻说。我在妈妈的左脸亲了一口，最后一口。妈妈越来越虚弱，越来越虚弱……爸爸走过来，给了一份什么文件给我，有个人喊了一句，“她死了，真的死了”。我愣了，呆了，死了？真的？我一边看爸爸给的文件，一边听他说：“反正灭亡了，你也死吧！”那份文件是我的墓志铭，他递给我一支笔，一块橡皮，“还有什么要改的吗？”我哭了，号啕大哭，我擦拭着铭文，眼泪一滴一滴地模糊了字迹。我还有好多事没做，做了的好多事我要怎么写成铭文……然后，我醒了，面目狰狞地醒了，吓着自己了。
看着睡得正香的室友，我静静地拿上生物书、法语书、数学书和一瓶牛奶，到楼下的common room（公共区域）做作业。明天早上第一节就是数学这个marking period[1]的最后一个quiz（小考），考的东西我还没懂。
十一点半了，我去饭堂吃早餐，坐在一张都是中国人围绕着的桌子的中间位置。左边的男生在讨论他们的事情，右边的女生在讨论另一件事情，我在中间，很忧郁，一点儿都笑不出来。吃完饭，跟同学玩垒球，从这边走廊被赶到另一边，到了另一边，正在做作业的同学又请求停止，最后我只好跑到楼梯上打，然后去Green Key[2]活动中心看了一场摇滚演出，一队韩国同学组的乐团，吵死了，没多久就出来了。
下午两点多，答应两个同学立即回宿舍换衣服去跑步，结果半路杀出个程咬金朋友，硬是要我现在别去跑步，到五点再陪她去，我跟她争了好久。
我说：“现在一起去吧，我都答应人家了。”
她回答：“我现在有事去不了，而且她们都没有等你一起去跑步的意思啊。”
我反驳：“那是因为我要回去换衣服啊。”
她最后挣扎：“五点再去吧，回来就可以直接吃饭了。”(https://www.xing528.com)
……
最后她妥协了，很不高兴地丢下一句“好吧你去吧，我五点自己去就是了”……我很无奈地回来了，哭了。
为什么总是要我按照别人的意愿做事，为什么就没人为我想想。太与众不同了到底是好还是不好呀？总觉得没人喜欢我，我就是一朵路边花，需要我的时候赞我美，把我送人；不需要的时候连正眼瞧的人都没有，被遗弃在路边，看着车来车往……
我还记得那天早上被吓醒的样子，那一天，心跳都是扑通扑通的。我不知道到底为什么做噩梦，也不知道这个噩梦在警告我什么，可是我知道会做噩梦意味着我的心理有问题了，压力大了，挣扎多了。那天下午，我对着沙袋徒手打拳击，很疼很疼，右手打青了，左手打破了皮，打累了，回宿舍写下了这篇日志。
虽然现在再看有点儿好笑，但当时的心境是万分痛苦的。
2011年12月21日
今年真的很不一样。大家都说Junior Year[3]是最累的一年，因为课程最多、最难，比如微积分、AP；还有很多标准化考试，比如SAT（美国学术能力测试）和Junior Writing（高中毕业前的作文会考）。加上我今年是宿舍Prefect[4]和Honor Council Member……连我最喜欢的武术都没时间练。作业明显比去年多，睡眠时间明显比去年少，运动量还比去年大。事情又多又杂。今年在school planner（学校计划）上写了满满的任务，一项一项对照打钩。累什么的其实都还好，来之前还是有心理准备的。没有想到的是，两个星期一次的小规模情绪失控竟然变成了今年的基调。刚开学，AP生物就不及格，数学乘AP只有5.5（折算大概是B～C+的范围）；当中文社社长时与社团成员观念不一致，Honor Council还处理了一个开除学生的案子，偏偏是个中国学生，之前还天天一起吃饭呢，说开除就开除了；英语作文无论怎么修改也只有85%[5]，历史更不用说；法语换了个老师，很年轻，上课却很古板，我反倒更喜欢课下的她。她上课没什么激情，于是我喜爱的法语也在退步。这学期的学业，除了美术出其意料地拿了满分，其他什么都不顺利。
是我对自己要求高吗？信心满满地过来却屡屡遭到打击。Academic（文化课）全面退步，虽然GPA仍比去年同时期高，但远不是我期待的；Athletic（体育）还是不够资格进入“Varsity”，只能在JV混混……学校里所有的Award（奖项）都跟我无关，只能一次又一次地在别人风风光光地上台领奖时在人群中默默鼓掌，等他们经过的时候说congrats（祝贺）。为什么不难的事情我就做不到，那么多人“轻而易举”，而我“尽心尽力”还是空手而归……难道真的要不睡觉才能做“牛人”吗？我觉得我就算不睡觉也做不到，没有精力反倒适得其反；可是睡多了学习的时间就少了。中间的平衡点到底在哪里？
这一篇叫《Junior Year》，写的时候还算平静客观，只是仍然有点乱，有点散，是个流水账，算作对某段学习、生活的简短记录吧。我还记得那一年我最喜欢的两首英文歌，虽然当时并没联想到什么，但其实回头看看都挺压抑的。《I’m in Here》（《我在这里》）的头两句歌词是“I’m in here.Can anybody see me？ Can anybody help（我在这里，有人看见我吗？有人能帮我吗？）”？另一首《Mad World》（《疯狂的世界》）的歌词也非常灰色阴郁：“I find it kind of funny，I find it kind of sad.The dreams in which I’m dying are the best I’ve ever had.I find it hard to tell you cuz I find it hard to take.When people run in circles it's a very，very mad world，mad world.（我发现这有点好笑，又有点悲伤，自己正在死去是我做过最美好的梦，我很难跟你说，因为它很难承受，当人们在团团转的时候，这是一个非常疯狂的世界。）”
高中时，自己都不知道自己的内心曾如此阴暗，上大学后回想那段生活，翻看以前写的日记，才发现自己的心境竟充满了负能量。现在大学毕业了，回望一下大学生活，其实也有忧郁之时，只是忙于发泄和调节而没有及时用文字记录下来。其实人生每个阶段都会有那么一段时间迷失自己，高中有，大学有，工作后还会有，但是无论什么时候，碰到什么事，自己能意识到心态逐渐阴暗，就能及时调整自己，从黑暗中走出来。接下来的几篇我的父母会从家长的视角分析，如何发现以及避免不良情绪的积累。
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