现在的很多女性自从开上车后，发现自己渐渐地越变越丑，就连身材也不如从前了。这除了平常以车代步，变得有些懒惰外，还因为什么呢？
1）车要少开，路要多走。女性驾驶人每天驾车穿梭在喧嚣而繁华的都市，以车代步，长时间在相对封闭的空间里，不仅容易在腹部堆起“游泳圈”，而且也容易引起诸多疾病。因此，想要做美丽和健康的女性驾驶人，应该有效地把握开车时间，能少开就尽量少开，至少每周做到有一天不开车。如果去较近的场所，尽量走着去，既可锻炼身体，又能放松神经。
2）话要少说，车要慢开。医学研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，加上说话过多，容易分散注意力，导致意外发生。因此，女性驾驶人不要在开车时喋喋不休，更不要边叨叨边开快车和斗气车。开车时，还是少说话，保持心平气和为好。
3）特殊时期，特别呵护。女人要忍受每月一次的生理期，要忍受生产时的剧痛，要忍受更年期的困扰等，所以女性在特殊的生理期更需要特别的呵护。比如，女性在经期会产生某些不适症状，所以在经期开车时更应注意自我保健：保持开朗乐观的情绪；保证晚上有充足的睡眠；多吃些豆类、芹菜、动物肝脏等含铁丰富的食品；多听些轻松悦耳的音乐，并注意保暖。此外，女性在妊娠初期的头晕、疲乏甚至呕吐反应最为厉害，此间要多吃些蛋白质、维生素含量高的食物，并保持充足的睡眠；在妊娠中期，膨大的子宫不断压迫膀胱，引起尿频，这时要少开长途车，避免走凹凸不平的山路；妊娠六个月以上者，最好要停止开车。
4）养护皮肤，美白保湿。很多女性驾驶人常常会发现，即使自己的轿车贴了膜，自己又戴了帽子，涂了防晒霜，可风吹日晒后，脸上的色斑还是不断疯长；还有的女性驾驶人觉得待在车内时间久了，皮肤会发暗、干燥、毛孔变大。对于这种情况，一定要注意皮肤养护，尽量减少皮肤被日光直接照射的时间，并及时补充皮肤水分，多使用一些保湿的化妆品。
5）心态平和，快乐驾车。女性驾驶人在驾车时常常精神紧张，这样不仅容易造成女性内分泌失调，长出“小痘痘”，而且还很容易导致事故的发生。因此，年轻的女性驾驶人一定要注意心理平衡，情绪稳定，心胸豁达，在繁忙的工作学习中始终保持坦然平静的心态，不要把工作压力和生活中的不快都施加给方向盘，令自己的神经系统和车子都处于紧张状态。
6）常饮开水，按时排便。不少女性驾驶人为了避免上厕所的麻烦，常常刻意减少喝水和饮料的量，或干脆在开车时什么也不喝，这样不仅对自己的容颜没有好处，而且对健康也是隐患。因为没有足够的尿液来冲洗尿路，不能将细菌等有害毒物及时冲走，就增加了尿路感染的发生率。因此，女性驾驶人应养成时常饮水、按时排便的习惯。除饮水外，平时不妨在车里常备橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁，时不时喝上几口，这些饮料可以预防尿路感染的发生。
7）驼背驾车，坚决改正。现在的一些身材矮小的女性驾驶人喜欢把座位调得过近，或把一个座垫放在驾驶座上以增加高度，身体几乎要接触到方向盘，这样会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大，同时身体越近，视线和视角也会变短变窄。再说呢，身体前倾，驼背驾车久了，身体自然就不挺拔了。因此，身材矮小的女性驾驶人，一定要注意将座位调整到一个合适的距离。(www.xing528.com)
8）少开空调，冷暖适度。女性驾驶人在夏天开车喜欢穿短裙，如果这个时候再开很冷的空调，就容易患风湿性关节炎和感冒。因此，女性驾驶人要尽量少开空调而享受自然风。空调吹多了，不仅容易缺氧，还会诱发肩周炎、颈椎病和腰部疼痛。如果需要使用车内空调时，冷暖要适度，夏天要注意保护腿部，不要让冷风对着膝部吹；冬天要让车内保持温暖，以防人体受到寒冷刺激后发生痉挛，血液淤滞，从而加剧心脏的不适。
9）车内杀手，一定当心。女性驾驶人喜欢在仪表板上摆设芳香剂，这种芳香剂挥发出来的气体分子会使车内的塑料饰件加速老化，对驾驶人的健康也不利。如果想保持车内空气的味道清新怡人，应放些鲜花或新鲜的水果。此外，爱美的女性常常将一些玩具动物、扎花等饰物放置在前风窗玻璃后，或者在车的后窗吊上一排神态各异的“小玩偶”，这些东西会影响视线，降低了驾车的安全系数。因此，车内还是少摆放或不摆放饰物为佳，使汽车行进中有宽阔的视野，这样有利于在路面出现险情时能及时采取相应措施。
10）合理作息，预防失眠。女性驾驶人合理作息，保证睡眠充足，不仅可以避免驾车时出现危险，而且有助于美容。睡眠时间，每天至少保证8个小时。睡觉前，最好用热水泡脚15分钟或洗个热水澡，有利于消除疲劳，帮助入睡。睡前喝一杯糖开水，对因烦躁、兴奋而失眠者十分有效，喝牛奶也有助于睡眠。
轿车误区：穿高跟鞋开车
有的女性驾驶人总喜欢穿高跟鞋开车，这样不仅不利于安全驾驶，也不利于精确掌控对加速踏板、制动踏板和离合器踏板的控制，自然也不利于节省燃油。穿拖鞋或沉重的登山鞋等，结果也是如此。
开车时最好穿软底鞋。如果有必要，可以专门准备一双开车鞋，下车再换其他鞋。不要穿那些鞋底较硬较沉的鞋子，这很容易加重踩加速踏板，造成燃油浪费。
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